Symptômes de trouble d'anxiété sociale

Symptômes de trouble d'anxiété sociale

Les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale (TAS) éprouvent une peur importante et chronique de situations sociales ou liées à la performance dans lesquelles il existe la possibilité de devenir gêné, rejeté ou examiné.

Dans ces situations, les personnes atteintes de dépression saisonnière éprouvent presque toujours des symptômes physiques d'anxiété. Bien qu'ils sachent que leur peur est déraisonnable, ils ne peuvent rien faire pour l'arrêter. Ainsi, soit ils évitent complètement ces situations, soit ils les traversent tout en ressentant une anxiété et une détresse intenses.

Signes et symptômes courants de l'anxiété sociale

Les symptômes du trouble d'anxiété sociale relèvent généralement de trois domaines différents:

1. Symptômes physiques - ce que vous ressentez
2. Symptômes cognitifs - ce que vous pensez
3. Symptômes comportementaux-ce que vous faites

Symptômes physiques du trouble d'anxiété sociale

Les symptômes physiques du TAS peuvent être extrêmement pénibles. Voici une liste des symptômes que l'on pourrait rencontrer:

• Rougissant
• Transpiration

• Comment l'estime de soi affecte le trouble d'anxiété sociale

• Le cycle de la panique dans l'anxiété sociale

• Tremblement
• Tension musculaire
• Des frissons
• Oppression thoracique
• Douleur de poitrine
• Voix tremblante
• Essoufflement
• Boule dans la gorge
• Vision floue
• Bourdonnement dans les oreilles
• Maux de tête
• Bouche sèche
• Vertiges
• La nausée
• La diarrhée
• Paresthésies (picotements)
• Course de coeur (tachycardie)
• Cœur battant (palpitations)
• Désorientation (dépersonnalisation et / ou déréalisation)

Pour certaines personnes, ces symptômes physiques peuvent devenir si graves qu'ils dégénèrent en une véritable attaque de panique. Cependant, contrairement à ceux qui souffrent de trouble panique, les personnes atteintes de dépression saisonnière savent que leur panique est provoquée par la crainte de situations sociales et liées à la performance plutôt que de croire qu'il pourrait y avoir un problème médical sous-jacent.

Symptômes cognitifs de l'anxiété sociale

Le trouble d'anxiété sociale implique également des symptômes cognitifs qui sont des schémas de pensée dysfonctionnels vécus par les personnes atteintes du trouble. Les personnes atteintes de cette maladie sont dérangés par des pensées négatives et doutent de soi-même quand il s'agit de situations sociales et liées à la performance.

Si ces modèles de pensées négatives sont autorisés à continuer sans traitement, ils peuvent également éroder votre estime de soi au fil du temps . Voici quelques symptômes communs que l'on peut rencontrer:

• Biais négatif : Une tendance à décourager les rencontres sociales positives et à amplifier les capacités sociales des autres.
• Pensées négatives : Ce sont des évaluations négatives automatiques sur soi-même dans une situation sociale ou liée à la performance. Par exemple, imaginez que vous démarrez un nouvel emploi ou arrivez au premier jour d'une nouvelle classe. L'instructeur ou le gestionnaire demande à tout le monde de se présenter au groupe. Quelqu'un avec une phobie sociale peut commencer à avoir des pensées telles que:
  • "Tout le monde semble tellement plus détendu."
  • "Et si je dis quelque chose d'idiot?"
  • "Et si tout le monde remarquait que ma voix tremblait?"
  • Les pensées commencent rapidement à échapper à tout contrôle au point que vous n'entendez plus rien d'autre. Quand il s'agit de votre tour, vous dites le moins possible et espérez que personne n'a remarqué votre anxiété. ( Les pensées négatives se produisent souvent si automatiquement qu'on n'en a même pas conscience.)

• Croyances négatives : Croyances fortement ancrées sur votre insuffisance dans les situations sociales et / ou de performance.

Symptômes comportementaux de l'anxiété sociale

En plus des symptômes physiques et cognitifs, les personnes atteintes de TAS agissent également de certaines façons, connues sous le nom de symptômes comportementaux. Ils ont tendance à faire des choix basés sur la peur et l'évitement plutôt que sur des préférences, des désirs ou des ambitions réels.

Par exemple, vous avez peut-être abandonné un cours pour éviter de faire une présentation ou refusé une promotion d'emploi, car cela impliquait une augmentation des demandes sociales et de performance.

Les personnes souffrant d'un TAS généralisé risquent particulièrement d'avoir une mauvaise qualité de vie. Ils peuvent avoir peu ou pas d'amis, pas de relations amoureuses, abandonner l'école ou quitter leur emploi, et peuvent utiliser de l'alcool pour tolérer l'anxiété .

Voici quelques symptômes comportementaux communs:

• Évitement : Ce qui a été fait ou n'a pas été fait pour réduire l'anxiété liée au fait d'être dans une situation sociale ou liée à la performance.
• Comportements de sécurité : Actions prises pour contrôler ou limiter les expériences de situations sociales ou de performance.

• Évasion: Quitter ou échapper à une situation sociale ou de performance redoutée

Signes et symptômes du TAS chez les enfants et les adolescents

Le trouble d'anxiété sociale chez les enfants et les adolescents peut apparaître différemment que chez les adultes. Les jeunes enfants atteints de ce trouble peuvent s'accrocher à un parent, faire une crise lorsqu'ils sont contraints à une situation sociale, refuser de jouer avec d'autres enfants, pleurer ou se plaindre d'un dérangement d'estomac ou d'un autre problème physique. Dans certains cas, les enfants peuvent même avoir trop peur de parler dans certaines situations.

En revanche, les adolescents avec TAS peuvent éviter les rassemblements de groupe ou montrer peu d'intérêt à avoir des amis.

Déclencheurs situationnels

Les symptômes du trouble d'anxiété sociale peuvent être déclenchés par différentes situations pour différentes personnes. Par exemple:

• Donner un discours
• Avoir une conversation
• Manger devant les autres
• Faire des appels téléphoniques
• Utiliser une toilette publique

Maladies et conditions similaires à SAD

Il existe de nombreuses conditions qui partagent des similitudes avec le trouble d'anxiété sociale. Souvent, ceux-ci peuvent être diagnostiqués avec le TAS.

• Effet Spotlight: tout le monde ne vous regarde pas

• La vraie raison pour laquelle vous avez peur d'utiliser les toilettes publiques

Ces conditions comprennent:

• Mutisme sélectif
• Bégaiement
• Trouble de la personnalité évitante
• Trouble panique
• Agoraphobie
• Le syndrome d'asperger

Quand voir un docteur

Si vous vivez avec l'anxiété sociale , vous pouvez vous demander si vos symptômes sont assez graves pour que vous soyez diagnostiqué avec le trouble d'anxiété sociale (TAS).

Il peut être difficile de savoir si ce que vous vivez est une maladie qui peut être diagnostiquée. En règle générale, si les symptômes que vous éprouvez affectent de façon négative certains aspects de votre vie quotidienne, comme les relations, le travail ou l'école, ou si vous évitez les situations d'anxiété, un voyage chez le médecin peut être en ordre.

Un professionnel de la santé mentale qualifié peut évaluer vos symptômes spécifiques et déterminer s'ils répondent aux critères diagnostiques de la dépression saisonnière.

Bien que les symptômes du TAS puissent grandement affecter votre qualité de vie, la bonne nouvelle est qu'ils répondent bien au traitement. Les symptômes physiques sont bien adaptés à la thérapie d'exposition ou aux médicaments et les symptômes cognitifs et comportementaux sont de bons candidats pour la psychothérapie comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) . Si vous n'avez pas déjà reçu un diagnostic de TAS, recevoir de l'aide devrait être votre première priorité.

Un mot de

Bien que seul un professionnel de la santé mentale qualifié puisse fournir un diagnostic , la lecture des symptômes du trouble aidera à déterminer si ce que vous ressentez est typique de ceux qui souffrent de TAS.

Si vous trouvez que vos symptômes correspondent à un diagnostic de TAS, essayez de ne pas vous sentir trop contrarié. Beaucoup de problèmes de santé mentale sont très favorables au traitement et le trouble d'anxiété sociale entre dans cette catégorie. Obtenir de l'aide peut sembler difficile au début, mais ce sera vraiment un pas dans la bonne direction et cela en vaut la peine à la fin.

> Sources:

_{Hope DA, RG Heimberg, Turk C. Gérer l'anxiété sociale: un manuel d'approche de thérapie cognitivo-comportementale (2e éd.). New York: Oxford University Press; 2010.}

_{Massachusetts General Hospital. Programme de psychiatrie scolaire et Centre de ressources Madi. Phobie sociale (trouble d'anxiété sociale). Accédé le 19 juillet 2016.}