Arrêter de fumer 101 - Leçon 7
Une grande partie du «travail» d'abandon du tabac a lieu tôt dans la cessation. Les symptômes du sevrage à la nicotine peuvent aller de la sensation que vous avez un rhume à être si léthargique tout ce que vous voulez faire est de dormir.
Prendre le coeur. Tandis que les inconforts peuvent être intenses, le sevrage de la nicotine est un événement de courte durée.
Dans cette leçon, nous verrons comment faire face au sevrage de la nicotine et partagerons les conseils de ceux qui l'ont vécu avec succès.
Respirez profondément, avancez et rappelez-vous: Les inconforts du sevrage de la nicotine sont vraiment temporaires. Vous serez hors de cette phase du processus de récupération rapidement dans le grand schéma des choses. De meilleurs jours sont en avance - beaucoup mieux!
Comme on dit...
... vous devez passer à travers pour le traverser.
Bases de retrait de la nicotine
Retrait de la nicotine de A à Z
Passez en revue le fonctionnement du sevrage de la nicotine, de ce que les symptômes peuvent être à la façon de faire face à eux.
8 symptômes communs de retrait de la nicotine
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Top 10 des conseils pour faire face au retrait de la nicotine
Dix des meilleures méthodes éprouvées pour surmonter l'envie de fumer.
8 signes que vous êtes en retrait de la nicotine
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Battre l'envie de fumer
C'est pourquoi vous pensez que vous aimez fumer
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5 minutes Craving Busters
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101 choses à faire au lieu de fumer
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10 choses à éviter lorsque vous avez arrêté de fumer
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Utilisez cette liste de contrôle quand vous songez à illuminer
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Conseils d'ex-fumeur
Conseils de retrait de la nicotine des ex-fumeurs réussis
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