Comment et pourquoi la musicothérapie favorise la santé

Comment et pourquoi la musique est-elle un bon outil pour la santé?

La recherche a montré que la musique a un effet profond sur votre corps et votre psyché. En fait, il existe un domaine de soins de santé en pleine croissance connu sous le nom de musicothérapie, qui utilise la musique pour guérir. Ceux qui pratiquent la musicothérapie trouvent un avantage à utiliser la musique pour aider les patients atteints de cancer, les enfants atteints de TDA et d'autres, et même les hôpitaux commencent à utiliser la musique et la musicothérapie pour aider à gérer la douleur. , pour calmer les patients, pour soulager les tensions musculaires et pour bien d'autres avantages que la musique et la musicothérapie peuvent apporter.

Ce n'est pas surprenant, car la musique affecte le corps et l'esprit de plusieurs façons puissantes. Voici quelques-uns des effets de la musique, qui aident à expliquer l'efficacité de la musicothérapie:

Utilisation de la musicothérapie

Avec tous ces avantages que la musique peut apporter, il n'est pas surprenant que la musicothérapie gagne en popularité. De nombreux hôpitaux utilisent des musicothérapeutes pour la gestion de la douleur et d'autres utilisations qui favorisent la santé de leurs patients. Musicothérapeutes aider avec plusieurs autres problèmes, y compris le stress. Pour plus d'informations sur la musicothérapie , visitez le site Web de l'American Music Therapy Association.

Utilisation de la musique par vos propres moyens

Alors que la musicothérapie est une discipline importante, vous pouvez également tirer de nombreux avantages de la musique par vous-même. La musique peut être utilisée dans la vie quotidienne pour la relaxation, pour gagner de l'énergie quand on se sent drainé, pour la catharsis lorsqu'il s'agit de stress émotionnel , et d'autres façons aussi. La plupart d'entre nous savons par expérience que la musique peut dissoudre le stress d'une campagne, nous motiver à faire de l'exercice et nous ramener à des expériences positives dans notre passé, qui peuvent être un rappel de bonheur et un soulagement du stress.

La musique est un excellent analgésique passif pour de nombreuses raisons, et peut être utilisée de cette façon et plusieurs autres comme un outil de soulagement du stress à faible effort. Cet article sur la musique, la relaxation et la gestion du stress peut expliquer davantage comment la musique peut être un outil particulièrement efficace pour la gestion du stress et peut être utilisée dans la vie quotidienne.

Ces 25 anti-stress fournissent une variété d'idées que vous pouvez utiliser dès maintenant, et ces tests de personnalité peuvent vous en dire un peu plus sur votre style de stress et vous fournir des techniques de soulagement du stress qui fonctionnent spécialement pour votre situation.