Les experts pèsent avec des théories sur pourquoi les gens rêvent
Les rêves ont fasciné les philosophes pendant des milliers d'années, mais ce n'est que récemment que les rêves ont fait l'objet de recherches empiriques et d'études scientifiques concentrées. Les chances sont que vous avez souvent trouvé vous-même énigmatique sur le contenu mystérieux d'un rêve, ou peut-être vous vous êtes demandé pourquoi vous rêvez du tout.
D'abord, commençons par répondre à une question de base.
Qu'est-ce qu'un rêve?
Un rêve peut inclure n'importe laquelle des images, des pensées et des émotions qui sont vécues pendant le sommeil. Les rêves peuvent être extraordinairement vifs ou très vagues; rempli d'émotions joyeuses ou d'images effrayantes; concentré et compréhensible ou peu clair et confus.
Donc pendant que nous rêvons tous, qu'est-ce que les psychologues ont à dire sur pourquoi nous rêvons? À quoi servent les rêves?
Quel est le but des rêves?
Bien que de nombreuses théories aient été proposées, aucun consensus n'est apparu. Compte tenu de l'énorme quantité de temps que nous passons dans un état de rêve, le fait que les chercheurs ne comprennent pas encore le but des rêves peut sembler déroutant. Cependant, il est important de considérer que la science est encore en train de démêler l'objectif et la fonction du sommeil lui-même.
Certains chercheurs suggèrent que les rêves ne servent aucun but réel alors que d'autres croient que le rêve est essentiel au bien-être mental, émotionnel et physique.
Ernest Hoffman, directeur du Centre des troubles du sommeil à l'hôpital Newton-Wellesley à Boston, Massachusetts, a suggéré dans Scientific American (2006) que «... une possible (bien que non certainement prouvée) fonction d'un rêve de tisser de nouveaux matériaux dans le système de mémoire d'une manière qui à la fois réduit l'excitation émotionnelle et est adaptative pour nous aider à faire face à d'autres traumatismes ou des événements stressants. "
Ensuite, apprenons-en davantage sur certaines des théories les plus importantes du rêve.
Théorie psychanalytique des rêves
Conformément à la perspective psychanalytique , la théorie des rêves de Sigmund Freud suggérait que les rêves représentaient des désirs, des pensées et des motivations inconscients . Selon la vision psychanalytique de Freud de la personnalité, les gens sont conduits par des instincts agressifs et sexuels qui sont réprimés de la conscience consciente . Alors que ces pensées ne sont pas consciemment exprimées, Freud suggère qu'elles trouvent leur chemin dans notre conscience via les rêves.
Dans son célèbre livre « L'interprétation des rêves », Freud écrit que les rêves sont «... accomplissements déguisés de vœux refoulés».
Il a également décrit deux composantes différentes des rêves: le contenu manifeste et le contenu latent. Le contenu du manifeste est constitué des images, des pensées et du contenu contenus dans le rêve, tandis que le contenu latent représente la signification psychologique cachée du rêve.
La théorie de Freud a contribué à la popularité de l' interprétation des rêves , qui reste populaire aujourd'hui. Cependant, la recherche n'a pas réussi à démontrer que le contenu manifeste déguise la véritable signification psychologique d'un rêve.
Modèle d'activation-synthèse du rêve
Le modèle d'activation-synthèse du rêve a d'abord été proposé par J.
Allan Hobson et Robert McClarley en 1977. Selon cette théorie, les circuits dans le cerveau deviennent activés pendant le sommeil paradoxal, ce qui provoque l'activation des zones du système limbique impliquées dans les émotions, les sensations et les souvenirs, y compris l'amygdale et l' hippocampe . Le cerveau synthétise et interprète cette activité interne et tente de trouver un sens à ces signaux, ce qui entraîne le rêve. Ce modèle suggère que les rêves sont une interprétation subjective des signaux générés par le cerveau pendant le sommeil.
Alors que cette théorie suggère que les rêves sont le résultat de signaux générés en interne, Hobson ne croit pas que les rêves sont dénués de sens.
Au lieu de cela, il suggère que le rêve est «... notre état conscient le plus créatif, dans lequel la recombinaison chaotique et spontanée des éléments cognitifs produit de nouvelles configurations d'information: de nouvelles idées, alors même que la plupart de ces idées peuvent être absurdes. quelques-uns de ses produits fantaisistes sont vraiment utiles, notre temps de rêve n'aura pas été gaspillé. "
Théories du traitement de l'information
L'une des principales théories pour expliquer pourquoi nous dormons est que le sommeil nous permet de consolider et de traiter toutes les informations que nous avons collectées la veille. Certains experts de rêve suggèrent que le rêve est simplement un sous-produit ou même une partie active de ce traitement de l'information. Comme nous traitons avec la multitude d'informations et de souvenirs du jour, nos esprits endormis créent des images, des impressions et des récits pour gérer toute l'activité qui se passe dans nos têtes alors que nous somnolons.
Autres théories des rêves
Beaucoup d'autres théories ont été suggérées pour expliquer l'apparition et la signification des rêves . Voici quelques-unes des idées proposées:
- Une théorie suggère que les rêves sont le résultat de notre cerveau essayant d'interpréter les stimuli externes pendant le sommeil. Par exemple, le son de la radio peut être incorporé dans le contenu d'un rêve.
- Une autre théorie utilise une métaphore informatique pour rendre compte des rêves. Selon cette théorie, les rêves servent à «nettoyer» le fouillis de l'esprit, un peu comme les opérations de nettoyage dans un ordinateur, rafraîchissant l'esprit pour se préparer au lendemain.
- Un autre modèle propose que les rêves fonctionnent comme une forme de psychothérapie. Dans cette théorie, le rêveur est capable de faire des liens entre différentes pensées et émotions dans un environnement sûr.
- Un modèle contemporain de rêve combine certains éléments de diverses théories. Activation du cerveau crée des liens lâches entre les pensées et les idées, qui sont ensuite guidés par les émotions du rêveur.
"Les rêves sont les pierres de touche de nos personnages." - Henry David Thoreau
> Sources:
> Freud, S. L'interprétation des rêves. 1900
> Hobson, Conscience de JA . New York: Bibliothèque scientifique américaine; 1999
> Antrobus, J. Caractéristiques des rêves. Encyclopédie du sommeil et du rêve. Gale Group; 1993.
> Evans, C. & Newman, E. Rêver: Une analogie des ordinateurs. Nouveau scientifique 1964, 419, 577-579.
> Hartmann, E. Faire des connexions dans un endroit sûr: la psychothérapie est-elle rêvée? Rêver. 1995; 5, 213-228.
> Hartman, E. Pourquoi rêvons-nous? Scientifique américain. 2006