Conditions, symptômes, risques, causes et traitements associés
L'acrophobie est définie comme une peur des hauteurs. Contrairement à une phobie spécifique telle que l'aérophobie, qui est la peur de voler, l'acrophobie peut vous faire craindre une variété de choses liées au fait d'être loin du sol. En fonction de la gravité de la phobie, vous pouvez craindre d'être sur un étage élevé d'un bâtiment autant que de simplement grimper à une échelle.
Acrophobie et conditions connexes
Les conditions qui sont liées à l'acrophobie et qui peuvent survenir avec elle comprennent:
- Vertige: Le véritable vertige est une condition médicale qui provoque une sensation de rotation et de vertiges. Illyngophobia est une phobie dans laquelle la peur de développer des vertiges peut effectivement conduire à vertige
symptômes semblables à ceux d'un o. L'acrophobie peut induire des sentiments similaires, mais les trois conditions ne sont pas les mêmes. Consultez un médecin pour des tests si vous ressentez des symptômes de vertige. Les tests médicaux peuvent inclure des analyses sanguines, des tomodensitogrammes (TDM) et l'imagerie par résonance magnétique (IRM), ce qui permet d'exclure diverses conditions neurologiques. - Bathmophobie: La peur des pentes et des escaliers, appelée bathmophobie, est parfois liée à l'acrophobie. En bathophobie , vous pouvez paniquer en regardant une pente raide, même si vous n'avez pas besoin de l'escalader. Bien que de nombreuses personnes souffrant de bathmophobie souffrent d'acrophobie, la plupart des personnes souffrant d'acrophobie ne souffrent pas de bathophobie.
- Climacophobie: Cette peur est liée à la bathmophobie, sauf qu'elle ne se produit généralement que lorsque vous envisagez de faire une ascension. Si vous souffrez de climacophobie , vous n'avez probablement pas peur de voir un escalier raide aussi longtemps que vous pouvez rester en toute sécurité au fond. Cependant, la climacophobie peut se produire en tandem avec l'acrophobie.
- Aérophobie: C'est la peur spécifique de voler. Selon la gravité de votre peur, vous pourriez avoir peur des aéroports et des avions, ou ne ressentir que la peur lorsque vous êtes dans les airs. L'aérophobie peut parfois se produire à côté de l'acrophobie.
Les symptômes de l'acrophobie
Émotionnellement et physiquement, la réponse à l'acrophobie est similaire à la réponse à toute autre phobie .
Vous pouvez ne jamais éprouver des symptômes de vertiges, mais vous pouvez éprouver la chose suivante avec l'acrophobie:
- Symptômes émotionnels: Vous pouvez ressentir un sentiment de panique lorsque vous vous apercevez que vous êtes au-dessus du sol. Vous pouvez instinctivement commencer à chercher quelque chose à s'accrocher et constater que vous êtes incapable de faire confiance à votre propre sens de l'équilibre. Les réactions communes incluent descendant immédiatement, rampant à quatre pattes, et agenouillant ou abaissant autrement votre corps.
- Symptômes physiques: Vous pouvez commencer à trembler, transpirer, éprouver des palpitations cardiaques, et même pleurer ou crier. Vous pouvez vous sentir terrifié et paralysé. Cela pourrait devenir difficile à penser.
- Anxiété et évitement: Si vous souffrez d'acrophobie, il est probable que vous commenciez à craindre des situations qui pourraient vous amener à passer du temps en haut lieu. Par exemple, vous pourriez craindre que vos prochaines vacances vous placent dans une chambre d'hôtel à un étage élevé. Vous pouvez mettre des réparations à la maison de peur d'utiliser une échelle. Vous pourriez éviter de visiter les maisons d'amis s'ils ont des balcons ou des fenêtres à l'étage.
Risques d'acrophobie
Le plus grand danger que présentent la plupart des phobies est le risque de limiter votre vie et vos activités pour éviter la situation redoutée. Cependant, l'acrophobie est inhabituelle dans la mesure où le fait d'avoir une attaque de panique au ras du sol pourrait en fait conduire au danger imaginaire.
La situation peut être sécuritaire tant que des précautions normales sont prises, mais la panique pourrait vous amener à faire des mouvements dangereux. Par conséquent, il est extrêmement important que votre acrophobie soit traitée professionnellement le plus rapidement possible, particulièrement si les hauteurs font partie intégrante de votre vie.
Causes de l'acrophobie
La recherche montre qu'une certaine répugnance autour des hauteurs est normale, non seulement pour les humains mais pour tous les animaux visuels. En 1960, les célèbres psychologues de recherche Eleanor J. Gibson et Richard D. Walk ont fait l'expérience «The Visual Cliff» qui a montré des bébés rampants, ainsi que des bébés de nombreuses espèces, refusant de traverser un panneau de verre épais qui recouvrait un affaissement apparent.
La présence de la mère du nourrisson, l'appelant de manière encourageante, n'a pas convaincu le bébé qu'il était en sécurité.
Par conséquent, l'acrophobie semble être au moins partiellement enracinée, peut-être en tant que mécanisme de survie évolutif. Néanmoins, la plupart des enfants et des adultes font preuve de prudence, mais n'ont pas peur des hauteurs. L'acrophobie, comme toutes les phobies, semble être une hyper-réaction de la réponse de peur normale. De nombreux experts croient que cela peut être une réponse apprise à une chute précédente ou à la réaction nerveuse d'un parent à des hauteurs.
Traiter l'acrophobie
L'acrophobie peut partager certains symptômes avec le vertige, un trouble médical avec une variété de causes possibles, ainsi qu'avec d'autres phobies spécifiques. Pour ces raisons, si vous ressentez les signes d'acrophobie, il est extrêmement important de demander l'aide d'un professionnel dès que possible.
Les traitements pour l'acrophobie comprennent:
- Psychothérapie: La thérapie cognitivo-comportementale , ou TCC, est le principal traitement de choix pour les phobies spécifiques. Les techniques comportementales qui vous exposent à la situation redoutée soit progressivement ( désensibilisation systématique ) ou rapidement (inondation) sont fréquemment utilisées. En outre, vous apprenez comment arrêter la réaction de panique et retrouver le contrôle émotionnel.
- Exposition: Traditionnellement, l'exposition réelle aux hauteurs est la solution la plus courante. Cependant, plusieurs études de recherche ont montré que la réalité virtuelle peut être tout aussi efficace . Un avantage majeur du traitement de la réalité virtuelle est l'économie de temps et d'argent, car il n'y a pas besoin d'accompagnement thérapeutique «sur place». Cette méthode n'est pas disponible partout, mais avec les coûts de l'équipement de réalité virtuelle en baisse, il sera probablement plus facile d'accéder au fil du temps.
- Médication: Parfois, des sédatifs ou des bêta-bloquants peuvent être utilisés pour soulager à court terme dans des situations spécifiques afin de soulager la panique et l'anxiété que vous ressentez. Le médicament D-cyclosérine a fait l'objet d'essais cliniques pour le traitement des troubles anxieux depuis 2008. Certaines études ont montré que l'utilisation du médicament en tandem avec la thérapie cognitivo-comportementale peut améliorer les résultats. Cependant, une méta-analyse, qui combine plusieurs résultats d'étude, a remis en question l'utilité de la D-cyclosérine et si elle est aussi utile que l'on croyait à l'origine, citant que davantage de recherches doivent être faites.
- Relaxation: Faire du yoga, de la respiration profonde, de la méditation ou de la relaxation musculaire progressive peut vous aider à faire face au stress et à l'anxiété. L'exercice régulier peut aider aussi.
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