Obtenir de l'aide pour le dépassement
Vous recherchez un groupe d'entraide pour la dépendance au shopping ? Entourez-vous d'une communauté de personnes qui ont partagé des expériences identiques ou similaires peut être extrêmement utile. Comme la plupart des problèmes de la vie, il peut être utile de parler à d'autres personnes qui savent exactement ce à quoi vous avez affaire, car elles ont été là aussi. Si vous êtes un client compulsif , grâce à un travail de groupe de soutien, vous pouvez acquérir une nouvelle perspective sur votre dépendance.
Signes de la dépendance au shopping
Tout le monde dépense de temps en temps, mais entre six et sept pour cent de la population américaine est considérée comme une véritable dépendance au shopping . Le trouble débute généralement à la fin de l'adolescence ou au début de l'âge adulte et coexiste souvent avec d'autres troubles, notamment des troubles de l'humeur et de l'anxiété, des troubles de consommation, des troubles de l'alimentation et d'autres troubles de la personnalité.
Si vous vous demandez si vous ou les achats d'un être cher est hors de portée, commencez par vous poser ces questions. Le faites vous:
- Fréquemment magasin de boulimie?
- Dépenser tout ou partie de l'argent que vous avez?
- Ressentez une forte envie d'acheter?
- Utilisez " thérapie de détail " pour faire face au stress?
- Sentez-vous la déception, le stress et la culpabilité après le shopping?
- Cacher les achats de peur que les autres pensent que ce que vous avez acheté est irrationnel?
- Répondre aux offres de publipostage?
- Acheter des choses dont vous n'avez pas besoin même si vous ne pouvez pas les payer?
Si la réponse est oui à la majorité de ces questions, vous pouvez avoir un trouble d'achat compulsif.
Comment un groupe d'entraide peut-il aider?
Un groupe d'entraide pour la dépendance au shopping peut vous aider à:
- Identifier et contourner les déclencheurs émotionnels
- Développer un réseau de personnes non jugées
- Évitez de vous sentir isolé ou sans défense
- Parlez ouvertement de vos expériences et de vos sentiments
- Soulager le stress, l'anxiété et la dépression
- Mieux comprendre la dépendance en tant que maladie
- Trouver des ressources pour le traitement
Ici, nous examinons la variété des groupes d'entraide pour les personnes aux prises avec le trouble d'achat compulsif, ainsi que pour leurs familles et amis. Jetez un coup d'œil et trouvez celui qui vous convient le mieux, que vous souhaitiez rejoindre un groupe de soutien en ligne ou que vous complétiez le soutien que vous recevez lors de réunions en personne avec des réunions en ligne.
1 - Débiteurs anonymes
Debtors Anonymous a été créée en 1968 lorsqu'un groupe de membres en rétablissement des Alcooliques anonymes a commencé à discuter de leurs problèmes financiers. Aujourd'hui, le groupe a plus de 500 réunions enregistrées dans plus de 15 pays à travers le monde, où vous pouvez partager vos luttes et aider les autres qui dépassent les dépenses excessives. Selon son site Web, «son but est triple: cesser de contracter des dettes non garanties, partager notre expérience avec le nouvel arrivant et atteindre les autres débiteurs».
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2 - Spenders Anonyme
Spenders Anonymous est un groupe de 12 étapes basé sur les principes des Alcooliques anonymes; Cependant, il n'y a pas d'affiliation organisationnelle entre les deux groupes. Spenders Anonymous s'efforce d'aider les toxicomanes à arrêter de dépenser de manière compulsive, à assumer la responsabilité de leur argent et à propager le message de rétablissement à d'autres consommateurs compulsifs. La seule exigence pour l'adhésion est "un désir d'arrêter de dépenser du temps, de l'argent, de l'énergie et de soi même au-delà de toute raison", selon son site internet.
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3 - Ressources en ligne pour les achats compulsifs
Il existe de nombreux groupes de soutien en ligne et des ressources conçues pour les acheteurs compulsifs, y compris l'arrêt de l'overshopping. Fondé en Avril Lane Benson, Ph.D., un psychologue nationalement connu qui se spécialise dans le traitement du trouble de l'achat compulsif, le site Web fournit des ressources en ligne pour l'auto-assistance.
Shopping Addiction Support Group est un groupe de soutien en ligne comptant près de 30 000 membres, où vous pouvez poster sur tout ce que vous avez à faire et obtenir de la sympathie et des conseils. Un autre groupe de support en ligne est un groupe Debtors Anonymous enregistré appelé SpendersDA.
> Sources:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. Achat compulsif. L'American Journal on Addictions . Mars 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Spenders Anonymes. Mis à jour en janvier 2014.