La mysophobie, ou la peur des germes, fait référence à une peur malsaine de la contamination
La mysophobie, ou la peur des germes, fait référence à une peur malsaine de la contamination. Il est normal et prudent d'être préoccupé par des problèmes tels que la contamination croisée des aliments, l'exposition aux fluides corporels d'autrui et le maintien d'une bonne hygiène. Cependant, si vous souffrez de la mysophobie, ces préoccupations normales deviennent exagérées. La phobie est commune, affectant même des célébrités telles que Howie Mandel.
Mysophobie et OCD
On pense que la mysophobie est liée au trouble obsessionnel-compulsif (TOC) . Les obsessions OCD sont des poussées répétées, persistantes et non désirées ou des images qui causent de la détresse ou de l'anxiété. Ces obsessions s'immiscent généralement lorsque vous essayez de penser ou de faire d'autres choses.
Les obsessions ont souvent des thèmes pour eux, tels que:
- Peur de la contamination ou de la saleté
- Avoir des choses ordonnées et symétriques
- Pensées agressives ou horribles au sujet de vous faire du mal ou d'autrui
- Pensées non désirées, y compris agression, ou sujets sexuels ou religieux
Les exemples de signes d'obsession et de symptômes incluent:
- Peur d'être contaminé en se serrant la main ou en touchant des objets que d'autres ont touchés
- Doutes que vous avez verrouillé la porte ou éteint la cuisinière
- Stress intense lorsque les objets ne sont pas ordonnés ou face à un certain chemin
- Images de blesser soi-même ou quelqu'un d'autre
- Réflexions sur le fait de crier des obscénités ou d'agir de façon inappropriée
- Éviter les situations qui peuvent déclencher des obsessions, comme se serrer la main
- Détresse au sujet des images sexuelles désagréables qui se répètent dans votre esprit
L'un des symptômes les plus communs de la mysophobie est le lavage fréquent des mains, également un symptôme commun du TOC. Cependant, la motivation pour le lavage des mains est différente. Les personnes atteintes d'un trouble obsessionnel-compulsif sont obligées de soulager la détresse qu'elles subissent du fait de la non-exécution de l'acte lui-même, alors que les personnes atteintes de la mysophobie sont obligées de compléter l'acte spécifiquement pour éliminer les germes.
La différence est subtile, et beaucoup de gens souffrent des deux conditions, il est donc important de voir un professionnel de la santé mentale pour un diagnostic approprié.
Les symptômes de la mysophobie
Si vous souffrez de la mysophobie, vous pouvez éprouver des tremblements, des palpitations cardiaques , de la transpiration ou des pleurs quand ils sont exposés à la saleté ou aux bactéries. Ces symptômes peuvent survenir uniquement lorsque l'objet de votre phobie est visible, comme dans le cas d'un jardin ou lorsque vous croyez qu'un contact germinatif peut avoir eu lieu, par exemple en serrant la main ou en utilisant une poignée de porte.
Vous pouvez également démontrer des comportements inhabituels. Par exemple, vous pouvez prendre plusieurs douches chaque jour. Vous pourriez transporter et utiliser fréquemment du désinfectant pour les mains. Vous pourriez ne pas vouloir utiliser les toilettes publiques, partager de la nourriture ou prendre les transports en commun.
Les complications de la mysophobie
Parce que les gens avec la mysophobie craignent les germes portés par d'autres, la condition peut vous conduire à éviter les situations sociales . Vous pourriez éviter les rassemblements prévus tels que les groupes de travail, les réunions de vacances et les réunions. Lorsque vous participez, vous pouvez vous retrouver à éviter les contacts physiques et à vous désinfecter les mains plus souvent.
Au fil du temps, ces comportements peuvent conduire à l'isolement. Vos amis et vos proches pourraient ne pas comprendre, et ils pourraient vous percevoir comme hostile ou même paranoïaque.
Vous pourriez développer une phobie sociale , dans laquelle vous commencez à craindre le contact avec les autres. Vous pourriez éventuellement choisir de vous isoler complètement, menant à l' agoraphobie .
Traitement pour la Mysophobie
Heureusement, la mysophobie peut être gérée avec succès. Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale dès que possible puisque la maladie tend à s'aggraver avec le temps. La thérapie cognitivo-comportementale est la forme de traitement la plus courante, bien que des médicaments puissent également être prescrits. Selon l'orientation de votre thérapeute, vous pouvez être encouragé à explorer la racine de la phobie, ou vous pouvez simplement apprendre comment contrôler les symptômes.
Pour mieux comprendre vos choix thérapeutiques, consultez Talk Therapy: An Overview .
Référence:
Association psychiatrique américaine. (2103). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.) . Washington, DC: Auteur.
Clinique Mayo. Trouble obsessionnel compulsif. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827