L'histoire d'un ex-fumeur
Il est difficile de vaincre la dépendance à la nicotine, mais lorsque vous n'avez pas le soutien de ceux qui vous entourent parce qu'ils ne savent pas que vous fumez, cela rend la tâche doublement difficile.
Ce récit poignant de l'histoire d'un fumeur secret illustre le stress qui accompagne le territoire et le soutien qu'une communauté en ligne peut offrir sur la route du rétablissement.
Toutes mes félicitations à Nope55, membre du forum About Cessation Smoking, et mes remerciements pour avoir partagé son histoire ici.
J'ai commencé à fumer à l'âge de 12 ans en achetant des paquets de cigarettes avec mon argent papier.
J'ai grandi à une époque où fumer était généralement acceptable.
Mes parents ont tous deux fumé, mais mon père a dit que s'il m'attrapait à fumer, il me ferait fumer tout un carton pour que je sois si malade que je ne voudrais plus jamais fumer.
Malheureusement, je n'ai jamais été attrapé et mon tabagisme a continué. Comme tout le monde autour de moi fumait, personne ne pouvait le sentir sur moi.
J'allais bientôt au lycée fumer un paquet par jour - passer mon temps de déjeuner dans la salle de bain avec les autres «enfants cool».
Tous mes amis fumaient et à l'université, je pouvais même fumer dans des conférences. La vie a continué et j'ai rencontré mon futur mari. Il était antitabac alors je lui ai dit que j'étais un fumeur social, (s'il y en avait une) en avoir une lors de fêtes, etc. Il ne savait pas que j'étais plus d' un jour fumeur par jour .
J'arrêtais de fumer deux heures avant de rentrer à la maison, je me douchais plusieurs fois par jour et je changeais mes vêtements plus vite que je ne pouvais les laver.
J'ai caché des paquets de cigarettes dans des chaussettes rangées à l'arrière des tiroirs, au bas du panier à linge, ou dans des poches de manteaux dans le placard. Je n'ai jamais eu de cendrier - j'avais l'habitude d'envelopper les mégots dans des serviettes en papier mouillées, de les mettre dans un sac et de les jeter dans des poubelles dans les magasins.
Bientôt j'ai eu la trentaine et presque tout le monde que je connaissais avait arrêté de fumer.
Ils sont tombés enceintes ou ont été arrêtés car leurs parents étaient malades de maladies liées au tabagisme .
J'ai continué car je ne pensais pas être assez fort pour arrêter et j'étais encore jeune.
J'ai réussi à arrêter avec mes deux grossesses mais j'ai recommencé peu après. J'ai dit à tout le monde que je ne fumais pas car j'avais honte d'être si faible . J'ai regardé les visages de mes petits et je me suis dit: «Je dois arrêter pour eux - ils ont besoin de leur mère.
J'ai commencé ma première tentative d'abandon en 2003. J'ai utilisé Zyban et ça a complètement pris l'envie de fumer. C'était presque trop facile. Je n'ai pas fait de devoirs et bientôt le stress a frappé et bam - je me suis arrêté au magasin et j'ai fumé toute une meute ce jour-là. Je me suis dit: " Je vais bientôt arrêter. "
Je détestais être un fumeur de placard.
Je redoutais les vacances en famille car je ne pouvais pas fumer. Je détestais les week-ends parce que tout le monde était là. J'ai fait des voyages sans fin au magasin afin que je puisse arrêter le long du chemin et fumer. Et le pire de tout, je donnais parfois de l'argent aux enfants pour aller au cinéma afin que je puisse rester à la maison et fumer. J'ai également évité les câlins d'eux s'ils sont rentrés tôt parce que je savais que je serais découvert.
Je pense parfois que les gens doivent avoir senti la fumée de cigarette sur moi, mais personne n'a jamais commenté.
Fast track to 2009. Oui, il m'a fallu si longtemps pour essayer la deuxième fois. Vous auriez pensé que depuis que deux parents sont morts à neuf mois l'un de l'autre en raison de maladies liées au tabagisme , j'aurais arrêté plus tôt, mais le stress m'a juste fait fumer plus.
Cette fois, j'ai utilisé une thérapie de remplacement de la nicotine . Ce n'était pas aussi facile que Zyban, mais j'ai réussi pendant quelques semaines. Puis le stress a frappé et la voiture était en auto au magasin pour acheter une fois de plus un paquet.
J'étais maintenant obsédé par l'arrêt. Je savais que la génétique n'était pas de mon côté et que j'arrivais à un âge où je devais faire quelque chose très bientôt. Mais il y avait toujours une raison pour laquelle aujourd'hui ou ce mois ne fonctionnerait pas comme quelque chose se passait dans ma vie.
Puis, un jour, j'ai fait du bénévolat et j'ai dû emmener quelqu'un à l'hôpital pour une radiothérapie. Elle avait l'air d'environ 65 ans et était très frêle et pouvait à peine parler.
Elle m'a dit son âge et qu'elle avait un cancer du poumon et était en phase terminale. J'ai complètement flippé. Elle était plus jeune que moi et avait fumé moins d'années et moins de cigarettes que moi.
Je suis rentré à la maison, j'ai fumé une dernière cigarette et jeté la meute. J'ai googlé quitter les groupes en ligne et j'ai trouvé ce forum. Depuis lors, je n'ai jamais regardé en arrière.
J'ai utilisé la thérapie de remplacement de la nicotine pendant le premier mois et c'était dur, mais pas aussi dur que je le pensais. J'ai fait mes devoirs et j'ai lu Allen Carr tous les jours. Il est toujours dans ma table de nuit. La combinaison de tout cela m'a amené à ce jour, un an sans fumée, et m'a libéré de la prison de dépendance à la nicotine et l'horrible double vie que je menais.
Merci à tous ceux qui m'ont aidé en cours de route et à tous ceux qui se préoccupent d'une personne sans visage vivant à l'autre bout du monde. Ces deux derniers mois ont été très éprouvants pour moi car je vis sur une autre île de ma famille en train de construire une maison - il n'y a pas de télévision, de meubles, de frigo, d'ordinateur, etc. montre encore la dévastation des tremblements de terre, ma maison inclus. Mais je reste sans fumée.
Kia Kaha (Maori pour rester fort)