Intéressé à en apprendre davantage sur le trouble d'anxiété sociale (TAS)? Voici une façon amusante de le faire. Ci-dessous, j'ai parcouru l'alphabet de A à Z, et pour chaque lettre incluse une friandise ou un fait qui commence par cette lettre. Dans la plupart des cas, il existe un lien vers un article plus long si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet.
R: L' évitement est votre pire ennemi. Apprenez ce que c'est et que faire à ce sujet.
B: Les bêta-bloquants sont parfois prescrits pour l'anxiété sociale. Les médicaments peuvent parfois être combinés avec la thérapie par la parole pour aboutir à de meilleurs résultats.
C: La camomille est une plante naturelle qui peut aider à la relaxation lorsque vous souffrez d'anxiété sociale.
D: La déréalisation ou la dépersonnalisation est un sentiment que votre entourage n'est pas réel, et peut parfois être un problème pendant l'anxiété sociale extrême.
E: L'ecstasy (également connu sous le nom de MDMA) est un médicament de la rue qui a été testé comme un traitement potentiel de l'anxiété sociale chez les personnes autistes.
F: La réaction de lutte ou de fuite fait référence à la poussée d'adrénaline qui alimente les attaques de panique dans le trouble d'anxiété sociale et le trouble panique.
G: GABA est un neurotransmetteur dans le cerveau connu pour réguler l'anxiété.
H: L' hypnothérapie est parfois utilisée dans le traitement du trouble d'anxiété sociale.
I: L'exposition interoceptive consiste à susciter des symptômes physiques d'anxiété dans un environnement contrôlé, par exemple en faisant tourner une chaise ou en respirant à l'aide d'une paille.
J: La journalisation fait parfois partie du traitement du trouble d'anxiété sociale.
K: Kava Kava est une plante utilisée pour préparer des remèdes naturels contre l'anxiété et d'autres problèmes.
L: La méditation sur le lac est un exercice tiré de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).
M: La pleine conscience peut jouer un rôle dans la lutte contre l'anxiété sociale et fait partie de l'ACT.
N: Les voisins peuvent être une source d'anxiété pour ceux qui souffrent de TAS.
O: Octobre est le mois durant lequel la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales a lieu.
P: Paxil est un médicament bien connu pour traiter l'anxiété sociale.
Q: Les citations sur l'anxiété sociale abondent! Ils viennent sous de nombreuses formes et de nombreuses personnes célèbres.
R: La rumination fait référence à des pensées répétitives. Dans le contexte du TAS, ces pensées sont souvent des évaluations négatives de la façon dont on croit être perçu par les autres dans des situations sociales et de performance, et peuvent survenir pendant ou après ces événements.
S: On croit que la sérotonine joue un rôle dans le développement et la continuation de l'anxiété sociale, bien que les scientifiques essaient toujours de comprendre les aspects détaillés de la relation.
T: Taijin Kyofusho (TKS) est une sorte d'anxiété sociale qui existe au Japon et en Corée. Les gens avec Taijin Kyofusho (TKS) ont peur que les autres les regardent et s'inquiètent d'offenser les autres.
U: Aux États-Unis, une personne souffrant de trouble d'anxiété sociale peut recevoir des mesures d' adaptation au travail en vertu de la Americans with Disabilities Act.
V: Les valeurs forment une partie essentielle de la thérapie d' acceptation et d'engagement (ACT) , qui devient un traitement populaire pour le trouble d'anxiété sociale.
W: Winter cherry est une médecine alternative utilisée pour réduire l'anxiété.
X: Xanax est une benzodiazépine utilisée pour traiter l'anxiété.
Y: On pense que le jaune comme couleur provoque l'anxiété. Que ce soit vrai pour vous ou non, vous voudrez peut-être éviter de peindre vos chambres en jaune au cas où.
Z: Zack Greinke est un joueur de baseball célèbre qui a été diagnostiqué avec le trouble d'anxiété sociale et surmonter ses symptômes pour réussir.