Définir et comprendre les symptômes de l'agoraphobie
Quels sont les signes et les symptômes de l'agoraphobie? L'agoraphobie est souvent mal comprise comme étant principalement un problème dans lequel les gens ont peur de quitter leur maison. Jetons un coup d'oeil à exactement ce que l'agoraphobie est, et en utilisant cette définition plus précise, les comportements spécifiques qui suggèrent une personne peuvent avoir une agoraphobie.
L'agoraphobie est une phobie
Il peut sembler redondant de déclarer que l'agoraphobie est une phobie, mais comprendre l'agoraphobie comme un type spécifique de phobie, rend beaucoup plus facile de comprendre les symptômes.
L'agoraphobie est souvent mal interprétée comme étant simplement une peur de quitter la maison, cependant, ce n'est pas tout à fait exact. L'agoraphobie est une phobie d'être dans une situation où l'évasion serait difficile ou impossible, ou l'aide ne serait pas disponible si une attaque de panique devait survenir.
Qu'est-ce qu'une phobie?
Une phobie est une peur accablante et déraisonnable d'un objet ou d'une situation qui pose peu de danger réel mais provoque l'anxiété et l'évitement. Contrairement à la brève anxiété ressentie par la plupart des gens lorsqu'ils parlent ou passent un test, une phobie dure longtemps, provoque des réactions physiques et psychologiques intenses et peut affecter votre capacité à fonctionner normalement au travail ou dans un environnement social.
Toutes les phobies n'ont pas besoin de traitement. Mais si une phobie affecte votre vie quotidienne, plusieurs thérapies sont disponibles qui peuvent vous aider à surmonter vos peurs, souvent de façon permanente.
Les phobies sont divisées en trois catégories principales:
- Phobies spécifiques. Une phobie spécifique implique une peur irrationnelle et persistante d'un objet spécifique ou d'une situation hors de proportion avec le risque réel. Cela comprend la peur de situations (comme des avions ou des espaces fermés); la nature (comme les orages ou les hauteurs); les animaux ou les insectes (tels que les chiens ou les araignées); sang, injection ou blessure (comme des couteaux ou des procédures médicales); ou d'autres phobies (comme les bruits forts ou les clowns). Il existe de nombreux autres types de phobies spécifiques. Il n'est pas inhabituel d'expérimenter des phobies à propos de plus d'un objet ou d'une situation.
- Phobie sociale. Plus qu'une simple timidité, la phobie sociale implique une combinaison de conscience de soi excessive et une peur de l'examen public ou de l'humiliation dans les situations sociales courantes. Dans les situations sociales, la personne craint d'être rejetée ou évaluée négativement ou craint d'offenser les autres.
- Peur des espaces ouverts (agoraphobie). L'agoraphobie est la peur d'une situation réelle ou anticipée, comme l'utilisation des transports en commun, le fait d'être dans un espace ouvert ou fermé, de faire la queue ou d'être dans la foule ou d'être seul à l'extérieur de la maison. L'anxiété est causée par la peur de ne pas avoir de moyen facile d'échapper ou d'aider si une anxiété intense se développe. La plupart des personnes atteintes d'agoraphobie le développent après une ou plusieurs attaques de panique, ce qui les fait craindre une autre attaque et évite l'endroit où cela s'est produit. Pour certaines personnes, l'agoraphobie peut être si grave qu'elles sont incapables de quitter la maison.
L'agoraphobie est essentiellement une peur des attaques de panique
L'agoraphobie est souvent une phobie progressive et peut éventuellement conduire à la peur de quitter la maison. Cependant, c'est l'attaque de panique, plutôt que l'acte d'être en public, qui est la cause de la peur.
Signes et symptômes spécifiques de l'agoraphobie
Les signes et les symptômes de l'agoraphobie peuvent inclure:
- Sentiments paniqués: L'agoraphobie peut devenir un cycle autoréplicatif. La victime est anxieuse d'avoir une attaque de panique qui peut, à son tour, mener à une attaque de panique. Avec le temps, les situations spécifiques qui pourraient mener à une panique se généralisent, conduisant à un plus grand sentiment d'anxiété, et ainsi de suite.
- Comportement évitant : Limiter les activités de la vie dans le but d'éviter les situations où l'aide pour une attaque de panique peut ne pas être disponible sont appelés comportements évitants . Ce qui peut initialement être une peur d'une attaque de panique dans une situation spécifique peut généraliser lentement, en isolant séquentiellement une personne.
- Clustering: Un modèle de situations évitées est généralement présent. Les grappes communes comprennent les transports en commun; achats; conduite; et quitter la maison. Bien que tôt dans la maladie, les symptômes peuvent se regrouper autour d'une seule de ces «craintes d'espaces ouverts» communes, avec le temps, l'anxiété chez les autres se développe souvent aussi bien. Par exemple, au début, une personne peut seulement ressentir une peur associée au transport du pubis. Les limites posées par cette peur peuvent alors limiter la capacité d'une personne à faire ses courses, à se rendre au travail et plus encore. Avec le temps, cela peut mener à la peur de quitter complètement la maison.
Les signes physiques et les symptômes se manifestent lorsqu'une personne est confrontée à un espace fermé, à un endroit où il n'y a pas de moyen facile de s'échapper, de quitter la maison seule ou d'utiliser les transports en commun, notamment:
- Excès de transpiration
- Difficulté à respirer
- Un rythme cardiaque rapide
- Secouer ou être tremblant
- Engourdissement ou picotement de vos mains et de vos pieds
- Indigestion
- Un sentiment de perte de contrôle
Développement de l'agoraphobie
L'agoraphobie résulte souvent d'un trouble panique non traité, et on estime qu'entre un tiers et la moitié des personnes atteintes de trouble panique développent une agoraphobie.
Cependant, l'agoraphobie se développe parfois sans antécédents de trouble panique.
Dans ce cas, la peur d'être coincé dans une situation particulière n'entraîne pas une attaque de panique complète. Au lieu de cela, les symptômes peuvent être de nature plus physique, comme les maux de tête ou la diarrhée.
Un professionnel de la santé mentale peut déterminer si vos symptômes sont ceux de l'agoraphobie ou d'un autre trouble.
Options de traitement pour l'agoraphobie
Une aide professionnelle est presque toujours recommandée pour contrôler les symptômes de l'agoraphobie. La psychothérapie, en particulier les thérapies telles que la désensibilisation systémique, peut être très efficace pour réduire les symptômes. Il y a aussi des choses que les gens peuvent faire eux-mêmes pour aider à gérer les symptômes de leur agoraphobie, de l'utilisation de techniques de relaxation à la recherche de soutien social.
Bottom Line sur les symptômes de l'agoraphobie
Il peut être plus facile de comprendre les symptômes de l'agoraphobie si vous reconnaissez que la principale crainte est d'avoir une attaque de panique plutôt qu'une situation spécifique. Par conséquent, tout ce qui pourrait précipiter une attaque de panique, comme se retrouver dans un endroit où l'évasion pourrait être difficile, pourrait entraîner des symptômes.
Cette peur d'avoir une attaque de panique limite alors une personne en la rendant difficile d'aller au travail, aller au magasin, voyager, ou même quitter la maison.
Sans traitement, l'agoraphobie peut conduire à un énorme sentiment d'isolement et de solitude, mais des traitements efficaces sont disponibles.
> Sources:
> American Psychiatric Association. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5 e éd.). Washington DC. 2013. Imprimer.
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