Votre personnalité est liée à vos niveaux de stress
Nous vivons tous et réagissons au stress de manière unique, alors savoir comment votre personnalité affecte votre niveau de stress peut être très utile. Les questionnaires sur le stress et les évaluations suivants peuvent vous aider à mieux vous comprendre et à mieux comprendre votre relation au stress et à trouver des ressources pour gérer efficacement le stress.
1 - Suis-je un optimiste ou un pessimiste?
Avez-vous tendance à voir des opportunités ou des obstacles? Votre style explicatif a beaucoup à voir avec la vie que vous vivez et la façon dont vous interprétez ces expériences. Il y a des différences subtiles (et pas si subtiles) entre la façon dont les optimistes et les pessimistes voient le monde. Découvrez où se situent vos préjugés et trouvez des ressources pour éclairer votre monde.
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2 - Suis-je un perfectionniste?
Les perfectionnistes prennent l'excellence à un niveau différent, plus stressant que celui des simples performants. Les perfectionnistes ont tendance à stresser davantage, à profiter moins de la vie et à causer du stress chez ceux qui les entourent. Vous demandez-vous parfois si votre désir d'excellence franchit la ligne du perfectionnisme? Ce test perfectionniste de quinze questions peut vous aider à mieux vous comprendre, à distinguer le perfectionnisme et la réussite, et à découvrir vos tendances.
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3 - Suis-je un Adrenaline Junkie?
Avez-vous le sentiment que le stress vous suit partout où vous allez? Êtes-vous secrètement accroché à la montée d'adrénaline qui accompagne le stress et le drame? Ce test vous aidera à déterminer si vous êtes un adepte d'adrénaline secret, et si vous l'êtes, vous fournira des conseils et des ressources pour réduire votre niveau de stress tout en maintenant une vie passionnante
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4 - Est-ce que je m'inquiète trop?
Votre niveau d'anxiété est-il suffisant pour vous motiver à apporter des changements positifs dans votre vie, ou pensez-vous que vous pourriez vous inquiéter trop? Ce rapide auto-test de 10 questions peut vous aider à évaluer votre niveau d'anxiété et votre tendance à vous inquiéter, afin que vous puissiez voir si vous avez des niveaux excessifs de stress et d'anxiété. (Si vous pensez avoir un trouble anxieux, ce test ne doit pas remplacer l'opinion d'un médecin, mais peut vous donner une idée de votre niveau d'anxiété.
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5 - Ai-je une personnalité résiliente?
La résilience est une qualité qui nous aide à travers les facteurs de stress quotidiens et les crises majeures de la vie. Tandis qu'une partie de la résilience est associée aux traits de personnalité innés, vous pouvez faire beaucoup pour développer votre niveau de résilience, et ce quiz peut vous aider! Les questions sont conçues pour mesurer différentes attitudes, habitudes et traits associés à la résilience. Vos résultats incluent une évaluation et des ressources ciblées pour vous.
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6 - Suis-je un mangeur émotionnel?
Le stress peut contribuer à la prise de poids de plusieurs façons. Si vous avez des problèmes avec votre poids et vous demandez quel rôle peut jouer le stress, ou si vous voulez juste de l'information et des ressources pour un changement sain, c'est le quiz pour vous! Évaluez votre style de vie et trouvez des ressources pour vous nourrir émotionnellement.
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7 - Suis-je un communicateur assertif?
Parfois, ce n'est pas ce que vous dites, c'est la façon dont vous le dites qui peut faire ou défaire une situation, ou toute une relation. Avez-vous des relations avec les autres avec assurance, ou est-ce que vous créez des conflits et des stress inutiles dans votre vie avec des styles agressifs, passifs ou passifs-agressifs de relations avec les autres?
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8 - Dois-je taper des traits de personnalité?
Avez-vous une personnalité de type A? (Que pensez-vous que les autres personnes dans votre vie diraient à cette question?) Ces questions vous aideront à regarder des indices évidents et subtils dans votre comportement et les modèles qui peuvent vous aider à évaluer si oui ou non vous présentez des caractéristiques de personnalité de type A Bénéficiez de quelques changements pour sauvegarder votre santé, votre bonheur et vos niveaux de stress
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