Types, symptômes et traitement de cette peur persistante et extrême
Selon l'American Psychiatric Association, une phobie est une peur irrationnelle et excessive d'un objet ou d'une situation. Dans la plupart des cas, la phobie implique un sentiment de danger ou une peur du mal. Par exemple, ceux qui souffrent d'agoraphobie craignent d'être pris au piège dans un lieu ou une situation inévitable.
Les symptômes des phobies
Les symptômes phobiques peuvent se manifester par l'exposition à l'objet ou à la situation redoutée, ou parfois simplement par la réflexion sur l'objet redouté.
Les symptômes typiques associés aux phobies comprennent:
- Vertiges, tremblements et accélération du rythme cardiaque
- Essoufflement
- La nausée
- Un sentiment d'irréalité
- Peur de mourir
- Préoccupation avec l'objet redouté
Dans certains cas, ces symptômes peuvent dégénérer en une crise d'anxiété à grande échelle. En conséquence de ces symptômes, certaines personnes commencent à s'isoler, ce qui entraîne de graves difficultés à fonctionner dans la vie quotidienne et à entretenir des relations. Dans certains cas, la personne peut demander des soins médicaux en raison d'un souci constant de maladies imaginaires ou de mort imminente.
Types de phobies
L'American Psychiatric Association catégorise les phobies en trois types différents:
- Les phobies sociales impliquent une peur des situations sociales. Ces phobies comprennent une peur extrême et omniprésente des situations sociales. Dans certains cas, cette peur peut être centrée sur un type de situation sociale très particulier, tel que parler en public. Dans d'autres cas, les gens peuvent craindre d'exécuter n'importe quelle tâche devant d'autres personnes de peur qu'ils soient en quelque sorte embarrassés publiquement.
- L'agoraphobie implique la peur d'être pris au piège dans un lieu ou une situation inévitable. En conséquence, l'individu phobique peut commencer à éviter de telles situations. Dans certains cas, cette peur peut devenir si envahissante et écrasante que l'individu craint même de quitter sa maison.
- Les phobies spécifiques impliquent la peur d'un objet particulier (comme les serpents ou les papillons et les mites ). Ces phobies appartiennent généralement à l'une des quatre catégories suivantes: situationnel, animal, médical ou environnemental. Quelques exemples d' objets de peur communs comprennent les araignées, les chiens, les aiguilles, les catastrophes naturelles, les hauteurs et le vol.
D'autres exemples des quatre principaux types de phobies spécifiques comprennent:
- L'environnement naturel: Peur de l'éclaircissement, de l'eau, des tempêtes, des ouragans, des tornades ou des coulées de boue.
- Animal: Peur des serpents, des rongeurs, des chats ou des oiseaux.
- Médical: Peur de voir du sang ou de consulter un médecin.
- Situationnel: Peur des ponts, quitter la maison ou conduire.
Quelle est la prévalence des phobies?
Les phobies sont assez courantes, avec une phobie sociale affectant environ 7 pour cent des Américains adultes dans une année donnée et des phobies spécifiques affectant environ 9 pour cent, selon l' Institut national de la santé mentale . En général, les femmes sont plus touchées que les hommes.
En outre, selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux , seulement environ 10% des cas de phobie signalés deviennent des phobies à vie.
Traitements pour les phobies
Il existe un certain nombre d'approches de traitement pour les phobies, et l'efficacité de chaque approche dépend de la personne et de son type de phobie.
Dans les traitements d'exposition , la personne est stratégiquement exposée à son objet redouté afin de l'aider à surmonter sa peur. Un type de traitement d'exposition est l' inondation , dans lequel le patient est confronté à l'objet redouté pendant une période prolongée sans avoir la possibilité de s'échapper.
Le but de cette méthode est d'aider l'individu à faire face à sa peur et à réaliser que l'objet redouté ne leur fera pas de mal.
Une autre méthode souvent utilisée dans le traitement de la phobie est le contre-conditionnement . Dans cette méthode, la personne reçoit une nouvelle réponse à l'objet redouté. Plutôt que de paniquer face à l'objet ou à la situation redoutée, la personne apprend des techniques de relaxation pour remplacer l'anxiété et la peur. Ce nouveau comportement est incompatible avec la réponse de panique précédente, de sorte que la réponse phobique diminue progressivement. Le contre-conditionnement est souvent utilisé avec des personnes incapables de gérer les traitements d'exposition.
Enfin, pour les personnes atteintes de phobie sociale, des médicaments comme une faible dose de benzodiazépine ou potentiellement un antidépresseur (comme un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine, ou ISRS) en combinaison avec une thérapie cognitivo-comportementale peuvent être très utiles.
Un mot de
Si vous pensez que vous pourriez avoir une phobie, veuillez consulter un thérapeute, un psychologue ou un psychiatre autorisé. Vous méritez de développer le contrôle de cette peur, et vous pouvez avec une bonne thérapie.
> Sources:
> American Psychiatric Association. (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Santé mentale, N. (2016). Faits sur les phobies. Psych Central .
> Institut national de la santé mentale: Les chiffres comptent: Troubles mentaux en Amérique (2013).
> Richard TA Social Anxiety Association: Fiche d'information sur l'anxiété sociale: Qu'est-ce que le trouble d'anxiété sociale?