Si vous avez commencé un traitement ou envisagé un traitement pour une phobie, vous vous demandez peut-être comment déterminer les objectifs de votre traitement. Qu'espérez-vous accomplir en abordant votre phobie? Quels changements dans votre vie espérez-vous avoir lieu?
Le but ultime du traitement de la phobie
Les buts de la thérapie pour la phobie sont de réduire ou d'éliminer les symptômes afin que vous puissiez effectuer des activités quotidiennes, y compris faire et gérer de l'argent, prendre soin de votre ménage et maintenir des relations interpersonnelles saines.
Quelle est la fréquence des phobies?
Environ 10 à 12 pour cent des Américains portent un diagnostic de phobie. Dans ce nombre de personnes, cependant, la gravité de la phobie et l'impact qu'elle a sur la vie varient énormément. Ce qui est commun, cependant, c'est qu'une phobie limite souvent la vie des gens ou les empêche de jouir de leur vie dans la plus grande mesure possible.
Le traitement dépend du type de phobie
Le type de traitement que vous recevez dépend du type de phobie que vous avez et de la sévérité de vos symptômes. Il y a trois types de phobie:
- L'agoraphobie implique la peur de situations dans lesquelles vous ne pouvez pas échapper (comme quitter la maison, être seul à la maison ou être dans un endroit particulier comme une voiture ou un bus) et éviter ainsi l'exposition à ces situations effrayantes.
- La phobie sociale , maintenant appelée trouble d'anxiété sociale ou TAS, est un trouble très courant impliquant de l'anxiété qui est disproportionnée par rapport aux situations sociales. Contrairement à la nervosité normale, les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale trouvent que leur anxiété interfère avec leurs relations avec les autres et peut également affecter leur carrière.
- La phobie spécifique est bien connue de la plupart des gens et implique une peur irrationnelle d'un objet ou d'une situation. Il existe une multitude de phobies différentes telles que la claustrophobie (la peur des espaces clos) et souvent plusieurs phobies différentes se produisent ensemble.
Traitement pour les phobies
Un bon professionnel de la santé mentale personnalisera un plan de traitement pour vous, qui peut inclure à la fois la thérapie par la parole et les médicaments.
Un médecin est plus susceptible d'ajouter des médicaments à un plan de traitement de l'agoraphobie ou de la phobie sociale qu'à une phobie spécifique.
Les buts thérapeutiques de la psychanalyse
La psychanalyse consiste à s'attaquer à votre phobie en prenant racine dans une expérience d'enfance traumatique réprimée et le but est de travailler avec vous pour le découvrir. Pour que la psychanalyse réussisse à résoudre votre phobie, vous devez vous engager dans le processus, ce qui peut prendre des années.
Un professionnel de la santé mentale est plus susceptible d'utiliser la psychanalyse pour l'agoraphobie ou la phobie sociale que pour une phobie spécifique parce que vous n'avez pas besoin de connaître la cause profonde de votre peur pour un traitement réussi.
Les objectifs de la thérapie d'exposition
Vos objectifs de traitement pour la phobie spécifique sont susceptibles d'être atteints grâce à la méthode de thérapie cognitivo-comportementale appelée thérapie d'exposition . Au cours de ce processus de désensibilisation, le thérapeute vous exposera progressivement à des stimuli liés à votre peur dans un environnement sécuritaire et contrôlé. Vous avez atteint vos objectifs lorsque votre pensée déformée diminue à un niveau fonctionnel ou disparaît.
Les objectifs thérapeutiques de la psychoéducation
Le but de la psychoéducation est de restructurer vos schémas de pensée afin de surmonter votre peur irrationnelle ou surestimée et généralement la première ligne de traitement pour une phobie spécifique.
Le thérapeute vous aidera à apprendre à laisser vos pensées être utiles plutôt que débilitantes. Le taux de réponse aux techniques de désensibilisation thérapeutique est de 80 à 90%.
Objectifs du traitement de l'agoraphobie
Les objectifs du traitement de l'agoraphobie sont d'apprendre:
- Vos peurs ne vont pas se réaliser
- Votre anxiété diminuera progressivement en public et vous serez capable de gérer vos symptômes jusqu'à ce qu'ils
- Les facteurs qui déclenchent vos attaques de panique , ou symptômes de panique, ou les aggravent
- Techniques pour traiter vos symptômes
- Comment changer les comportements indésirables et malsains par des techniques de désensibilisation auto-guidées
Objectifs du traitement de la phobie sociale
Votre plan de traitement de la phobie sociale comprendra probablement une combinaison de thérapie par la parole, de médicaments et de jeux de rôles. Les objectifs du traitement de la phobie sociale, ou trouble d'anxiété sociale , comprennent de vous aider à
- Change les pensées négatives que tu as sur toi
- Développer la confiance dans les situations sociales, en particulier celles que vous craignez le plus
- Améliorez vos compétences d'adaptation
Un médicament couramment prescrit pour vous aider à atteindre vos objectifs thérapeutiques comprend:
- Antidépresseurs
- Médicament anti-anxiété
- Bêta-bloquants
Bottom Line
Les buts de la thérapie sont essentiels pour vous aider à vivre pleinement votre vie sans pensées et craintes irrationnelles qui interfèrent avec vos activités. Vous pouvez commencer avec les objectifs principaux et avancer vers d'autres objectifs lorsque vous atteignez vos objectifs initiaux. Chaque personne est différente, il est donc difficile d'estimer combien de temps il faudra à une personne pour atteindre ses objectifs personnels de traitement, mais la recherche nous dit que ces objectifs sont souvent réalisables, même quand on a l'impression de ne jamais pouvoir faire face à certains situations que vous craignez maintenant.
Exemple: Le plan de traitement de la phobie des araignées de Jack comprenait un objectif principal et trois objectifs secondaires de la thérapie.
Sources:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., et S. Sallaerts. Psychothérapie psychodynamique versus thérapie cognitivo-comportementale pour le trouble d'anxiété sociale: un essai d'efficacité et d'efficacité partielle. Dépression et anxiété . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. et T. Furukawa. Thérapies psychologiques contre les interventions pharmacologiques pour le trouble panique avec ou sans agoraphobie chez les adultes. Base de données Cochrane des revues systématiques. 2016. 10: CD011170.