Différents parfums portent différents avantages d'aromathérapie
L'aromathérapie a été montré pour apporter de nombreux avantages en termes de bien-être et de soulagement du stress. Un sachet de lavande à côté de votre lit ou l'odeur d'une bougie parfumée peut faire des merveilles pour soulager le stress et vous aider à vous détendre de votre journée.
Des études ont montré que l'aromathérapie a effectivement un effet sur les ondes cérébrales et peut modifier le comportement. Tous les parfums ne sont pas créés égaux, ni affectent la physiologie humaine et le comportement de la même manière.
Le romarin, la lavande et les autres parfums énumérés ci-dessous sont les parfums d'aromathérapie les plus populaires utilisés pour soulager le stress. Dans chaque description, nous examinerons leurs effets et suggestions sur la façon d'en tirer le meilleur parti, afin que vous puissiez trouver le bon parfum avec vos besoins en aromathérapie.
Avantages de l'aromathérapie de Rosemary
Le romarin est associé à des sentiments de contentement. Il a été montré pour avoir des effets positifs sur la performance et l'humeur.
Rosemary a également démontré la capacité de réduire les niveaux de cortisol . Cela signifie que l'aromathérapie au romarin peut être un bon choix pour déstresser pendant la journée quand il y a encore du travail à faire.
Avantages de l'aromathérapie de lavande
La lavande est associée à des sentiments de contentement, d'amélioration des performances cognitives (certaines mesures) et d'humeur. Il a également montré d'autres effets calmants et apaisants.
La lavande a été montré pour réduire les niveaux de cortisol. Il peut apaiser les bébés et les nouvelles mères et promouvoir des interactions positives entre la mère et le nourrisson.
La lavande est souvent utilisée pour favoriser le sommeil chez les nourrissons et le sommeil profond chez les hommes et les femmes. Cela peut être un excellent choix pour quiconque essaie de se détendre pour dormir ou se sentir plus calme et détendu pendant la journée.
Avantages aromathérapie de menthe poivrée
L'aromathérapie à la menthe poivrée a été trouvée pour augmenter la mémoire et la vigilance.
Il peut être très utile pour les personnes trop fatiguées et trop occupées, les étudiants stressés et les surmenés.
Avantages de l'aromathérapie de Ylang-Ylang
Ylang-ylang a été trouvé pour diminuer la vigilance, allonger légèrement la vitesse de traitement et altérer la mémoire. Il a également été trouvé pour favoriser le calme et réduire le stress, ce qui en fait une bonne option pour se détendre et déstresser à la fin d'une longue journée.
Les avantages de l'aromathérapie du citron
Certaines recherches ont montré que l'huile de citron peut posséder des effets de type antidépresseur. C'est un bon choix pour le soulagement du stress et l'amélioration de l'humeur.
Aromathérapie Avantages d'autres parfums
S'il y a une odeur qui ne figure pas sur cette liste, cela ne veut pas nécessairement dire qu'elle ne peut pas être utile pour soulager le stress. Le simple fait que cela vous plaise peut vous mettre dans une ambiance différente, alors pourquoi ne pas faire vos propres recherches? Si cela semble fonctionner pour vous, alors utilisez-le!
Si vous trouvez que ses effets ne sont pas ce que vous aviez espéré, il y a beaucoup d'autres parfums disponibles. Il existe de nombreux parfums qui se sont avérés efficaces pour la relaxation, l'amélioration de l'humeur, la vigilance, la relaxation et le sommeil profonds, de sorte que vous avez beaucoup d'options parmi lesquelles choisir!
Sources:
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