Les interventions psychologiques sont souvent utilisées pour le traitement du trouble panique . Certaines interventions courantes qui sont considérées comme bénéfiques pour réduire les attaques de panique et les symptômes agoraphobes comprennent:
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) met l'accent sur l'importance des processus comportementaux et de la pensée dans la compréhension et la maîtrise des crises d'anxiété et de panique.
L'accent du traitement est sur les comportements inadéquats, obstructifs et dommageables et les processus de pensée irrationnels qui contribuent à la poursuite des symptômes. Par exemple, des inquiétudes incontrôlées (pensées) sur ce qui peut arriver ou ne pas arriver si vous avez une attaque de panique peuvent conduire à éviter certaines situations (comportement).
CBT a été scientifiquement étudié pour le traitement du trouble panique. La recherche a suggéré que cette forme de traitement est efficace pour soulager de nombreux symptômes de panique et d'anxiété. Si vous utilisez des techniques de TCC, attendez-vous à travailler sur des pensées et des comportements changeants pour des résultats rapides et une plus grande capacité à contrôler vos symptômes.
Modification du comportement cognitif
Donald Meichenbaum, Ph.D., est un psychologue reconnu pour ses contributions à la thérapie cognitivo-comportementale. Il a développé la modification du comportement cognitif (CBM), qui se concentre sur l'identification de soi-même dysfonctionnel afin de changer les comportements indésirables.
Meichenbaum considère les comportements comme les résultats de nos propres auto-verbalisations.
Le trouble panique, l'agoraphobie ou d'autres troubles anxieux entraînent souvent des schémas de pensée et des comportements qui peuvent nuire au rétablissement. Mais, si vous changez vos pensées, la façon dont vous réagissez aux situations qui provoquent de l'anxiété changera probablement aussi.
Thérapie comportementale émotive rationnelle (REBT)
La thérapie comportementale émotionnelle rationnelle (REBT) est une technique cognitivo-comportementale développée par Albert Ellis, Ph.D. REBT est connu pour être efficace pour le traitement d'une variété de troubles anxieux. Les techniques cognitives et comportementales utilisées dans REBT ont démontré une efficacité dans le traitement du trouble panique.
Considéré comme le grand-père de la TCC, Ellis a développé sa technique pour apprendre à ses patients à détecter et à contester les «croyances irrationnelles» ou les pensées négatives qui, selon lui, causaient leurs problèmes psychologiques.
Thérapie psychodynamique axée sur la panique (PFPP)
La psychothérapie psychodynamique axée sur la panique est une forme de traitement du trouble panique basée sur certains concepts psychanalytiques. En général, ces concepts supposent que les gens sont définis par les premières expériences humaines et que les motifs inconscients et les conflits psychologiques sont au cœur du comportement actuel. L'inconscient, ou subconscient, est une cachette pour les émotions douloureuses. Les mécanismes de défense cachent ces émotions douloureuses, mais si ces émotions douloureuses peuvent être transmises à l'esprit conscient, elles peuvent être traitées et les symptômes du trouble panique et des comportements associés peuvent être éliminés ou réduits.
Thérapie de groupe
Selon l'American Psychiatric Association, les avantages de la thérapie de groupe peuvent inclure:
- Diminuer la honte et la stigmatisation en offrant des expériences avec d'autres personnes présentant des symptômes et des difficultés similaires;
- Fournir des opportunités de modélisation, d'inspiration et de renforcement par les autres membres du groupe; et
- Fournir un environnement d'exposition naturel pour les patients qui craignent d'avoir des symptômes de panique dans des situations sociales.
Couples et thérapie familiale
Les symptômes du trouble panique peuvent affecter les relations entre les membres de la famille ou d'autres personnes importantes. La thérapie familiale pour répondre aux besoins de dépendance de la personne souffrant de panique, les problèmes de soutien, la communication et l'éducation peuvent être bénéfiques en tant que traitement d'appoint.
Il n'est pas recommandé que la thérapie familiale soit la seule intervention thérapeutique pour les personnes souffrant de trouble panique.
Sources:
Corey, Gerald. (2012). Théorie et pratique du counseling et de la psychothérapie, 9 e éd., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I. et Sadock MD, Benjamin J. (2011). Synopsis de la psychiatrie de Kaplan et Sadock: Sciences du comportement / Psychiatrie clinique, 11e éd., Philadelphie: Wolters Kluwer.