Le trouble panique est souvent mal compris
Le trouble panique est une maladie mentale souvent mal comprise. Par exemple, vous pouvez entendre les gens se référer à tort à leurs sentiments ordinaires de nervosité comme «attaques de panique». Souvent, les médias décrivent les personnes souffrant d'anxiété comme trop sensibles ou faibles. Même les professionnels de la santé ne sont pas d'accord sur les critères de diagnostic du trouble panique .
Toute cette confusion a conduit à de nombreux mythes sur le trouble panique et l'agoraphobie. Voici quelques-uns des mythes les plus courants. Si vous ou un être cher éprouvez des symptômes de trouble panique , cette liste peut vous aider à distinguer les faits de la fiction.
1 - Les attaques de panique peuvent vous rendre fou et perdre le contrôle de vous-même
Les attaques de panique sont le symptôme caractéristique du trouble panique. Ces attaques peuvent conduire à de nombreuses pensées et sensations physiques bouleversantes. Les symptômes des attaques de panique peuvent être si écrasants que vous pouvez craindre que vous allez perdre le contrôle et peut-être même perdre votre esprit. Vous pouvez même croire que vous développerez un état de santé mentale plus grave, comme la schizophrénie , qui vous ferait éprouver des délires et des hallucinations.
Même si les attaques de panique peuvent être très dérangeantes, elles ne vous feront pas perdre tout contact avec la réalité. Vous pouvez éprouver des sentiments de dépersonnalisation et de déréalisation , dans lesquels vous vous sentez brièvement déconnecté de vous-même et du monde qui vous entoure. Aussi inconfortables que puissent être ces symptômes, ils ne sont pas des signes de psychose. Certains autres troubles de santé mentale, tels que la dépression et le TSPT , coexistent souvent avec le trouble panique. Cependant, le trouble panique n'est pas communément associé à la schizophrénie.
2 - Les attaques de panique causent des dommages extrêmes à votre corps
Il y a beaucoup de symptômes physiques effrayants de panique et d'anxiété . Certains de ces symptômes somatiques comprennent une fréquence cardiaque accélérée, des tremblements, des tremblements et des sueurs. L'essoufflement est également fréquent lors des attaques de panique et peut entraîner des symptômes encore plus douloureux comme des étourdissements, des maux de tête et des nausées. Même si cela peut faire peur à l'époque, l'essoufflement ou l'hyperventilation causée par l'anxiété ne met pas la vie en danger. Beaucoup de gens qui ont des attaques de panique craignent que l'hyperventilation conduise à l'évanouissement. Cependant, cela n'arrive pas souvent.
L'essoufflement est également souvent associé à une douleur thoracique , un autre symptôme alarmant. Lorsque vous éprouvez pour la première fois une douleur thoracique lors d'une attaque de panique, vous pouvez naturellement croire que vous éprouvez une urgence médicale. Beaucoup de personnes souffrant de trouble panique seront initialement admis à l'urgence par crainte d'une crise cardiaque. Cependant, la douleur thoracique qui survient pendant votre panique n'est généralement pas mortelle.
3 - Le trouble panique est un signe de faiblesse ou d'incapacité à contrôler les émotions
Ce mythe peut être décourageant pour les personnes qui ont lutté avec le trouble panique et l'agoraphobie. La vérité est que personne ne choisirait de souffrir de cette condition et cela peut arriver à n'importe qui. Le trouble panique est un trouble de santé mentale reconnu.
4 - Le trouble panique est causé par une mauvaise enfance
Vous avez peut-être entendu des gens blâmer les mauvais enfants ou les parents anxieux comme étant la cause du trouble panique. Beaucoup de gens affirmeront également que le trouble panique est causé par un « déséquilibre chimique ». Il est seulement humain de vouloir découvrir les causes de tout problème. Cependant, quand il s'agit de trouble panique, la cause exacte est actuellement inconnue.
De nombreuses théories ont été développées pour déterminer les causes du trouble panique. Certaines perspectives suggèrent que le trouble panique est le résultat de son environnement, comme avoir des parents surprotecteurs ou un traumatisme de l'enfance. Alors que les perspectives biologiques théorisent que certains messagers chimiques dans le cerveau, ou neurotransmetteurs, sont déséquilibrés chez les personnes qui ont des conditions liées à l'anxiété, d'autres théories considèrent les facteurs génétiques comme des causes de troubles anxieux . Actuellement, la plupart des experts croient que le trouble panique est en réalité causé par une combinaison de facteurs qui comprennent des liens avec des influences génétiques, biologiques et environnementales.
5 - Il n'y a pas de véritable aide pour le trouble panique
"Le trouble panique peut-il être guéri?" C'est l'une des questions les plus fréquentes que les personnes diagnostiquées veulent savoir. La vérité est qu'il n'y a pas un seul remède infaillible pour le trouble panique et l'agoraphobie. Cependant, il est possible de gérer efficacement vos symptômes grâce à une ou plusieurs options de traitement.
Certaines des options de traitement les plus courantes pour le trouble panique comprennent:
Ces options de traitement sont souvent accompagnées de techniques d'auto-assistance, telles que:
6 - Les personnes atteintes du trouble panique doivent être traitées pour le reste de leur vie
Certains des avantages des médicaments peuvent inclure une diminution de l' anxiété , un meilleur fonctionnement et une réduction de la gravité et de la quantité d'attaques de panique. Malgré ses avantages, de nombreuses personnes craignent d'être obligées de prendre des médicaments le reste de leur vie. Cependant, les médicaments peuvent effectivement être prescrits pour une période de temps limitée, car la personne souffrant de panique apprend des moyens efficaces pour faire face au trouble panique .
La source:
Association psychiatrique américaine. Manuel diagnostique et statistique des maladies mentales , 5e édition, 2013.