Fumer en secret est un comportement qui crée de la douleur et de la solitude pour le fumeur. Cela nous fait nous sentir coupables, faibles et bloqués.
L'histoire de Karen résonnera avec tous ceux qui ont lutté pour cacher leur tabagisme.
Merci d'avoir partagé votre histoire Kay, et félicitations pour votre retour.
Mon nom est Karen, mais mes amis m'appellent Kay. J'ai commencé à fumer quand j'avais 14 ans.
J'ai maintenant 31 ans.
Je me rends compte maintenant que mes raisons de fumer à cet âge se sont transformées en raisons pour lesquelles je fumais encore 16 ans plus tard. C'est comme si toute ma vie était délibérément construite autour des cigarettes. Peut-être que c'était.
J'ai arrêté de fumer le 12 juin. Aujourd'hui, c'est mon cinquième jour sans fumée.
J'ai l'impression de me réveiller d'une sorte de brouillard. J'ai décidé de me présenter à votre groupe de soutien pour cesser de fumer pendant que je suis encore brumeuse, alors je ne me parle pas d'être brutalement honnête avec vous.
Je me suis toujours caché derrière le tabagisme, d'une manière ou d'une autre.
Je ne veux plus me cacher. Je veux prendre le pouvoir de ma dépendance en vous disant la vérité sur moi. Si vous m'aimez après avoir lu ceci, c'est merveilleux. Si vous ne le faites pas, je ne vous blâme pas! Mais j'ai besoin d'être honnête avec le monstre que je suis devenu .
J'ai fait beaucoup de choses pourries pendant ma relation avec la nicotine, des choses honteuses, des choses que je ne peux pas reprendre.
Je viens lentement à réaliser tous les mensonges que je me suis dit, et je croyais, juste pour pouvoir fumer. Il y a tellement de choses qui se focalisent sur ma liaison avec le tabagisme.
Le plus décourageant est qu'il semble que "Marriage vs. Capri 120" pourrait être le titre définissant pour ma vie les 5 dernières années.
Mon mari est un non-fumeur et quand nous nous sommes rencontrés, j'avais arrêté depuis un peu plus d'un an après avoir fumé pendant des années. Il croyait que j'étais un non-fumeur quand nous nous sommes réunis. Je l'ai fait aussi.
Je ne peux même pas me rappeler pourquoi j'ai recommencé à fumer. Mais le point est, je l'ai fait.
Et je l'ai fait avec brio.
Au début de notre relation, mon mari tolérait mes 1-2 cigarettes par jour, alors que je tolérais son habitude de boire. C'était presque un code non-dit entre nous; Je ne parle pas de ton habitude et tu ne parles pas de la mienne. Quand j'ai recommencé à fumer , j'ai décidé que je pouvais le contrôler et ne fumerais que si je buvais de l'alcool . Comme je buvais rarement, c'était un plan parfait.
Eh bien, pas exactement.
Je remarquai que lentement, au fur et à mesure que le temps passait, je versais de plus en plus de boissons à la maison - une boisson faible pour moi que je sirotais toute la nuit et une ou plusieurs boissons fortes pour lui. Au fil du temps, mon mari s'est souvent mis à patauger et m'a donné la permission de fumer presque tout un paquet dans les deux heures qui ont suivi l'évanouissement de mon mari.
Si ce n'est pas la dépendance à la nicotine , je ne sais pas ce que c'est.
Le pouvoir de l'écran de fumée
Je ne l'ai jamais vu comme je viens de le décrire jusqu'à ces dernières semaines. J'étais si aveugle à mes manipulations et à mes intrigues.
Si tu m'avais dit ce que je faisais, j'aurais cru que tu étais fou! J'ai toujours été la personne «trop gentille», le genre de personne à laquelle on pouvait faire confiance, un ami. Et c'est ce que je pensais être.
Mais comme la fumée s'échappe de mon esprit, elle me frappe comme une tonne de briques. Cela est devenu une révélation de ce que je suis devenu, le genre d'épouse et de mère que j'ai été. Totalement égoïste et dévoué à ma dépendance.
Je me suis méprisé pendant tant d'années, mais je n'ai pas osé le laisser traîner dans mon esprit pendant trop longtemps ... sinon, j'aurais dû faire quelque chose à ce sujet.
La nicotine a pris le contrôle, peu à peu
Ma dépendance a empiré et est devenu de plus en plus difficile à contrôler.
Au cours des dernières années, j'ai dépensé toute l'énergie que j'avais pour fumer autour de mon mari. Je pensais, puisque je l'aime tellement que je ne devrais pas le soumettre à cela et donc, le secret était une nécessité - par amour, bien sûr.
Maintenant, je me rends compte que mon self-addict est égoïste et motivé uniquement par la cigarette. Il s'agit de trouver un moyen de nourrir la dépendance. Je pensais que fumer loin de mon mari était un sacrifice que je faisais (voir comment je suis gentil? Ha ha), mais maintenant je le vois pour ce qu'il était vraiment - une façon de l'empêcher d'avoir une opinion à ce sujet.
Lorsque les messages publicitaires sur le sevrage tabagique ont été diffusés à la télévision, je suis devenue la personne la plus bavarde de la pièce, essayant désespérément d'empêcher quelqu'un de commenter la mauvaise qualité du tabagisme . Espérant désespérément que mon fils ne briserait pas sa connaissance de mon tabagisme. Je ne pouvais pas supporter d'être hypocrite et d'être d'accord avec la publicité, puis de fumer une cigarette. Il valait mieux ne jamais laisser le sujet surgir du tout.
Le lourd fardeau du tabagisme dans le secret
Mon mari et moi travaillons tous les deux à la maison, alors nous sommes ensemble toute la journée. Je me levais délibérément devant lui le matin et je me couchais après lui le soir pour pouvoir fumer. J'étais désagréablement désagréable s'il se levait le matin avant de pouvoir prendre une cigarette avant de se réveiller.
Je me faufilais dehors sous une chaleur torrentielle et des pluies torrentielles, plus de fois que je ne pourrais éventuellement compter, afin de répondre à ma dépendance. J'ai simulé des maux de tête pour que je puisse rester à la maison à partir de sorties qui entraveraient ma capacité à fumer au moins toutes les heures. J'ai des idées de voyage pooh-poohed parce que je savais que nous serions trop ensemble pour que je puisse fumer avec succès et le garder caché.
Je cours toujours au magasin pour tout le monde pour une raison quelconque , afin de me faufiler à la station-service et acheter des cigarettes, puis fumer en paix pendant quelques minutes. J'ai évité de grands amis pendant des années et des années, parce que je ne voulais pas que mon habitude de fumer soit découverte.
Je me sentirais soulagé quand mon mari et mon fils feraient une sortie sans moi (à mon insistance), juste pour que je puisse fumer "en paix". Ils pensaient que je voulais Alone Time, mais ce que je voulais vraiment, c'était être seul avec ma cigarette. Mais après que ma cigarette a été écrasée, je voudrais être avec eux à nouveau. Et ils n'étaient pas là. Bon, alors au moins je pourrais en fumer un autre ... puis un autre ... puis un autre ...
"A quelle heure vas-tu rentrer à la maison, dans 15 minutes?" ... Je pourrais en fumer trois de plus avant de rentrer à la maison ...
Mon tabagisme a créé un écart énorme dont mon mari n'est même pas conscient. Il dit aux gens que nous ne fumons pas. Soit je suis très bon à cacher cela ou il ne veut vraiment pas savoir, parce que ça doit être évident, n'est-ce pas? Il y a cinq jours, je ne le pensais pas. Aujourd'hui, je ne suis pas si sûr.
Ce qu'il ne sait pas, c'est que je me suis caché de lui. Il ne sait pas que j'ai regardé par les fenêtres de ma maison pour voir où il était avant d'entrer. Si je pouvais le voir par la fenêtre, j'utiliserais une autre porte pour entrer parce que je ne voudrais pas qu'il m'approche et sentir les cigarettes.
Donc, avant que j'aille à la maison, j'irais au jardin (si je n'étais pas déjà là) et choisirais le romarin, le basilic, ou n'importe quelle herbe piquante. Je voudrais les frotter sur mes doigts et en mâcher un. Puis, quand la côte était dégagée, j'entrais dans la maison et faisais un détour par la salle de bains pour une séance effrénée de brossage des dents, de bain de bouche et de lavage des mains et du visage. Je voudrais utiliser la lotion en dernier lieu et frotter une petite quantité dans mes cheveux. Alors seulement je me sentirais en sécurité. Je me sentirais enfin comme si je pouvais m'asseoir à côté de mon mari ou de mon fils pendant un certain temps et être d'accord.
Mais alors, inévitablement, je voudrais une autre cigarette .
Le cycle sans fin de la dépendance à la nicotine
Et ainsi le cercle tourne autour et autour. Depuis 16 ans, je vis comme quelqu'un que je ne reconnais même pas. Et c'était juste de pire en pire. Chaque fois que je fumais, je ressentais une énorme culpabilité.
Je commence à peine à réaliser ce que la vie avec moi a dû être pour ma famille - constamment distraite, passant le plus clair de mon temps à courir, à m'assurer qu'ils sont installés, à leurs moindres désirs, parce qu'ils sont impliqués dans quelque chose d'autre. Je pourrais aller dehors, pensant que sûrement ils ne me chercheraient pas si tous leurs besoins étaient satisfaits?
Mon mari et moi avons décidé il y a plus d'un mois qu'il partirait pour quelques semaines pour commencer à construire notre maison de rêve hors de l'état, près de ses parents (qui fument). Je pensais que j'avais vraiment de la chance. La plupart des pensées qui se concentraient sur le déménagement l'année suivante impliquaient une scène avec moi et ses parents dehors sur le pont qui fumaient ensemble. Lui étant parti pour quelques semaines où je pouvais fumer sans que le «risque» sonne bien .. Mon fils et moi arriverons en juillet pour y passer le reste de l'été et ensuite nous rentrerons tous à la maison.
Depuis que j'ai eu tellement de temps seul, j'ai eu beaucoup à penser. J'ai réfléchi sur la folie qui est devenue ma vie quotidienne. Je n'ai même plus de vie, vraiment. Je vis dans une prison auto-imposée. Je suis à la fois prisonnier et geôlier, parce que je suis le seul à détenir la clé pour me laisser sortir.
Soudainement, c'est devenu clair pour moi et j'ai pris la plus grande décision de ma vie. J'ai décidé d'arrêter de fumer .
J'ai décidé de quitter la folie et le chaos. J'ai décidé de regarder ma dépendance en face et de dire NON PLUS! Je ne veux pas que notre fils fume. Je veux être proche de ma famille. Je ne veux pas alourdir ma famille avec le coût et la douleur d'une maladie débilitante liée au tabagisme (comme mon père).
Je veux être en mesure de sortir avec mes amis non-fumeurs, je veux avoir hâte de voyager et de passer du temps avec mon mari. Je ne veux pas prendre le temps de fumer. Je veux être libre de l'emprise du tabagisme sur moi.
J'ai choisi un jour pour quitter
Un ami a suggéré de faire une date d'abandon . J'ai fait. J'ai commencé à être obsédé par ma date d'abandon. J'ai demandé à tout le monde que je pouvais penser à des conseils. J'ai appelé 1-800-no-mégots. C'était après les heures d'ouverture et j'ai écouté toutes les informations disponibles sur leur répondeur. J'ai lu les articles sur le sevrage tabagique chez .com . Ce site m'a inspiré. J'ai finalement senti que je pouvais le faire. J'ai décidé de le faire. J'ai demandé de l'aide à ma mère. J'ai demandé de l'aide à ma sœur. J'ai demandé de l'aide à mon fils.
Pendant ce temps, mon mari ne sait rien de mon tabagisme, et encore moins de ma démission. Il ne sait pas comment je me plains de dormir pour être une femme si horrible. Il ne sait pas comment j'aimerais pouvoir reprendre chaque instant que j'ai fumé, juste pour passer ce temps avec lui parce qu'il me manque tellement. Il ne sait pas que je suis une personne égoïste et manipulatrice, ou combien je suis désolé de ne pas avoir réalisé qui j'étais devenu ou ce que cette dépendance nous faisait.
Je vais juste être courageux et tendre la main à travers mon histoire, parce que je suis si fatigué. Je suis fatigué de garder des secrets, j'en ai marre de repousser les gens, j'en ai marre d'avoir honte et j'en ai marre d'être désolé. Je suis fatigué de me cacher et d'être quelqu'un que je ne suis pas.
C'est le cinquième jour depuis que je démissionne . Je ne vais pas fumer aujourd'hui. Je ne serai pas la personne que je déteste.
J'ai une ardente détermination et une patience indéfinie pour rester libre de fumer. Je vais me lever au-dessus de la fumée. Je commence à me sentir bien dans ma peau.
Le sevrage à la nicotine des 5 derniers jours a été physiquement difficile: nausées, sueurs, maux de tête et sensation de vide.
Mais il y a la vérité.
C'est ce que j'ai et c'est ce qui me permet de continuer.
Merci de me laisser partager mes terribles secrets avec vous. Cela m'aide beaucoup à me regarder honnêtement. Je ne l'ai pas fait depuis longtemps. Merci d'être là et de m'avoir laissé sortir.
~ Kay ~
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