TDAH chez l'adulte
Dans le passé, le TDAH (trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité) était considéré comme une condition que les enfants avaient puis «ont grandi» avant d'atteindre l'âge adulte. Cependant, nous savons maintenant que le TDAH est une maladie qui dure toute la vie, de l'enfance à la vieillesse.
Typiquement, les symptômes du TDAH changent à travers la vie d'une personne, au moins en termes de ce que les autres peuvent observer. Par exemple, l'hyperactivité d'un jeune enfant est visible pour quelqu'un d'autre parce que l'enfant est physiquement très actif.
En comparaison, un adulte peut sembler relativement détendu et immobile. C'est parce que les adultes développent des stratégies d'adaptation afin de répondre aux attentes sociales. L'hyperactivité est toujours présente, mais elle est devenue essentiellement interne.
Parce que le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité est un trouble neurologique qui affecte la capacité de concentration, d'attention et de gestion du comportement (y compris l'impulsivité), le TDAH peut créer des problèmes dans toutes les sphères de la vie adulte: relations , travail, santé et finances. .
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Les gens sont souvent surpris et soulagés de se rendre compte que certains de leurs comportements, qu'ils croyaient être «paresseux» ou «stupides», sont en réalité liés au TDAH - une prise de conscience qui, pour certains, survient loin après l'enfance.
Il existe différents types de TDAH, qui peuvent affecter à la fois les enfants et les adultes. Qu'est-ce que le TDAH ressemble dépend du type que vous (ou quelqu'un que vous aimez) gère.
10 signes de TDAH inattentif chez les adultes
Vous êtes distrait: votre esprit peut s'égarer lorsque vous êtes en réunion de travail ou que vous écoutez des instructions. Parfois vous rêvez de soulager l' ennui , et parfois vous êtes distrait, même lorsque vous essayez vraiment de faire attention.
Vous avez des problèmes en prêtant attention aux détails: Cela peut donner l'impression que vous êtes négligent, ou que vous n'essayez pas dur.
Vous êtes désorganisé: Vous pourriez avoir du mal à garder votre environnement physique bien rangé. Peut-être que vous arrivez à un rendez-vous chez le dentiste le mauvais jour, ou vous avez un look "désordonné" à votre apparence.
Vous avez des problèmes de gestion du temps: Le temps peut voyager différemment lorsque vous souffrez de TDAH. Cela signifie que vous êtes souvent en retard pour vos rendez-vous, que vous remettez des tâches à la dernière minute et que vous tirez des nuits blanches pour respecter les échéances.
Votre mémoire est pauvre: C'est une blague debout parmi vos amis que vous ne vous souvenez jamais de leur anniversaire. Vous avez toujours le sentiment que vous avez oublié quelque chose, mais vous n'êtes pas sûr de ce que c'est. Lorsque vous quittez votre maison, vous devez généralement revenir au moins une fois pour un article que vous avez oublié.
Vous luttez pour accomplir des tâches: Vous êtes assez bon pour commencer une tâche, mais garder la motivation et l'élan nécessaires pour le voir jusqu'à la fin est difficile.
Vous ne semblez pas écouter: Les gens vous accusent de ne pas les écouter lorsqu'ils vous parlent.
Vous pourriez avoir du mal à les regarder directement quand ils parlent, et cela donne l'impression que vous n'êtes pas intéressé par ce qu'ils disent.
Vous évitez les tâches: Vous tergiversez assis pour travailler sur une tâche qui nécessite un effort mental, surtout si elle n'a pas de date limite imminente.
Vous perdez de la concentration en conduisant: Vous avez eu de nombreuses collisions mineures et des contraventions pour ne pas vous arrêter aux panneaux d'arrêt parce que vous étiez distrait.
Vous trouvez la tâche banale Difficile: Vous trouvez des tâches de base de la vie, telles que l'épicerie, la lessive, ou le déballage d'une valise, très difficile. Cela peut vous mettre mal à l'aise, car tout le monde «devrait» être capable de faire ces choses.
10 signes de TDAH hyperactif-impulsif chez les adultes
Vous avez toujours l'air d'être en déplacement: vous avez un horaire complet et beaucoup d'énergie physique. Les gens pensent souvent que vous êtes beaucoup plus jeune que votre âge biologique en raison de la quantité d'énergie que vous avez.
Vous avez du mal à vous asseoir : Lorsque vous étiez enfant, vous avez probablement sauté plusieurs fois lorsque vous étiez supposé rester assis.
En tant qu'adulte, vous avez appris à vous asseoir, mais vous trouvez toujours des moyens de bouger en faisant rebondir votre pied ou en tapotant vos doigts ou en jouant avec un stylo.
Vous interrompez lorsque d'autres personnes parlent: Parce que votre esprit fonctionne rapidement, vous finissez les phrases d'autres personnes ou répondez à une question avant qu'elle ne soit complètement posée. D'autres fois, vous interrompez et parlez parce que vous craignez d'oublier ce que vous vouliez dire si vous ne le dites pas immédiatement.
Vous êtes bavard: Vous êtes connu parmi votre famille et vos amis pour être très hyper bavard. Vous pourriez aussi parler fort et aimer discuter.
Vous trouvez Attente difficile: Attente est difficile pour vous. Que vous attendiez l'arrivée d'un ami, un feu de circulation ou une file d'attente au magasin, vous vous sentez très agité, impatient et ennuyé.
Vous roulez très vite: vous aimez la vitesse et vous êtes souvent attiré pour cela.
Vous n'aimez pas la lenteur: vous vous impatientez avec les gens «lents». Vous accélérez également les tâches, même les plus importantes, juste pour les surmonter.
Vous vous sentez agité intérieurement: Vous vous sentez déstabilisé lorsque vous devez rester physiquement immobile (par exemple, dans un restaurant ou lors d'une réunion).
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Cela peut ressembler à l'agonie parfois.
Vous prenez des décisions rapidement: Parfois c'est bien; d'autres fois, il vous laisse avec regret.
Vous dites des choses impulsivement: Vous offensez souvent les gens parce que vous dites des choses sans y penser. Vous dites "désolé" beaucoup. Peut-être que vous avez quitté un emploi sans y avoir réfléchi.
Comment diagnostique-t-on le TDAH chez l'adulte?
Obtenir un diagnostic de TDAH n'est pas aussi simple que d'avoir un test sanguin ou de remplir un questionnaire en ligne. Une évaluation détaillée est requise. Ceci est fait par un professionnel de la santé qui a de l'expérience avec le TDAH chez les adultes. Le travail de cette personne au cours de l'évaluation consiste à décider si vous répondez aux critères du TDAH tels que décrits dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) - le guide de diagnostic officiel utilisé aux États-Unis.
Les tests sont effectués à l'aide de questionnaires, d'échelles d'évaluation, de projections intellectuelles et d'entrevues, et en mesurant l'attention soutenue et la distractibilité. Les symptômes du TDAH peuvent ressembler à d'autres conditions comme la dépression, le trouble bipolaire, les troubles d'apprentissage et les problèmes de sommeil. Par conséquent, une partie importante du processus d'évaluation consiste à déterminer si vous souffrez de TDAH, d'une affection différente ou d'un TDAH et d'une condition coexistante .
La dernière édition de la DSM (5ème édition), publiée en 2013, prend en compte la façon dont les symptômes du TDAH se présentent chez les adultes. Ceci est très utile, car il a été estimé que le TDAH chez l'adulte a été négligé dans les précédents DSM.
TDAH et femmes adultes
Les femmes sont plus susceptibles d'avoir un TDAH inattentif, ce qui signifie historiquement que leurs symptômes du TDAH ont été négligés dans l' enfance . Les enseignants et les parents étaient conscients que l'hyperactivité était un symptôme du TDAH, mais on en savait moins sur le TDAH inattentif. Si un enfant rêvait ou était désorganisé, on pensait que c'était le caractère de l'enfant plutôt que le TDAH. Pour cette raison, de nombreuses femmes (et certains hommes) reçoivent un diagnostic de TDAH plus tard dans la vie.
Les femmes peuvent également avoir un TDAH hyperactif-impulsif, bien que cela soit moins courant. En grandissant, une fille pourrait être décrite comme un garçon manqué à cause de son énergie physique, même quand le TDAH était la cause.
Comment est traité le TDAH chez l'adulte?
Les médicaments sont la façon la plus courante de traiter le TDAH. Cependant, ce n'est pas le seul moyen. Il y a un dicton: «Les pilules n'enseignent pas les compétences». Cela signifie que l'apprentissage des moyens qui facilitent le TDAH pour faire les tâches quotidiennes est également utile. De nombreux plans de traitement comprennent une combinaison d'approches, car chaque méthode augmente l'efficacité de l'autre. Par exemple, prendre des médicaments peut faciliter l'implantation de nouveaux comportements.
Des médicaments
Il existe deux groupes de médicaments que votre médecin pourrait vous prescrire: des stimulants et des non-stimulants .
Parfois, les gens se méfient de prendre un stimulant; ces médicaments reçoivent beaucoup d'attention négative dans la presse. Cependant, ils sont les médicaments les plus étudiés TDAH. Les stimulants réduisent l'hyperactivité et l' impulsivité , et augmentent l'attention. Il est important de travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour trouver le bon dosage pour vous et pour signaler tout effet secondaire que vous ressentez.
Un médicament non stimulant peut être prescrit à la place d'un médicament stimulant si vous avez des antécédents de toxicomanie ou avez trop d'effets secondaires lors de la prise de médicaments stimulants. Parfois, une combinaison de médicaments stimulants et non stimulants est prescrite.
Conseils
Il existe plusieurs types d'approches de conseil. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est révélée efficace pour traiter le TDAH. Avec ce type de thérapie, vous apprenez de nouvelles façons de vous comporter dans le monde. La faible estime de soi et la honte sont des sentiments courants chez les adultes atteints de TDAH, et la TCC est un moyen utile de régler ces problèmes.
Des moyens supplémentaires pour aider votre TDAH
Il existe de nombreuses autres façons de minimiser les effets négatifs du TDAH sur votre vie. Par exemple, vous pourriez être admissible à un hébergement en milieu de travail. Vous pouvez inclure l'exercice dans votre vie et pratiquer des techniques de réduction du stress. Faire des changements de style de vie, de sorte que vous vous concentrez sur vos forces personnelles, est également utile.
> Sources:
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