Si vous avez pris soin d'un conjoint atteint d'une maladie chronique ou d'un parent âgé, vous pourriez ressentir les effets du stress chez le fournisseur de soins. Si vous vous sentez frustré ou accablé ou si vous ressentez des symptômes de stress accrus, vous n'êtes pas seul. Fournir ce type de soins peut exercer beaucoup de pression sur une personne, et les soignants sont souvent surpris par la quantité de stress qu'ils ressentent.
Voici quelques-unes des pressions auxquelles font face de nombreux aidants.
Peur ou incertitude
Si vous êtes en mesure de prendre soin d'une personne atteinte d'un cancer ou d'une autre maladie grave, vous vous occupez probablement aussi de l'avenir de votre proche. Si vous prenez soin d'un enfant ayant des besoins spéciaux, il peut y avoir une incertitude quant à la façon de procéder. Être dans une situation de soignant implique généralement de lourdes responsabilités et parfois des situations effrayantes.
Maj dans les rôles
Si vous vous occupez d'un parent âgé, il peut être difficile de voir quelqu'un qui a toujours eu pour rôle de vous aider à avoir besoin d'aide, souvent pour des activités de base comme s'habiller ou conduire. Lorsqu'ils s'occupent d'un conjoint malade, les rôles sont souvent affectés aussi. Il peut être difficile de voir votre être cher dans une position aussi vulnérable, et il est souvent difficile pour ceux qui ont besoin de soins de se sentir si impuissants. Cela peut avoir un impact sur toutes les parties impliquées.
Pression financière
Au fur et à mesure que s'accumulent les factures de médecin et les autres frais de traitement, et que l'on perd moins d'énergie pour le travail, les aidants se retrouvent souvent confrontés à des pressions financières.
Isolement
Lorsqu'il s'agit de répondre aux besoins de quelqu'un qui a besoin de soins constants, un aidant peut se sentir isolé du reste du monde.
Que vous soyez dans une situation où il est dangereux de laisser votre bien-aimé seul, ou même s'il se sent seul quand vous partez, vous vous retrouverez peut-être beaucoup plus attaché à la maison qu'auparavant, ce qui peut vous rendre plus difficile Faites de l'exercice, connectez-vous avec les autres et faites les choses qui vous aident à éliminer le stress.
Peu de temps seul
Bien que les aidants naturels puissent se sentir isolés des autres, il est aussi courant d'avoir très peu de temps seul. Le besoin de solitude est très réel pour la plupart des gens, et le stress d'avoir peu de temps peut sembler confus pour quelqu'un qui se sent aussi isolé, mais les deux sentiments peuvent coexister avec les aidants naturels, ce qui entraîne une multiplication de leur stress.
Demandes de soins constants
Beaucoup de soignants se retrouvent à prodiguer des soins 24 heures sur 24, ou à passer pratiquement tous les moments libres pour répondre aux besoins de leurs proches. D'autres constatent que leurs responsabilités sont moins constantes, mais ne savent jamais si elles seront nécessaires à un moment ou à un autre, de sorte qu'elles ont l'impression qu'elles doivent être constamment disponibles. Le sentiment d'être «toujours en service» peut peser lourdement sur un soignant.
Culpabilité
Parfois, la responsabilité et les sentiments d'isolement peuvent être accablants, et les aidants se sentent épuisés .
Parfois, des sentiments de culpabilité accompagnent de tels sentiments, comme s'ils étaient un signe de déloyauté. Il peut également y avoir de la culpabilité si un soignant a l'impression de ne pas rendre son être aussi confortable qu'il pourrait l'être, même s'il n'y a vraiment rien d'autre à faire. Les sentiments de frustration sont compréhensibles, mais la culpabilité est toujours courante.
Ce ne sont là que quelques-uns des facteurs de stress que les soignants ressentent généralement, et beaucoup de gens peuvent penser que leur niveau de stress est excessif et qu'ils ne doivent pas manipuler les choses aussi bien qu'ils le devraient. Vous faites face à des pressions importantes et le stress est une réaction naturelle.
Surtout si vous avez été dans un rôle de soignant pendant un certain temps ou face à une grande responsabilité en tant que soignant, et il est important de trouver un débouché pour votre stress.
Bien qu'il puisse être difficile de trouver le temps, l'énergie et les ressources pour prendre soin de vous , il est important de faire de l'autosoin une priorité. Vous devrez en apprendre davantage sur le soulagement du stress et les soignants et des conseils sur la façon de gérer le stress pour éviter l'épuisement des aidants.