La sidérodromophobie, ou la peur des trains , est un diagnostic global englobant toutes les peurs liées aux trains. Certaines personnes ont peur de s'écraser, tandis que d'autres ont peur du manque de contrôle. Pourtant, d'autres ne craignent pas directement les trains, mais trouvent qu'ils déclenchent d'autres phobies telles que la claustrophobie , la phobie sociale ou la phobie des germes .
Comprendre la sidérodromophobie
La sidérodromophobie est une phobie spécifique qui peut être enracinée dans de nombreuses peurs différentes.
Selon la gravité de votre phobie, des symptômes comme des tremblements, de la transpiration, des symptômes gastro - intestinaux ou des palpitations cardiaques peuvent survenir bien avant un voyage en train. L'anxiété anticipée est fréquente et, dans certains cas, peut même être pire que la peur ressentie pendant le voyage en train.
Si vous souffrez de sidérodromophobie, vous pourriez avoir peur seulement des chemins de fer traditionnels, ou votre peur peut également englober les métros et les monorails. Certaines personnes ne craignent que les métros ou les monorails, et non les chemins de fer traditionnels, mais on pense que cela est rare.
Mais qu'en est-il des gens qui n'ont pas peur des trains, mais de leurs traces? Est-ce qu'ils ont techniquement une sidérodromophobie, ou est-ce une peur complètement distincte?
Peurs liées aux voies ferrées
Bien qu'il manque un «nom de phobie» officiel, la peur des voies ferrées n'est peut-être pas si rare. Une recherche rapide sur Internet révèle des centaines de discussions impliquant cette peur. La phobie des voies ferrées repose généralement sur deux préoccupations principales: la crainte d'être accidentellement coincé sur les voies et la peur d'être poussé.
Ces craintes englobent souvent non seulement les voies ferrées, mais aussi les voies de métro. Beaucoup de personnes signalent que les plateformes de métro sont particulièrement terrifiantes, car elles craignent d'être poussées ou de tomber sur les rails ci-dessous.
Bien sûr, les voies ferrées et les stations de métro peuvent être risquées et il est logique de faire preuve de prudence.
Les plates-formes surpeuplées comportent un risque accru d'être accidentellement bousculé ou poussé alors que tout le monde a du mal à monter dans une voiture de train ou de métro déjà pleine. De même, il n'est jamais judicieux de s'arrêter sur les voies ferrées. S'assurer qu'il y a assez d'espace pour traverser avant de procéder est prudent. La phobie, cependant, va bien au-delà d'une simple prudence.
Causes communes
La peur d'être coincé sur les voies ferrées est souvent, mais pas toujours, liée à une expérience négative antérieure. Si vous avez déjà eu un décrochage de voiture sur les voies, vous pouvez être à risque accru de phobie. Cependant, l'expérience négative ne doit pas vous être arrivée. De temps en temps, un train déraille ou quelqu'un est heurté par un train venant en sens inverse. Bien que ces événements soient extrêmement rares, ils bénéficient généralement d'une couverture médiatique continue pendant plusieurs jours. Regarder un accident à la télévision pourrait suffire à susciter la peur. Si vos parents avaient peur des voies ferrées, vous pourriez être plus susceptible de développer une peur similaire.
En outre, les voies ferrées jouent un rôle dans de nombreuses légendes urbaines et histoires de fantômes. Une légende populaire affirme que dans les années 1930 ou 1940, un autobus scolaire plein d'enfants a calé sur un passage à niveau près de San Antonio, au Texas.
Le conducteur et dix enfants ont été tués lorsque le bus a été heurté par un train qui accélérait. Aujourd'hui, si un véhicule est arrêté près des voies ferrées, il est évident que leur moral va pousser le véhicule qui monte sur les voies pour le mettre en sécurité. Apparemment, si vous saupoudrez du talc sur le coffre et le pare-chocs arrière avant d'essayer cela, vous verrez des empreintes de mains dans la poussière.
Que cette légende soit vraie ou non, cela démontre à quel point les histoires de voies ferrées sont omniprésentes. Une autre superstition populaire consiste à ramasser vos pieds lors de la traversée d'une voie ferrée en voiture. Les origines de celui-ci sont perdues au fil du temps, mais les enfants et même les adultes continuent à suivre cette «règle» aujourd'hui.
Faire face à la peur
Si votre peur est légère, vous pourrez peut-être la contenir avec des méthodes d'entraide. Le simple fait de passer du temps sur une voie ferrée ou dans une station de métro près de chez vous peut aider à dissiper une partie de la peur . La respiration intentionnelle , la visualisation et la méditation soulagent le stress et peuvent aider à soulager les sentiments de panique.
Pour certaines personnes, cependant, cette peur devient la limite de la vie. Si votre peur est grave, vous pourriez prendre de longues routes tortueuses pour éviter de traverser les voies. Vous pourriez être incapable d'utiliser le système de métro ou même de prendre un bus public, car vous ne seriez pas en mesure de contrôler l'itinéraire du conducteur. Si la peur des voies ferrées a de graves répercussions sur votre vie, il est préférable de demander l'aide d'un professionnel.
La phobie du train est hautement traitable, avec de bons taux de réussite. L'un des traitements les plus populaires est la thérapie cognitivo-comportementale . Dans ce traitement, vous apprendrez à arrêter et rediriger vos pensées négatives sur les trains. Vous apprendrez également à changer vos comportements concernant les trains. Avec un traitement approprié, cette phobie peut être gérée avec succès ou même surmontée.
La source:
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.) . Washington, DC: Auteur.