Cesser de fumer est une tâche difficile, de sorte qu'il est utile d'obtenir des commentaires positifs sur le travail que nous faisons pour briser le cycle de la dépendance à la nicotine .
Au cours de ses six premiers mois d'abandon du tabac, l'ex-fumeur EB a détaillé les améliorations suivantes qu'elle a subies. Il y aura beaucoup plus à venir, mais c'est un bon début.
Merci pour le partage, EB.
De EB:
À six mois sans une seule bouffée sur une cigarette après plus de 25 ans de tabagisme, ces choses ont disparu:
- Une pression, une lourdeur et une douleur dans mes poumons le matin.
- Toux matinale.
- L'essoufflement dans ma voix de lecture.
- Essoufflement en marchant dans les collines ou les escaliers.
- Irritation désagréable dans ma bouche.
- Fatigue générale et perte d'énergie.
- Maux de tête.
- La gueule de bois de cigarette après des nuits tardives.
- Dents jaunes.
- Les yeux injectés de sang.
- Mauvaise haleine.
- Des cheveux qui sentent le cendrier.
- Deux doigts jaunes et puants .
- Se réveiller la nuit tousser.
- Les rhumes qui se transforment en rhumes thoraciques terribles qui doivent être traités par des antibiotiques.
- Gravel, voix de verre brisé.
- Clairage constant de ma gorge.
- Nez bouché constant.
À mon avis, les gens qui arrêtent de fumer sont des surhommes et des super-femmes - comme ceux qui ont escaladé le mont Everest ou qui se sont rendus au pôle Sud, ou qui ont traversé la Manche, etc.
QUITTER CIGARETTES EST UNE RÉALISATION ÉNORME!
Alors ... peut-être que les ex-fumeurs sont les gens les plus cool, les plus braves et les plus forts de la planète!
Nous sommes à bascule!
~ EB
Un mot de:
Au début, nous avons tendance à remarquer les améliorations physiques associées à l'abandon du tabac , mais plus tard, à mesure que les facteurs positifs continuent de croître, des avantages qui vont au-delà de ce que notre corps ressent parfois nous surprennent.
Plus sur les avantages du sevrage tabagique:
Si vous fumez encore et que vous vous demandez comment commencer à cesser de fumer, utilisez les ressources ci-dessous comme point de départ.
- Pourquoi ai-je si peur d'arrêter de fumer?
- Cessez de fumer 101 - Des leçons pour vous aider à réussir le renoncement au tabac
La dépendance à la nicotine rend presque tous les fumeurs nerveux à l'idée de se débarrasser de cette dernière cigarette, mais ne laissez pas cela vous empêcher de le faire. Les désagréments du sevrage de la nicotine sont tous temporaires, et si vous savez à quoi vous attendre, vous pouvez mettre en place un plan pour y faire face.
La vie fonctionne tellement mieux sans tabac. Donnez-vous le bénéfice d'une année complète pour récupérer de cette dépendance, et vous serez étonné de la liberté que vous obtenez.
Creusez vos talons et aller la distance. Vous ne le regretterez pas.