La thérapie par la parole est l'une des options de traitement les plus courantes pour les phobies , bien que les spécificités varient en fonction des besoins du client et de l'école de pensée du thérapeute.
Qu'est-ce que Talk Therapy?
La thérapie par la parole, aussi connue sous le nom de psychothérapie, est basée sur l'idée centrale que parler des choses qui vous dérangent peut aider à les clarifier et à les mettre en perspective.
Certains psychothérapeutes suivent une école de pensée spécifique, telle que la théorie cognitive ou le behaviorisme. D'autres utilisent une approche plus éclectique , tirant des techniques et des principes de plusieurs théories différentes.
Pour les phobies spécifiques, un professionnel de la santé mentale (comme un psychologue ou un psychiatre) utilisera habituellement une combinaison de stratégies cognitives et comportementales qui comprend l'exposition à l'objet ou à la situation redoutée dans son plan de traitement.
Talk Therapy vs. Thérapie médicamenteuse
Il y a un débat séculaire dans la communauté de la santé mentale concernant l'utilité de la thérapie par la parole par rapport à la thérapie médicamenteuse . Selon le modèle médical , les troubles mentaux sont le résultat de causes physiologiques et doivent être traités par des médicaments, la chirurgie ou d'autres processus médicaux.
Les partisans de la thérapie par la parole croient que les troubles mentaux reposent en grande partie sur des réactions à l'environnement. Par conséquent, ils peuvent être traités par la discussion, la résolution des conflits, les changements de comportement et les changements de la pensée.
Aujourd'hui, la plupart des membres de la communauté de la santé mentale estiment que la vérité se situe quelque part entre les deux. Certaines conditions peuvent être causées par des changements physiologiques, tandis que d'autres sont le résultat de conflits et de réactions malsaines. La plupart des problèmes sont basés sur une combinaison de facteurs. Par conséquent, de nombreux thérapeutes considèrent à la fois des solutions médicales et de thérapie par la parole lors de l'élaboration d'un plan de traitement.
Objectifs de la thérapie
Le but ultime de tout type de thérapie est d'aider le client à gérer plus efficacement un trouble ou une situation. Les objectifs spécifiques du traitement dépendent du client individuel, des théories du thérapeute et de la situation actuelle. L'objectif peut être concret, comme arrêter de fumer, ou plus abstrait, comme la gestion de la colère.
Lorsque la thérapie par la parole est utilisée pour le traitement de la phobie, il y a généralement deux objectifs. L'un est d'aider le client à surmonter la peur. Le deuxième objectif est d'aider le client à apprendre à gérer toute peur restante afin qu'il puisse vivre une vie normale et fonctionnelle.
Certaines formes de thérapie par la parole ont un troisième objectif. En psychanalyse et thérapies connexes, le but est de découvrir et de résoudre le conflit sous-jacent qui a causé la phobie ou d'autres troubles. Dans les thérapies interpersonnelles, l'objectif est de résoudre les problèmes dans les relations interpersonnelles qui ont résulté de ou contribué à la phobie ou d'autres troubles.
Progression
Talk Talk commence par un rendez-vous initial, souvent appelé une entrevue d'admission . Lors de ce rendez-vous, le client décrira ce qui l'amène à la thérapie. Ceci est connu comme le problème de présentation .
Le thérapeute posera ensuite des questions pour aider à clarifier la nature du problème, sa durée et sa gravité.
Il essayera également de déterminer les objectifs du client pour la thérapie. À la fin de la première séance, le thérapeute aura les prémices d'un plan de traitement , même si de nombreux thérapeutes attendront jusqu'à la deuxième séance pour fournir un plan plus formel au client. Certains thérapeutes choisissent de maintenir le plan de traitement comme document de référence pour eux-mêmes, mais ne le présentent pas au client à moins qu'ils ne le demandent.
Malgré le plan de traitement, le client doit toujours garder le contrôle de la progression de sa thérapie. Le problème peut nécessiter plus ou moins de sessions que prévu initialement. Les membres de la famille ou les amis peuvent être invités à participer à certaines sessions.
Des ressources auxiliaires, telles que des groupes de soutien , peuvent être recommandées.
Thérapie de conversation de groupe
Bien que la thérapie par la parole soit le plus souvent pratiquée individuellement, la thérapie de groupe peut aussi être efficace. Dans la thérapie de groupe traditionnelle, l'existence du groupe joue un rôle clé. Connu comme un milieu thérapeutique , un environnement est créé au sein du groupe qui fournit une structure, un soutien et un sentiment de sécurité. Dans un environnement sûr et confiant, les membres du groupe peuvent souvent exprimer leurs sentiments, confronter leurs propres traits de personnalité négatifs et expérimenter des changements de comportement.
Bien sûr, cela prend du temps et des efforts pour construire un sens de la communauté. La popularité de la thérapie brève a conduit à un style de thérapie de groupe différent - le séminaire. Limité à une seule soirée ou peut-être un week-end, les séminaires pourraient être considérés comme une thérapie individuelle de groupe. Ces courtes sessions de groupe utilisent des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale individuelles qui sont présentées à plusieurs personnes à la fois. Le cadre de groupe est en grande partie hors de propos, au-delà de la confiance que peut susciter le fait de voir les autres lutter avec succès contre leurs propres problèmes.
Sources:
Jensen, Jay, Bergin, Allen et Greaves, David. La signification de l'éclectisme: nouvelle enquête et analyse des composants. Psychologie professionnelle: recherche et pratique , Vol 21 (2), avril 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psychothérapie pour des phobies spécifiques chez les adultes. Dans: UpToDate, Stein MB (éd), UpToDate, Waltham, MA.