Le trouble panique peut causer des défis uniques dans les relations
Si vous envisagez de sortir avec quelqu'un avec un trouble panique, vous pouvez avoir des préoccupations au sujet de sa santé et de ce que cela signifie pour votre relation. Même si toutes les personnes atteintes de trouble panique ne ressentent pas exactement la même chose, certaines caractéristiques sont courantes chez les personnes souffrant de trouble panique. Par exemple, la plupart des personnes souffrant de trouble panique éprouvent des sentiments de peur et d'anxiété et peuvent participer à une forme quelconque de traitement pour gérer les symptômes.
Voici quelques conseils à prendre en considération lorsque vous sortez avec quelqu'un avec un trouble panique:
Laisser aller des hypothèses et apprendre au sujet du désordre de panique
Lorsque vous entendez au départ que la personne que vous fréquentez a un trouble panique, certaines hypothèses peuvent vous venir à l'esprit. Par exemple, vous pouvez penser qu'il doit être trop nerveux et craintif ou peut-être que vous pensez qu'il s'inquiète trop. Avant de faire trop de jugements sur le trouble de votre partenaire de rencontres, il peut être utile d'en apprendre d'avantage sur le trouble panique.
Malheureusement, il existe de nombreuses idées fausses et des mythes sur le trouble panique qui peuvent avoir influencé votre point de vue sur cette condition. Il peut sembler que le trouble panique est simplement une réaction excessive à la peur, cependant, c'est en fait une condition complexe avec de nombreux symptômes difficiles.
En savoir plus sur les symptômes, le diagnostic et les options de traitement pour le trouble panique peut vous aider à avoir une meilleure idée de ce à quoi s'attendre de votre partenaire de rencontres.
En savoir plus sur leur état peut vous permettre d'avoir une perspective plus claire de ce que votre partenaire connaît. De plus, vos connaissances et votre compréhension peuvent atténuer la tension que le trouble panique peut avoir sur votre relation.
Rencontrez la panique avec patience
Il peut être difficile de comprendre ce que votre partenaire a à faire si vous n'avez jamais été victime d'attaques de panique ou d'autres symptômes liés à l'anxiété.
Une personne souffrant de trouble panique rencontre souvent des attaques de panique persistantes et imprévues. Ces attaques sont généralement ressenties par des pensées affligeantes, des émotions bouleversantes et des sensations physiques inconfortables. Par exemple, il n'est pas inhabituel de ressentir des sensations somatiques lors d'une attaque de panique, telles que des palpitations cardiaques, un essoufflement, des nausées, des picotements, des tremblements et des douleurs thoraciques . De tels symptômes sont souvent accompagnés de sentiments de peur, de nervosité et même de honte.
Lors de la datation d'une personne avec un trouble panique, il est préférable de rester patient lorsque votre partenaire est confronté à des attaques de panique et d'anxiété. Dites-leur que vous êtes là pour eux et que vous avez en tête leur sécurité et leur bien-être. Veillez à ne pas les pousser dans des situations redoutées ou à écarter leurs symptômes, car cela peut souvent conduire à un sentiment accru de peur et d'anxiété.
Etre empathique ne signifie pas que vous ignorez vos propres besoins. Si vous faites face à votre propre stress, prenez du temps pour vous-même en pratiquant vos propres soins et en vous occupant de vos propres besoins. Gérer votre propre tension peut vous aider à apporter votre meilleur moi à la relation et peut également influencer positivement votre partenaire de rencontre avec le trouble panique.
Soyez solidaire sans suffoquer
La stigmatisation du trouble panique peut empêcher votre partenaire de rencontres d'ouvrir plus loin sur leur état.
En raison des craintes de rejet et de l'inquiétude que d'autres ne peuvent pas établir, les personnes atteintes de trouble panique sont souvent sensibles aux sentiments de solitude et d'isolement. Il peut prendre un certain temps pour construire la confiance avant que la personne que vous fréquentez se sente à l'aise dans les détails sur ce que c'est que de vivre avec un trouble anxieux.
Communiquez à votre partenaire que vous êtes disponible pour écouter, mais que vous ne les pousserez pas à en discuter jusqu'à ce qu'ils se sentent prêts. De plus, n'éveillez pas leur trouble devant les autres. Beaucoup de personnes souffrant de panique ont choisi de ne parler à leurs amis et à leur famille que de leur condition.
Cela peut causer de l'embarras ou d'autres conflits si vous mentionnez leur lutte dans un groupe.
Devenir partie de la solution
Le trouble panique peut être un trouble anxieux difficile à traiter mais peut être géré par un traitement. Vous pouvez faire partie de la solution en aidant votre partenaire à faire face au trouble panique. Si votre partenaire de rencontre est intéressé, vous pouvez être en mesure de s'impliquer dans le processus de traitement. Par exemple, vous pouvez aider votre partenaire à développer des techniques d'adaptation , faire partie de la gestion de ses médicaments ou même participer à des séances de thérapie occasionnelles. De plus, travailler ensemble sur la résolution de problèmes et l'adaptation peut aider votre relation à grandir.
Lorsque vous sortez avec quelqu'un avec un trouble panique, essayez de garder à l'esprit qu'aucun partenaire n'est parfait. Chaque personne sur cette planète a son propre ensemble de forces, de traits et de luttes, ce qui en fait un individu unique. En même temps, le diagnostic d'un problème de santé mentale ne donne pas à la personne le droit d'être irrespectueuse ou abusive de quelque façon que ce soit. Une relation amoureuse saine avec une personne atteinte de trouble panique peut être réalisée par le respect mutuel, la patience et la compréhension.
La source:
"Aider quelqu'un avec un trouble panique". WebMD, 2014.