Un aperçu de la dépendance au magasinage
Omniomanie (shopping compulsif, ou ce qui est plus communément appelé la dépendance au shopping) est peut-être la dépendance la plus socialement acceptable. Pensez-y: nous sommes entourés de publicités qui nous disent que l'achat nous rendra heureux. Nous sommes encouragés par les politiciens à dépenser comme un moyen de stimuler l'économie. Et, pour certains d'entre nous, il y a une envie de vouloir ce que tout le monde semble avoir. Le consumérisme, par nos propres intentions ou non (ou une certaine combinaison), est devenu une mesure de la valeur sociale.
La dépendance au shopping est une dépendance comportementale qui implique l'achat compulsif comme un moyen de se sentir bien et d'éviter les sentiments négatifs, tels que l'anxiété et la dépression. Comme d'autres dépendances comportementales, la dépendance au shopping peut prendre le dessus comme une préoccupation qui mène à des problèmes dans d'autres domaines de votre vie.
Presque tout le monde fait du shopping dans une certaine mesure, mais seulement 6% de la population américaine est considérée comme ayant une dépendance au shopping.
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Habituellement à la fin de l'adolescence et au début de l'âge adulte, la dépendance au shopping coexiste souvent avec d'autres troubles, dont les troubles de l'humeur et de l'anxiété, les troubles de consommation, les troubles de l'alimentation et les troubles de la personnalité. Certaines personnes développent la dépendance au shopping comme un moyen d'essayer de stimuler leur estime de soi , même si elle n'a pas tendance à être très efficace pour cela.
Cinq choses à savoir sur la dépendance au magasinage
- Bien que le consumérisme généralisé ait augmenté ces dernières années, la dépendance au shopping n'est pas un nouveau trouble. Il a été reconnu dès le début du XIXe siècle, et a été cité comme un trouble psychiatrique au début du XXe siècle.
- En dépit de sa longue histoire, la dépendance au shopping est controversée, et les experts ainsi que le public ne sont pas d'accord pour savoir si la dépendance au shopping est une véritable dépendance .
- Les personnes qui luttent contre la dépendance au shopping dépensent généralement plus de temps et d'argent pour faire leurs courses qu'elles ne peuvent se le permettre, et nombre d'entre elles éprouvent des difficultés financières à cause de leurs dépenses excessives.
- La dépendance au shopping peut impliquer à la fois des dépenses impulsives et compulsives , qui produisent un high temporaire. Cela dit, les personnes qui s'adonnent au shopping sont souvent laissées vides et insatisfaites de leurs achats lorsqu'elles rentrent chez elles.
- Comme avec d'autres dépendances, la dépendance au shopping est généralement un moyen de faire face à la douleur émotionnelle et la difficulté de la vie, et il a tendance à empirer les choses plutôt que de mieux pour le client.
Achats normaux ou dépendance au magasinage
Alors, quelle est la différence entre le shopping normal, les folies occasionnelles et la dépendance au shopping? Comme pour toutes les addictions, ce qui distingue la dépendance au shopping des autres types de shopping, c'est que le comportement devient le principal moyen de gérer le stress, au point de continuer à faire des achats excessifs, même si cela a un impact négatif sur d'autres domaines de leur vie.
Comme avec d'autres dépendances, les problèmes d'argent peuvent se développer et les relations peuvent être endommagées, mais les personnes ayant une dépendance au shopping (parfois appelées «accros du shopping») se sentent incapables d'arrêter ou même contrôler leurs dépenses.
Cette difficulté à contrôler le désir de faire des emplettes émerge d'un modèle de personnalité que partagent les accros du shopping, ce qui les différencie de la plupart des autres. Souvent peu estimés, ils sont facilement influencés et sont souvent bienveillants, sympathiques et polis envers les autres, bien qu'ils soient souvent isolés et solitaires. Shopping leur donne un moyen de rechercher le contact avec les autres. Les personnes ayant une dépendance au shopping ont tendance à être plus matérialistes que les autres acheteurs, et essaient de se soutenir en cherchant un statut à travers des objets matériels et en cherchant l'approbation des autres. Ils se livrent à la fantaisie plus que les autres et, comme les autres toxicomanes, ont de la difficulté à résister à leurs impulsions.
En conséquence, ils sont plus sensibles aux messages marketing et publicitaires qui nous entourent quotidiennement.
Alors que la publicité en général est conçue pour exagérer les résultats positifs d'un achat et suggérer que l'achat permettra d'échapper aux problèmes de la vie, certaines astuces de marketing sont conçues pour déclencher des achats impulsifs et cibler spécifiquement la nature impulsive des consommateurs.
Les gens qui gagnent du plaisir et échappent aux sentiments négatifs en faisant du shopping l'appellent parfois «thérapie au détail». Cette phrase implique que vous pouvez obtenir le même avantage en vous achetant quelque chose que vous le feriez d'une consultation ou d'une thérapie. C'est une idée incorrecte et inutile.
Alors que le terme «thérapie de vente au détail» est souvent utilisé de façon ironique, certaines personnes, y compris les accros au shopping, prennent activement le temps de faire leurs courses simplement pour faire face à des sentiments négatifs. Bien qu'il existe des circonstances dans lesquelles un nouvel achat peut réellement résoudre un problème, cela n'est généralement pas considéré comme une thérapie de vente au détail. Habituellement, les choses que les gens achètent lorsqu'ils font du commerce de détail sont inutiles, et le coût financier correspondant peut en fait réduire les ressources pour résoudre d'autres problèmes de la vie.
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Le matérialisme peut entraîner de nombreuses conséquences financières
La dépendance au shopping en ligne est une forme de dépendance à Internet, et les personnes souffrant d'anxiété sociale sont particulièrement vulnérables au développement de ce type, car il ne nécessite aucun contact en face-à-face. Comme d'autres cyberdépendances, il se sent anonyme.
Quelle est la différence entre shopping compulsif et impulsif?
L'achat impulsif est un achat imprévu qui survient en réaction au désir immédiat d'avoir quelque chose que l'on voit dans un magasin. L'achat impulsif est un peu différent de l'achat compulsif, qui est généralement plus pré-planifié comme un moyen d'échapper à des sentiments négatifs. Mais encore une fois, les personnes ayant une dépendance au shopping peuvent s'engager dans les deux types d'achats addictifs.
En savoir plus sur la différence entre le shopping compulsif et impulsif .
La controverse de la dépendance au shopping
Comme d'autres dépendances comportementales , la dépendance au shopping est une idée controversée. De nombreux experts s'objectent à l'idée que les dépenses excessives sont une dépendance, estimant qu'il doit y avoir une substance psychoactive qui produit des symptômes, tels que la tolérance physique et le retrait , pour qu'une activité soit une véritable dépendance.
Il existe également des désaccords entre les professionnels quant à savoir si le shopping compulsif doit être considéré comme un trouble obsessionnel-compulsif, un trouble du contrôle des impulsions (comme la kleptomanie ou le vol compulsif), un trouble de l'humeur (comme la dépression) ou une dépendance comportementale. .
Comment est la dépendance au magasin comme les autres dépendances?
Il existe plusieurs caractéristiques que la dépendance au magasin partage avec d'autres dépendances. Comme pour les autres toxicomanies, les personnes qui font des achats excessifs se préoccupent des dépenses et consacrent beaucoup de temps et d'argent à l'activité. Les dépenses réelles sont importantes pour le processus de dépendance au magasinage; Lèche-vitrine ne constitue pas une dépendance, et le modèle addictif est en réalité entraîné par le processus de dépenser de l'argent.
Comme pour les autres dépendances, la dépendance au shopping est fortement ritualisée et suit un schéma de dépendance typiquement addictif au magasinage, à la planification des courses et à l'acte d'achat lui-même, souvent décrit comme agréable, extatique et soulageant des sentiments négatifs. Enfin, le client s'effondre, avec des sentiments de déception, particulièrement avec lui-même.
Les acheteurs compulsifs utilisent le shopping comme moyen d'échapper aux sentiments négatifs, tels que la dépression, l'anxiété, l'ennui et la colère, ainsi que les pensées autocritiques. Malheureusement, l'évasion est de courte durée. Les achats sont souvent simplement stockés inutilisés, et les acheteurs compulsifs commencent alors à planifier la prochaine frénésie de dépenses. La plupart des magasins seuls, bien que certains magasin avec d'autres qui l'apprécient. En règle générale, il sera embarrassant de faire des emplettes avec des gens qui ne partagent pas ce type d'enthousiasme pour faire du shopping.
Si vous pensez être accro au shopping
La recherche indique que près des trois quarts des acheteurs compulsifs sont prêts à admettre que leurs achats sont problématiques, en particulier dans les domaines des finances et des relations. Bien sûr, cela peut refléter la volonté de ceux qui participent à la recherche d'admettre avoir ces (ou n'importe) problèmes.
Vivre avec la dépendance au magasinage
La dépendance au shopping est difficile à vivre, car nous avons tous besoin de faire du shopping dans une certaine mesure. Si quelqu'un d'autre dans votre famille peut prendre la responsabilité de faire les courses pour l'essentiel, comme la nourriture et les articles ménagers, il peut être utile de leur déléguer la responsabilité, au moins temporairement pendant que vous demandez de l'aide. C'est une bonne idée de se débarrasser des cartes de crédit et de garder seulement une petite quantité d'argent d'urgence sur vous, de sorte que vous ne pouvez pas impulser acheter.
Magasiner seulement avec des amis ou des parents qui ne dépensent pas compulsivement est également une bonne idée, car ils peuvent vous aider à réduire vos dépenses. Trouver des moyens alternatifs pour profiter de votre temps libre est essentiel pour rompre le cycle d'utilisation du shopping afin d'essayer de vous sentir mieux dans votre peau.
Prochaines étapes à considérer
Surmonter toute dépendance nécessite l'apprentissage d'autres moyens de gérer le stress et la détresse de la vie quotidienne. Cela peut être fait par vous-même, mais souvent les gens bénéficient de conseils ou d'une thérapie. Entre-temps, il y a beaucoup à faire pour réduire les méfaits des dépenses compulsives et contrôler le comportement problématique. Développer votre propre plan de dépenses peut être une bonne première étape.
Heureusement, bien que pas encore bien documenté, le shopping compulsif semble bien répondre à une gamme de traitements, y compris les médicaments, les livres d'auto-assistance, les groupes d'entraide, les conseils financiers et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Certaines des caractéristiques de la personnalité «shopaholic» sont de bon augure pour la capacité de développer et de bien répondre à une relation thérapeutique , qui est le meilleur prédicteur de succès dans le traitement de la toxicomanie. Il convient de noter, cependant, que bien que certains médicaments soient prometteurs, les résultats sont mitigés et ne doivent donc pas être considérés comme un traitement unique ou fiable.
Si vous croyez que vous pourriez avoir une dépendance au shopping, discutez des traitements possibles avec votre médecin. Si votre médecin ne prend pas votre problème d'achat au sérieux, vous pourriez trouver un psychologue plus utile (et vous pourriez reconsidérer votre relation avec votre médecin tous ensemble). Obtenir de l'aide à comprendre les racines émotionnelles de votre dépendance au shopping, ainsi que de trouver des moyens de surmonter votre tendance à utiliser le shopping pour faire face, sont des aspects importants de la récupération de cette condition confuse.
Vos relations peuvent avoir souffert à la suite de votre sur-shopping. Le soutien psychologique peut également vous aider à faire amende honorable et à restaurer la confiance avec ceux qui ont pu être blessés par votre comportement. Vous pouvez également trouver que la thérapie vous aide à approfondir vos relations en vous amenant à mieux comprendre comment se connecter avec d'autres personnes d'une manière qui ne tourne pas autour de l'argent.
Selon la gravité de votre dépendance au shopping, vous pouvez également trouver utile d'obtenir des conseils financiers, en particulier si vous avez accumulé des dettes en dépensant plus que vous gagnez. Vous pourriez prendre rendez-vous avec un conseiller financier ou un consultant de votre banque pour discuter des options pour restreindre votre accès aux dépenses faciles, pour explorer des stratégies pour rembourser vos dettes bancaires et vos frais bancaires, et pour placer votre argent dans des comptes d'épargne moins accessibles. interrompre l'accès facile à l'argent qui a tendance à alimenter la dépendance.
Un mot de
La dépendance au shopping peut être aussi pénible que n'importe quelle autre dépendance. Mais il y a de l'espoir, et le soutien de ceux qui vous entourent peut vous aider à contrôler vos dépenses. Rappelez-vous, vous êtes une personne utile, peu importe combien ou peu vous possédez.
Sources:
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