L'aérophobie: la peur du vol

Symptômes, conditions connexes et options de traitement

L'aérophobie, ou la peur de voler, peut être associée à de nombreuses autres phobies , mais parfois elle apparaît seule. On estime que la peur de voler affecte jusqu'à une personne sur trois, bien qu'une phobie à part entière soit significativement moins fréquente. Les retards de voyage, fréquents en vol aux heures de pointe, peuvent aggraver la peur de voler. Que votre peur de voler ait ou non développé une phobie, cela peut avoir des effets dévastateurs sur votre qualité de vie.

Symptômes

Les symptômes de l'aérophobie, également connus sous le nom d'aviophobie, sont similaires à ceux de toute phobie spécifique . Les symptômes physiques de la peur de voler peuvent inclure:

Certaines personnes qui ont peur de prendre l'avion sont relativement à l'aise à l'aéroport, mais commencent à éprouver des symptômes juste avant d'embarquer dans l'avion. D'autres ont des difficultés qui commencent dès qu'ils arrivent à l'aéroport. L'anxiété anticipative , dans laquelle vous commencez à éprouver la peur de voler longtemps avant un vol régulier, est extrêmement courante.

Phobies liées à l'aérophobie

La peur de voler peut être causée ou aggravée si vous avez d'autres phobies, y compris:

Conditions physiques liées à l'aérophobie

Certains troubles physiques peuvent mener à la peur de voler, notamment:

Parlez à votre médecin de toute condition physique avant votre vol afin d'élaborer un plan d'action pour minimiser les risques et l'inconfort.

Causes de l'aérophobie

Une peur de voler qui n'est pas causée par des soucis médicaux ou d'autres phobies peut être causée par une série de facteurs, y compris:

Surmonter la peur du vol

Heureusement, la peur de voler est relativement facile à traiter, même sans connaître la cause sous-jacente. Certains traitements communs comprennent:

Le traitement peut améliorer votre qualité de vie

Si vous éprouvez une peur de voler, il est préférable de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale qualifié. Il ou elle peut diagnostiquer la phobie, déterminer si vous avez des troubles concomitants, et développer un plan de traitement individualisé.

La peur de voler peut avoir un impact dévastateur sur votre qualité de vie. Avec un traitement approprié, cependant, vous pouvez apprendre à gérer et même à battre cette phobie commune.

> Sources:

> Haq H. Peut-on guérir une peur de voler? BBC. Publié le 29 avril 2013.

> Moskvitch K. Comment vaincre la peur de voler. BBC. Publié le 22 novembre 2016.

> Seif MN. Comment surmonter ma peur de voler? Association d'anxiété et de dépression de l'Amérique (ADAA).