Mythes courants sur les phobies sont trompeuses
Les mythes communs sur les phobies se développent parce que chaque fois que des gens apparemment rationnels développent des habitudes totalement irrationnelles, quelqu'un peut remettre en question leur santé mentale. À l'extrême opposé, les amis et les êtres chers peuvent minimiser et écarter votre trouble psychologique diagnostiqué comme de simples nerfs. Voici l'information dont vous avez besoin pour séparer les faits de la fiction.
Vous êtes "fou" si vous avez une phobie
"Fou" est un terme chargé parfois négligé par le grand public pour décrire les personnes qui ont une grande variété de problèmes de santé mentale.
Le mot évoque des troubles psychologiques incurables à long terme, ainsi que des asiles insensés et des comportements potentiellement dangereux.
En fait, tous les types de phobie sont hautement traitables avec l'aide d'un clinicien et il existe une variété d'approches réussies, telles que les techniques de thérapie cognitivo-comportementale . Le traitement de la phobie spécifique peut être aussi court qu'une à trois séances.
Les phobies sont des craintes juste surestimées
À quelle fréquence les personnes atteintes de phobies doivent-elles simplement «faire avec» ou «s'en sortir»? Ceux qui n'ont jamais souffert d'une phobie peuvent avoir du mal à comprendre les profondeurs de terreur qu'une phobie peut causer.
La différence entre une peur et une phobie est que cette dernière limite la vie et affecte votre:
- Relations personnelles
- Capacité d'effectuer votre travail ou d'aller à l'école
- Capacité de faire les tâches quotidiennes essentielles, y compris prendre une douche ou aller à l'épicerie
Le simple fait de faire face à une peur ordinaire peut être utile, mais affronter une phobie avec succès nécessite généralement l'aide d'un professionnel de la santé mentale.
Les phobies sont des traits de personnalité profondément enracinés
Ceux qui croient que ce mythe croit à tort que vous ne pouvez pas vaincre les phobies et que «c'est comme ça» peuvent être une réaction commune à votre peur de la part de vos amis et de votre famille.
Bien que certaines phobies soient plus difficiles à traiter que d'autres, il existe peu de preuves à l'appui de cette théorie des traits de personnalité.
Le taux de réussite du traitement de la phobie à court et à long terme est très élevé.
Les phobies sont génétiques
Il peut y avoir une part de vérité dans ce mythe de longue date, bien que la recherche soit loin d'être concluante. Selon les chercheurs Villafuerte et Burmeister dans leur présentation intitulée «Démêler les réseaux génétiques de la panique, de la phobie, de la peur et de l' anxiété », les parents au premier degré de phobies sont plus susceptibles de développer une phobie. C'était particulièrement vrai chez les jumeaux.
Les enfants développent automatiquement des phobies parentales
Bien qu'il y ait des preuves que les enfants sont plus susceptibles de développer des phobies si leurs parents les ont, avoir un ou deux parents diagnostiqués avec une phobie est juste l'un des nombreux facteurs de risque. Vous pouvez également développer une phobie en regardant un étranger avoir une mauvaise expérience, comme tomber dans les escaliers, ou de voir quelque chose de malheureux arriver à quelqu'un dans un film.
Comme certains croient que la nature et l'éducation jouent un rôle dans le développement de la phobie, il n'est pas surprenant que cela dépende beaucoup de l'influence des autres adultes dans la vie de l'enfant, de la personnalité de l'enfant et de la phobie des parents.
Les mythes sur les phobies et autres troubles de santé mentale sont endémiques, et les informations recueillies auprès de la famille ou des amis peuvent être inexactes.
Si vous avez une peur qui affecte votre vie, pensez à demander des conseils professionnels. Avec un traitement approprié, vous pouvez surmonter la plupart des phobies.