Comment la peur des serpents peut prendre sur la vie quotidienne
L'ophiophobie ou l'ophiophobie est la peur des serpents. C'est peut-être la sous-catégorie la plus commune de l' herpétophobie , la peur des reptiles. Certains chercheurs pensent que les phobies liées aux reptiles (et spécifiquement aux serpents) peuvent être évolutives, développées par nos ancêtres en tant que mécanisme de survie. Cependant, cette théorie n'expliquerait pas pourquoi les phobies des serpents sont relativement communes, alors que les craintes des animaux prédateurs , tels que les tigres, sont rares.
Certaines recherches montrent que si la tendance à accorder une attention particulière aux serpents peut être évolutive, la peur réelle est apprise plutôt qu'innée.
Les symptômes de l'ophiophobie
La peur des serpents peut être difficile à diagnostiquer, car les symptômes peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Si vous avez une ophidiophobie légère, vous pouvez craindre seulement des rencontres avec de grands serpents venimeux. Si votre phobie est plus grave, vous pourriez aussi avoir peur des petits serpents. Vous pouvez même être incapable de regarder des photos ou des vidéos dans lesquelles des serpents apparaissent. Si vous avez aussi peur des lézards, des petits geckos aux dragons de six pieds de Komodo, alors votre phobie s'appelle plus proprement herpétophobie.
Vos symptômes peuvent inclure, sans s'y limiter, trembler, pleurer ou fuir les serpents. Vous pouvez éprouver des palpitations cardiaques ou avoir de la difficulté à respirer. Vous pouvez trouver difficile, voire impossible de rester dans la même pièce qu'un serpent.
Effets de l'ophiophobie
L'ophiophobie peut être insidieuse.
Au fil du temps, vous pouvez commencer à avoir peur de choses qui ne sont pas directement liées aux serpents eux-mêmes. Par exemple, vous pouvez avoir peur des animaleries qui offrent des serpents à vendre. Vous pouvez éviter les voyages de camping ou de randonnée, ou même les zoos et les réserves naturelles. Vous pouvez également développer une peur secondaire des autres reptiles.
Diagnostiquer l'Ophidiophobie
Il est normal d'être nerveux ou d'être incertain à propos d'animaux non familiers. En outre, il existe un certain nombre de mythes communs sur les serpents. Si vous n'en avez jamais manipulé un, vous risquez d'être nerveux ou dégoûtant ou de craindre d'être écrasé par un constrictor. Ces peurs sont communes et peuvent être dissipées simplement en acquérant des connaissances plus personnelles sur les animaux. Par contre, les symptômes énumérés ci-dessus sont disproportionnés par rapport à la nervosité normale et peuvent indiquer une phobie réelle. Seul un professionnel de la santé mentale peut prendre cette décision.
Traiter l'Ophidiophobie
Les traitements les plus communs pour la phobie des serpents sont basés sur des techniques de thérapie cognitivo-comportementale . Vous pourriez être encouragé à parler de votre peur et à enseigner de nouveaux messages pour remplacer votre affreux discours intérieur. Vous pouvez également être exposé lentement à des serpents, en commençant par des photographies et en construisant progressivement à une rencontre en direct avec un petit serpent dans un environnement contrôlé. L'hypnose est parfois utilisée pour aider à la relaxation.
Heureusement, l'ophidiophobie a d'excellentes chances de succès. Cependant, il est important de choisir un thérapeute à qui vous pouvez faire confiance pour vous aider à traverser ce processus.
Différents traitements fonctionnent pour différentes personnes, alors n'ayez pas peur d'essayer quelque chose qui sort de l'ordinaire si un traitement normal s'avère inefficace. Si vous traitez avec diligence votre état, les choses peuvent progressivement aller mieux.
> Source
> American Psychiatric Association. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e Ed) . Washington DC: auteur; 2013.