Cette peur des situations sociales est également connue sous le nom de phobie sociale
Le trouble d'anxiété sociale était auparavant connu sous le nom de phobie sociale. Bien que beaucoup de gens pensent que l'anxiété sociale est une peur des autres, c'est en fait une peur d'une variété de situations sociales.
Le trouble anxieux peut être divisé en deux types principaux: spécifique, dans lequel une ou plusieurs situations sont redoutées, et généralisé, qui englobe plusieurs situations.
Par exemple, si vous souffrez de trouble d'anxiété sociale, vous pourriez avoir peur de parler devant les autres , de jouer devant les autres ou simplement d'être entouré d'autres personnes. Quelles que soient les situations spécifiques que vous craignez, toutes les formes de trouble d'anxiété sociale partagent plusieurs caractéristiques communes.
Le trouble d'anxiété sociale peut être traité de sorte que vous puissiez vivre une vie moins anxieuse autour des autres.
Les symptômes de l'anxiété sociale
Les symptômes de chaque personne sont un peu différents. Les symptômes exacts que vous pouvez éprouver dépendent de nombreux facteurs, y compris la gravité de votre anxiété sociale. Les symptômes courants du trouble d'anxiété sociale comprennent, mais sans s'y limiter:
Peur: Vous pouvez ressentir un sentiment d'effroi ou de perte en commençant dans les jours précédant un événement social prévu. Pendant l'événement, votre crainte peut devenir écrasante.
Symptômes physiques: Vous pouvez avoir une réaction physique similaire à une attaque de panique . Des rougeurs, des tremblements, des palpitations intenses et une détresse gastrique sont particulièrement fréquents.
Jugement personnel: Beaucoup de personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale ont l'impression d'être intensément scrutées par leur entourage. Vous pouvez devenir hyper-averti de la façon dont vous marchez, parlez, mâchez et exécutez d'autres actions quotidiennes. Devenir très critique envers vous-même est également commun.
Gardez à l'esprit que les symptômes du trouble d'anxiété sociale sont assez similaires à ceux d'autres troubles tels que le trouble panique, ainsi que certaines conditions physiques.
Votre fournisseur de soins de santé peut déterminer la cause de vos symptômes et décider d'un traitement approprié.
Diagnostiquer le trouble d'anxiété sociale
Comme toute phobie ou autre trouble de santé mentale, le trouble d'anxiété sociale ne peut être diagnostiqué que par un professionnel qualifié.
L'un des éléments les plus critiques du diagnostic de toute phobie est le fait qu'il doit avoir un impact significatif sur la vie de la victime. Si vous avez peur de parler en public, par exemple, mais que vous avez créé une vie qui ne nécessite pas cette compétence, vous n'avez peut-être pas de phobie. Cependant, quelqu'un qui gagne sa vie en tant qu'avocat pourrait être gravement handicapé par la même peur.
Progression de l'anxiété sociale
Chaque cas de trouble d'anxiété sociale est différent, de sorte que votre phobie particulière peut ne pas suivre un modèle «typique». En général, cependant, il semble que le trouble d'anxiété sociale non traité tend à s'aggraver avec le temps. L'anxiété sociale progresse souvent de la peur d'une situation sociale unique à de multiples situations ou même à une peur générale des gens. Dans les cas extrêmes, le trouble d'anxiété sociale non traité peut mener à l'isolement, à la dépression , à d'autres troubles anxieux ou même à l' agoraphobie .
La progression suivante peut être considérée comme typique:
- Signes avant- coureurs : Beaucoup de personnes qui développent un trouble d'anxiété sociale ont montré des signes de timidité et d'anxiété sociale durant la petite enfance.
- Âge au début: Bien que le trouble d'anxiété sociale puisse apparaître à tout âge, il commence généralement vers l'âge de 13 ans. Il est normal d'avoir de l'anxiété sociale occasionnelle à cet âge. Le trouble d'anxiété sociale chez les adolescents et les enfants n'est diagnostiqué que s'il persiste pendant plus de six mois.
- Effets progressifs: Le trouble d'anxiété sociale non traité peut entraîner de nombreuses complications, notamment des difficultés d'emploi et des relations sociales. L'isolement croissant peut mener au développement d'autres désordres.
- Troubles concomitants: L'isolement et l'anxiété associés au trouble d'anxiété sociale peuvent mener à la dépression, à la toxicomanie et à d'autres troubles anxieux.
- Pronostic: Le trouble d'anxiété sociale non traité peut devenir chronique et de plus en plus limitatif. Au fil du temps, il peut devenir plus difficile de lutter contre la phobie et de maintenir une vie normale. Avec le traitement, cependant, le pronostic est extrêmement positif.
Traiter le trouble d'anxiété sociale
Le trouble d'anxiété sociale peut être traité de trois façons: médicament, thérapie ou méthodes alternatives. De nombreux praticiens choisissent d'utiliser une combinaison de traitements.
Les médicaments utilisés dans le traitement du trouble d'anxiété sociale se répartissent en quatre catégories principales:
ISRS : Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ou ISRS, agissent en modifiant le taux de sérotonine dans le cerveau. Ils sont habituellement prescrits pour la dépression, mais ils sont également efficaces dans le traitement des troubles anxieux, y compris les phobies.
IMAO : Les IMAO, ou inhibiteurs de la monoamine-oxydase, bloquent une enzyme qui détruit certains neurotransmetteurs dans le cerveau. Ces médicaments sont couramment prescrits pour la dépression, mais ils ont aussi un impact sur l'anxiété.
Benzodiazépines : Les benzodiazépines sont des sédatifs légers couramment utilisés pour traiter l'anxiété. Ils peuvent soulager les phobies en s'attaquant à l'anxiété associée.
Bêta-bloquants : Plus couramment prescrits pour l'hypertension artérielle et certaines maladies cardiaques, les bêta-bloquants agissent en supprimant les effets de l'adrénaline (adrénaline) dans le corps. Certaines études ont montré que les bêta-bloquants peuvent être particulièrement efficaces pour soulager certains aspects du trouble d'anxiété sociale.
De nombreux types de thérapie par la parole peuvent être efficaces dans le traitement du trouble d'anxiété sociale. Pour une variété de raisons, la thérapie cognitivo-comportementale est l'une des formes les plus populaires de traitement des phobies. La psychanalyse , les séminaires de groupe intensifs et les techniques comportementales ont également été jugés efficaces dans certains cas.
Beaucoup de gens trouvent un soulagement du trouble d'anxiété sociale avec un large éventail de traitements alternatifs. L'hypnothérapie , l' aromathérapie , l'imagerie guidée et l' homéopathie sont parmi les plus populaires. Cependant, tous ces remèdes n'ont pas été bien testés. Si vous choisissez de poursuivre des traitements alternatifs pour votre trouble d'anxiété sociale, il est préférable de le faire uniquement sous la direction d'un professionnel de la santé mentale agréé et d'un expert dans le remède choisi.
Vivre avec un trouble d'anxiété sociale
Si vous souffrez de trouble d'anxiété sociale, vous faites face aux mêmes défis de la vie quotidienne que ceux qui ont d'autres phobies. Selon la gravité de votre trouble d'anxiété sociale, il peut s'agir d'un ennui gérable ou d'une condition dévastatrice. Parce que le trouble d'anxiété sociale implique la peur d'être avec d'autres personnes, il peut également présenter des défis uniques, en particulier dans des situations telles que la datation .
Voyager avec un trouble d'anxiété sociale peut être un obstacle. Le vol implique des contacts étroits avec des étrangers, et l'amélioration des mesures de sécurité dans les aéroports peut déclencher une réaction intense. Les voyages sur la route peuvent être un peu plus gérable, mais seulement si vous êtes extrêmement à l'aise avec vos compagnons de voyage.
Le trouble d'anxiété sociale peut sembler pire pendant les vacances d'hiver. Les centres commerciaux sont emballés à déborder d'étrangers pressés. On peut s'attendre à ce que vous fassiez le tour des fêtes organisées par des personnes que vous connaissez à peine. Même si vous aimez généralement la saison des vacances, vous pouvez trouver les tâches les plus banales plus difficiles à accomplir.
Parce que le trouble d'anxiété sociale peut causer tellement de difficultés dans la vie quotidienne, il est important de demander l'aide d'un professionnel dès que possible. Le trouble d'anxiété sociale est extrêmement traitable, mais non traité, il peut être extrêmement handicapant. Communiquez avec votre fournisseur de soins de santé mentale pour élaborer un plan de traitement individualisé qui vous convient.
La source:
Association psychiatrique américaine. Fiche d'information sur le trouble d'anxiété sociale. Mai 2013.
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.) .