Attaques de panique Signes et symptômes
Les attaques de panique sont le symptôme principal du trouble panique, mais peuvent se produire avec d'autres problèmes de santé mentale et médicaux. Ces attaques sont caractérisées par une variété de symptômes physiques, émotionnels et cognitifs. Voici les 12 principaux signes et symptômes des attaques de panique.
1 - Palpitations cardiaques ou fréquence cardiaque accélérée
Lorsque vous subissez une attaque de panique, de nombreuses personnes ont l'impression que leur cœur bat fort. Les palpitations cardiaques sont souvent perçues de manière effrayante, car de nombreuses victimes d'attaques de panique croient qu'il s'agit d'un signe d'une urgence médicale grave, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Cependant, la fréquence cardiaque revient normalement à la normale lorsque l'attaque de panique s'apaise.
2 - Tremblant ou secouant
En cas d'attaque de panique, une personne peut ressentir des sensations de tremblement, en particulier dans les bras, les jambes, les mains et les pieds. Semblable à d'autres symptômes d'attaque de panique, les tremblements et les secousses incontrôlables sont le résultat de la réaction de combat ou de fuite . Cette réponse est déclenchée fréquemment chez les personnes atteintes de trouble panique et souvent sans cause. Les réactions de combat ou de fuite préparent le corps à combattre ou à fuir une menace réelle ou imaginaire dans l'environnement.
3 - Transpiration excessive
Lorsque des sentiments anxieux apparaissent, il n'est pas rare que la victime de la panique commence à transpirer. Tout comme les autres symptômes liés à l'anxiété, la transpiration excessive fait partie de la réponse au stress innée du corps. Cette réaction signale au corps d'être conscient des sentiments de danger.
4 - Hyperventilation
L'hyperventilation implique une respiration superficielle et restreinte qui est provoquée par la panique et l'anxiété. Lors d'une attaque de panique, la respiration normale d'une personne peut changer de manière à ne pas lui permettre de respirer complètement. Au lieu de cela, la personne prendra des respirations rapides et courtes. L'hyperventilation peut s'accompagner de sifflements bruyants pour l'air, mais peut aussi être représentée plus subtilement par la toux et la respiration rapide.
5 - Sensations d'étouffement
Comme pour l'hyperventilation, une personne qui subit une crise de panique peut ressentir une respiration restreinte et un essoufflement . Ceux-ci peuvent contribuer à des sentiments d'étouffement. Qu'elles soient liées à l'hyperventilation ou non, les sensations d'étouffement peuvent intensifier l'anxiété de la victime de panique.
6 - Douleur thoracique
Beaucoup de personnes souffrant de panique rapportent que la douleur thoracique est l'un des symptômes les plus effrayants des attaques de panique. Les personnes atteintes de trouble panique peuvent ressentir des douleurs thoraciques causées par des mécanismes cardiaques et / ou non cardiaques. La douleur thoracique est l'un des symptômes les plus communs des attaques de panique qui amène la personne à demander une assistance médicale immédiate.
7 - Nausées ou douleurs abdominales
Les attaques de panique peuvent provoquer des sensations d'inconfort ou de douleur dans la région abdominale. D'autres symptômes, tels que l'hyperventilation et des sentiments d'anxiété, peuvent contribuer à la nausée et / ou à la douleur abdominale. La plupart des personnes souffrant de panique ne vomissent pas lorsqu'elles ont une attaque de panique, mais il n'est pas rare qu'elles se sentent nauséeuses jusqu'à ce que l'attaque disparaisse.
8 - Vertiges et étourdissements
Lorsque vous traversez une crise de panique, une personne peut commencer à se sentir étourdie et instable. Cela rend la concentration de la personne difficile et peut intensifier l'anxiété. Bien que rare, il est possible pour une personne qui traverse une crise de panique de s'évanouir de vertiges.
9 - Deréalisation et dépersonnalisation
Lors d'une attaque de panique, une personne peut se sentir déconnectée d'elle-même et / ou de son environnement. Lorsque vous éprouvez ces symptômes, la personne peut voir son environnement comme déformé, brumeux ou inconnu. La personne peut se sentir comme si elle était robotique, en dehors de soi, ou juste en train de faire les mouvements. La déréalisation et la dépersonnalisation ont tendance à avoir un impact négatif sur la personne souffrant de panique et entraînent souvent une augmentation de la peur, de la panique et de l'anxiété.
10 - Sensations d'engourdissement et de picotement
Les sentiments d'engourdissement et de picotement s'accompagnent souvent de déréalisation et de dépersonnalisation, mais ils peuvent également être le résultat des intenses sentiments d'anxiété qui surviennent lors d'une attaque de panique. Les zones du corps peuvent avoir des épingles et des sensations d'aiguille ou se sentir complètement gelées et engourdies. Ces symptômes peuvent apparaître n'importe où sur le corps et sont le plus souvent ressentis dans les mains, les bras, les jambes, les doigts, les orteils et le visage.
11 - Peur de mourir, perdre le contrôle ou devenir fou
Il n'est peut-être pas surprenant que l'expérience subjective d'une attaque de panique puisse être perçue comme terrifiante. À mesure que l'attaque de panique s'intensifie, la personne peut s'inquiéter de sa sécurité personnelle et éprouver une peur de mourir . De plus, les attaques de panique peuvent donner l'impression à une personne de perdre le contrôle de soi ou de «devenir fou». Ces pensées et ces peurs augmentent souvent l'intensité de la panique et de l'anxiété.
12 - Frissons ou bouffées de chaleur
Obtenir les frissons est souvent un signe qu'une personne a peur. De même, la température corporelle d'une personne peut augmenter lorsqu'elle est confrontée à un sentiment de danger. Les sentiments d'anxiété peuvent resserrer les vaisseaux sanguins et provoquer des bouffées de chaleur. Encore une fois, la réponse de combat ou de fuite est lancée, aidant le corps à construire la force de combattre ou de fuir la menace. Une personne qui traverse une attaque de panique peut aussi osciller entre se sentir excessivement chaud et froid. Par exemple, les bouffées de chaleur peuvent conduire à une transpiration excessive, ce qui peut potentiellement conduire à la victime d'attaque de panique de subir des froids froids.
Sources
- Association psychiatrique américaine. (2000). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 4e éd., Révision du texte. Washington, DC: Auteur.
- Bourne, EJ Le cahier d'exercices d'anxiété et de phobie. 5ème éd. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH et Stern, TA (2002). Trouble panique et douleur thoracique: mécanismes, morbidité et prise en charge. Compagnon de soins primaires Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.