Répondre aux questions sur le trouble panique
Si vous avez été diagnostiqué avec un trouble panique, vous pouvez être trop familier avec l'impact que votre état peut avoir sur vos relations. Il peut être difficile pour vos proches de comprendre votre expérience avec le trouble panique. Par exemple, les amis et la famille peuvent ne pas reconnaître que vous avez un véritable trouble de santé mentale. Certains proches peuvent ne pas réaliser à quel point il peut être difficile de faire face à des attaques de panique .
D'autres peuvent avoir de fausses hypothèses sur les troubles anxieux en général.
Considérant les nombreux malentendus et mythes sur le trouble panique , il peut être difficile pour votre famille et vos amis de comprendre votre état. Ils peuvent avoir beaucoup de questions auxquelles il est difficile de répondre. Cependant, parler aux autres de votre trouble panique ne doit pas toujours être un tel défi. Vous trouverez ici des moyens simples de répondre aux questions courantes que vos proches peuvent avoir sur le trouble panique. Utilisez ces explications pour vous aider à poursuivre la conversation lorsque vous discutez de votre condition avec votre famille et vos amis.
Expliquer le trouble panique
Le trouble panique est un type de maladie mentale réel et diagnostiquable connu sous le nom de trouble anxieux. Le principal symptôme du trouble panique est l'attaque de panique.
Clarifier les attaques de panique
Les attaques de panique impliquent de nombreux symptômes physiques et émotionnels. Quand j'ai une attaque de panique, j'ai des douleurs à la poitrine , mon cœur bat, je transpire beaucoup, j'ai peur et _________ (ajoutez les symptômes que vous ressentez souvent lors d'attaques de panique).
Parfois, quand j'ai une attaque de panique, j'ai l'impression d'avoir une crise cardiaque ou de mourir. S'il vous plaît, demandez de l'aide médicale d'urgence si jamais je le demande parce que je préférerais être prudent que d'ignorer un problème potentiellement grave.
J'ai des attaques de panique inattendues, ce qui signifie que je peux avoir une attaque de panique à tout moment sans préavis; il n'y a aucun type de situation qui les cause.
Je m'attendais à des attaques de panique toutes les fois que je ________ (conduire, voler dans un avion, quitter ma maison, ou quel que soit le type de situation qui provoque souvent une attaque de panique).
Ne pas trop réagir
Quand j'ai une attaque de panique, il peut sembler que je réagisse de manière excessive, mais je ne le suis pas. Je ne choisirais pas de ressentir cela. Le trouble panique est une condition réelle et je fais de mon mieux pour gérer mes symptômes . S'il vous plaît n'essayez pas de me forcer dans des situations redoutées. Je reçois de l'aide professionnelle et avec le temps je peux être plus à l'aise dans des situations redoutées.
Si vous avez l'agoraphobie
J'ai un trouble panique avec agoraphobie . Cela signifie que j'ai peur d'avoir des attaques de panique dans certaines situations. (Dites-leur quelles situations vous causent la peur, comme conduire ou être dans de grandes foules).
Parler traitement
Il existe plusieurs options de traitement pour le trouble panique. J'ai décidé de ____________ (aller en thérapie, prendre des médicaments, ou les deux).
Médicaments
Les antidépresseurs peuvent également être utilisés pour traiter le trouble panique. Mon médecin m'a prescrit ________, ce qui m'aide à gérer mes symptômes de panique et d'anxiété.
Les sédatifs peuvent aider à réduire la sévérité de mes crises d'anxiété et de panique. Mon médecin m'a prescrit _______, un médicament anti-anxiété que je prends pour les attaques de panique.
autres considérations
- Être préparé avec des réponses à des questions courantes peut vous aider à vous sentir plus confiant lorsque vous parlez de votre condition à vos proches.
- S'il y a quelque chose dont vous n'êtes pas sûr ou si vous préférez ne pas parler de votre état, il est acceptable de faire savoir à un être cher que vous n'êtes pas certain ou que vous préféreriez ne pas en discuter.
- Soyez prêt à affronter que tous vos proches n'accepteront pas vos réponses. Aussi, faites attention à qui vous choisissez de discuter de votre condition avec. Certaines personnes peuvent ne pas être aussi fiables et compréhensives que d'autres.
- Restez à jour et continuez d'en apprendre plus sur les symptômes du trouble panique, le diagnostic et les options de traitement.
- Soyez prêt à partager des ressources supplémentaires sur le trouble panique avec votre famille et vos amis. Vous pouvez toujours envoyer par courrier électronique ou imprimer des articles qui pourraient vous intéresser ou qui répondent directement à leurs questions.