Terrifié des bestioles? Peur des serpents rampants? Eh bien, vous n'êtes pas seul. Selon l'American Psychiatric Association, les phobies sont la maladie psychiatrique la plus courante chez les femmes et la deuxième plus fréquente chez les hommes. L'Institut national de la santé mentale suggère que les phobies touchent environ 19,2 millions d'adultes américains. Ces phobies apparaissent typiquement pendant l'enfance ou l'adolescence et continuent à l'âge adulte. Ils touchent aussi deux fois plus de femmes que d'hommes.
Il y a un certain nombre d' explications pour expliquer pourquoi les phobies se développent , y compris les théories évolutives et comportementales. Quelle que soit la cause, les phobies sont des conditions traitables qui peuvent être minimisées et même éliminées avec des techniques de thérapie cognitive et comportementale et des médicaments.
Les phobies sont étonnamment communes, mais qu'est-ce que les gens craignent le plus? Y a-t-il des phobies qui ont tendance à être plus fréquentes que d'autres?
Les phobies suivantes sont dix des objets ou des situations les plus communs qui mènent à la peur marquée et aux symptômes tels que le vertige, la nausée et l'essoufflement. Dans certains cas, ces symptômes dégénèrent en une attaque de panique à part entière. Ces phobies communes impliquent généralement l'environnement, les animaux, les peurs d'injections et de sang, ainsi que certaines situations spécifiques.
Arachnophobie
L'arachnophobie est la peur des araignées et autres arachnides. Cette phobie est assez fréquente, affectant jusqu'à 1 femme sur 3 et 1 homme sur 4. La vue d'une araignée peut déclencher une réaction de peur, mais dans certains cas, simplement une image d'un arachnide ou la pensée d'une araignée peut conduire à des sentiments de peur écrasante et de panique.
Alors pourquoi tant de gens sont terrifiés par les arachnides? Alors qu'il y a environ 35 000 espèces d'araignées différentes, seulement une douzaine représentent une menace réelle pour l'homme. L'une des explications les plus courantes de cette phobie animale et d'autres phobies similaires est que ces créatures constituaient autrefois une menace considérable pour nos ancêtres qui manquaient de savoir-faire médical et d'outils technologiques pour traiter les blessures des animaux et des insectes. En conséquence, l'évolution a contribué à une prédisposition à craindre ces créatures.
Ophidiophobie
Ophidiophobie est la peur des serpents. Cette phobie est assez commune et souvent attribuée à des causes évolutives, à des expériences personnelles ou à des influences culturelles. Certains suggèrent que puisque les serpents sont parfois vénéneux, nos ancêtres qui évitaient de tels dangers étaient plus susceptibles de survivre et de transmettre leurs gènes. Cependant, dans une étude menée auprès de 35 participants effrayés par les serpents, les chercheurs ont découvert que seulement 3 de ces individus avaient déjà été mordus par un serpent. En fait, la majorité des participants avaient peu ou pas d'expérience directe avec les serpents à quelque titre que ce soit.
Une autre théorie suggère que la peur des serpents et des animaux similaires pourrait provenir d'une peur inhérente de la maladie et de la contamination. Des études ont montré que ces animaux ont tendance à provoquer une réaction de dégoût, ce qui pourrait expliquer pourquoi les phobies des serpents sont si communes et pourtant les gens ont tendance à ne pas montrer des phobies similaires d'animaux dangereux comme les lions ou les ours.
Acrophobie
L'acrophobie , ou la peur des hauteurs, touche environ 23 millions d'adultes. Cette peur peut conduire à des crises d' angoisse et à l'évitement des hauts lieux. Les personnes qui souffrent de cette phobie peuvent faire de grands efforts pour éviter les hauts lieux tels que les ponts, les tours ou les immeubles de grande hauteur.
Alors que dans certains cas, cette peur des hauteurs peut être le résultat d'une expérience traumatisante, la pensée actuelle suggère que cette peur peut avoir évolué comme une adaptation à un environnement dans lequel une chute des hauteurs représentait un danger important. Bien qu'il soit fréquent que les gens éprouvent un certain degré de peur lorsqu'ils rencontrent des hauteurs, une phobie implique une peur intense qui peut entraîner des attaques de panique et des comportements d'évitement.
Aerophobie
L'aérophobie , ou la peur de voler, affecte environ 8 millions d'adultes américains, en dépit du fait que les accidents d'avion sont en réalité très rares. Environ 1 personne sur 3 a un certain niveau de peur de voler. Certains des symptômes communs associés à cette phobie comprennent tremblement, rythme cardiaque rapide et se sentir désorienté.
La peur de voler parfois fait que les gens évitent de voler complètement. Il est souvent traité en utilisant une thérapie d'exposition , dans laquelle le client est progressivement et progressivement introduit au vol. L'individu peut commencer en s'imaginant simplement dans un avion avant de travailler lentement pour s'asseoir réellement dans un avion et finalement s'asseoir à travers un vol.
Cynophobie
La cynophobie , ou la peur des chiens, est souvent associée à des expériences personnelles spécifiques, comme être mordu par un chien pendant l'enfance. De tels événements peuvent être très traumatisants et peuvent conduire à des réactions de peur qui durent jusqu'à l'âge adulte.
Cette phobie particulière peut être assez commune. Certaines estimations suggèrent que jusqu'à 36 pour cent de toutes les personnes qui cherchent un traitement pour une phobie spécifique ont cette peur sévère des chiens.
Cette phobie n'est pas seulement une appréhension normale des canines inconnues; c'est une peur irrationnelle et excessive qui peut avoir un impact sérieux sur la vie et le fonctionnement d'une personne. Par exemple, une personne atteinte de cette phobie peut se sentir incapable de marcher dans une certaine rue parce qu'elle sait qu'il y a un chien qui vit dans ce quartier. Cet évitement peut avoir une incidence sur la capacité de l'individu à fonctionner dans sa vie quotidienne et le rendre difficile à se rendre au travail, à l'école ou à d'autres événements à l'extérieur de la maison.
Astraphobie
L'astraphobie est une peur du tonnerre et de la foudre. Les personnes atteintes de cette phobie éprouvent des sentiments de peur lorsqu'ils rencontrent de tels phénomènes météorologiques.
Les symptômes de l'astraphobie sont souvent semblables à ceux d'autres phobies et comprennent des tremblements, une fréquence cardiaque rapide et une respiration accrue. Pendant un orage ou un orage, les personnes atteintes de ce trouble peuvent se donner beaucoup de mal pour se mettre à l'abri ou se cacher des intempéries, comme se cacher dans le lit sous les couvertures ou même s'évader dans un placard ou une salle de bain.
Les personnes atteintes de cette phobie ont également tendance à développer une préoccupation excessive de la météo. Ils peuvent passer beaucoup de temps chaque jour à suivre la météo locale et nationale afin de savoir quand un type de tempête pourrait avoir lieu. Dans certains cas, cette phobie peut même conduire à une agoraphobie dans laquelle les gens ont tellement peur de rencontrer la foudre ou le tonnerre qu'ils sont incapables de quitter leur maison.
Trypanophobie
La trypanophobie est la peur des injections, une condition qui peut parfois amener les gens à éviter les traitements médicaux et les médecins. Comme beaucoup de phobies, cette peur n'est souvent pas traitée car les gens évitent l'objet et la situation qui les déclenchent. Les estimations suggèrent que jusqu'à 10 pour cent des personnes aux États-Unis sont touchées par ce type de phobie.
Lorsque les personnes atteintes de cette phobie doivent subir une injection, elles peuvent éprouver des sentiments de peur extrême et une fréquence cardiaque élevée menant à la procédure. Certaines personnes s'évanouissent même pendant l'injection. Parce que ces symptômes peuvent être si pénibles, les personnes atteintes de cette phobie évitent parfois les médecins, dentistes et autres professionnels de la santé, même quand ils ont un type de maladie physique ou dentaire qui a besoin d'attention.
Phobie sociale (trouble d'anxiété sociale)
La phobie sociale implique la peur des situations sociales et peut être très débilitante. Dans de nombreux cas, ces phobies peuvent devenir si graves que les gens évitent les événements, les lieux et les personnes susceptibles de déclencher une crise d'angoisse.
Les personnes atteintes de cette phobie ont peur d'être surveillées ou humiliées devant les autres. Même les tâches ordinaires de tous les jours, comme manger un repas, peuvent être anxiogènes. L'American Psychiatric Association rapporte que les phobies sociales se développent souvent pendant la puberté et peuvent durer toute la vie à moins qu'elles ne soient traitées.
La forme la plus courante de la phobie sociale est la peur de parler en public. Dans certains cas, les phobies sociales peuvent amener les gens à éviter les situations sociales, y compris l'école et le travail, qui peuvent avoir un impact majeur sur le bien-être de l'individu et sa capacité à fonctionner.
Agoraphobie
L'agoraphobie implique la peur d'être seul dans une situation ou un endroit où l'évasion peut être difficile. Ce type de phobie peut inclure la peur de zones surpeuplées, d'espaces ouverts ou de situations susceptibles de déclencher une attaque de panique. Les gens vont commencer à éviter ces événements déclencheurs, parfois au point de cesser complètement de quitter leur maison.
Environ un tiers des personnes atteintes de trouble panique développent une agoraphobie.
L'agoraphobie se développe généralement entre la fin de l'adolescence et le milieu de la trentaine. L'American Psychiatric Association rapporte que les deux tiers des personnes atteintes d'agoraphobie sont des femmes. La maladie commence souvent par une attaque de panique spontanée et inattendue, ce qui conduit à l'anxiété quant à la possibilité d'une autre attaque.
Mysophobie
La mysophobie, ou la peur excessive des germes et de la saleté, peut amener les gens à se livrer à un nettoyage extrême, à se laver les mains compulsivement et même à éviter les situations perçues comme sales. Dans certains cas, cette phobie peut être liée au trouble obsessionnel-compulsif .
Cette phobie commune peut aussi amener les gens à éviter les contacts physiques avec d'autres personnes par crainte de contamination, l'utilisation excessive de désinfectants et la préoccupation excessive des rapports médiatiques sur les épidémies. Les personnes atteintes de cette phobie peuvent également éviter les zones où les germes sont plus susceptibles d'être présents tels que les cabinets médicaux, les avions, les écoles et les pharmacies.
Un mot de
Les phobies sont l'un des types les plus courants de troubles psychiatriques et peuvent perturber considérablement le fonctionnement et le bien-être d'une personne. Heureusement, des traitements sûrs et efficaces sont disponibles qui peuvent inclure une psychothérapie , des médicaments ou une combinaison des deux.
Le traitement approprié dépend d'une variété de facteurs, y compris les symptômes et la gravité de la phobie, il est donc préférable de consulter votre médecin ou votre thérapeute afin d'élaborer un plan de traitement qui fonctionne pour votre situation spécifique.
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