Comment pouvez-vous faire la différence?
L'anxiété est un sentiment général et désagréable d'appréhension. Vous vous sentez agité et vous pouvez avoir des réactions physiques comme un mal de tête, des sueurs, des palpitations, une oppression thoracique et des maux d'estomac. Quand l'anxiété est-elle normale et quand est-ce un trouble anxieux?
Pratiquement tous les humains peuvent se rapporter à ces symptômes parce que tout le monde a connu l'anxiété à un moment ou un autre.
L'anxiété est une expérience humaine normale. En fait, il est considéré comme une réponse bénéfique dans certaines situations dangereuses qui déclenchent une réaction de stress de combat ou de fuite chargée d'anxiété et les symptômes physiques proviennent de votre réponse au système nerveux autonome.
L'anxiété peut être normale et bénéfique
Il y a un nombre infini d'expériences humaines qui provoquent une anxiété normale . La vie nous offre l'expérience de nombreuses «premières» angoissantes, comme un premier rendez-vous, le premier jour d'école, la première fois loin de chez soi, alors que nous traversons la vie, il y a beaucoup d'événements importants, bons et mauvais. Ces événements peuvent inclure des choses telles que passer un examen scolaire, se marier, devenir parent, divorcer, changer d'emploi, faire face à la maladie et bien d'autres.
L'inconfort de l'inconfort apporte dans toutes ces situations est considéré comme normal et même bénéfique.
L'anxiété à propos d'un test à venir peut vous obliger à travailler plus fort dans la préparation de l'examen. L'anxiété que vous ressentez lorsque vous marchez dans un stationnement sombre et désert à votre voiture vous incitera à être vigilant et prudent à l'égard de votre environnement ou, mieux encore, à vous faire escorter jusqu'à votre véhicule.
L'anxiété peut être un problème
Bien qu'il soit assez clair de voir que l'anxiété est normale et même bénéfique, pour beaucoup de gens cela devient un problème.
La principale différence entre l'anxiété normale et l'anxiété liée au problème se situe entre la source et l'intensité de l'expérience.
L'anxiété normale est intermittente et attendue en fonction de certains événements ou situations. D'autre part, l'anxiété liée au problème tend à être chronique, irrationnelle et interfère avec de nombreuses fonctions de la vie. Le comportement d'évitement , l'inquiétude incessante et les problèmes de concentration et de mémoire peuvent tous provenir de l'anxiété du problème. Ces symptômes peuvent être si intenses qu'ils causent des difficultés familiales, professionnelles et sociales.
Les composantes de l'anxiété comprennent les réactions physiques à l'anxiété (palpitations et maux d'estomac), les pensées déformées qui deviennent une source d'inquiétude excessive et les changements de comportement affectant la façon habituelle de vivre sa vie et d'interagir avec les autres. Si rien n'est fait, l'anxiété causée par le problème peut entraîner un trouble anxieux .
Lorsque l'anxiété évolue vers un trouble, la définition du trouble d'anxiété généralisée est «La présence d' une anxiété excessive et l'inquiétude à propos d'une variété de sujets, d'événements ou d'activités.L'inquiétude survient le plus souvent pendant au moins six mois et est clairement excessive. "selon le" Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition "publié par l'American Psychiatric Association.
Parlez à votre docteur
Si vous croyez que votre anxiété est un problème, il est important de parler à votre médecin. L'anxiété excessive peut être causée par un certain nombre de conditions médicales et psychologiques. L'anxiété liée au problème a également été indiquée dans diverses maladies physiques, telles que les maladies cardiaques, les problèmes d'estomac et la douleur. Mais, la meilleure raison de parler à votre médecin est que l'anxiété est contrôlable, et ses complications sont évitables avec un traitement .
La source:
> American Psychiatric Association. "Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (Cinquième édition)." Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.
> MD Kaplan, Harold I. > et > Sadock MD, Benjamin J. "Synopsis de la psychiatrie, onzième édition" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.