Envisagez-vous de recevoir un traitement pour le trouble d'anxiété sociale ? Si c'est le cas, vous pouvez consulter le tableau ci-dessous, pour vous aider à prendre une décision concernant la thérapie qui convient le mieux à votre situation.
Rappelez-vous, quel que soit le type de thérapie que vous choisissez (ou auquel vous êtes assigné), il est important que votre thérapeute comprenne les problèmes uniques rencontrés par les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale.
Types de thérapies d'anxiété sociale
Quand développé | 1980 | 1986 (développé par le professeur de psychologie Steven Hayes) | 1980 (développé par Gerald Klerman et Myrna Weissman) | Fondé par Sigmund Freud au siècle dernier. |
Soutien à la recherche | Empiriquement validé | Un soutien précoce pour l'efficacité | Un soutien précoce pour l'efficacité. | Un certain soutien pour l'efficacité. |
Prémisse de base | L'anxiété sociale découle de schémas de pensée défectueux. | Il n'y a pas de «normal sain». En fait, certains processus mentaux «normaux» peuvent être potentiellement problématiques. | Apprendre à gérer les problèmes interpersonnels, les transitions de rôles et les déficits de compétences interpersonnelles. | L'anxiété sociale résulte de l'attente de la honte suscitée par les parents critiques, du conflit entre le besoin de réussir et la peur du succès, du conflit entre l'indépendance et la peur du rejet, et de la peur de ne pas pouvoir faire une impression parfaite. |
Buts | Identifier les croyances irrationnelles et les schémas de pensée et les remplacer par des points de vue plus réalistes. | Profiter de la vie, accepter la douleur et la souffrance, se détacher et agir en accord avec les valeurs. La réduction des symptômes est attendue en tant que sous-produit. | Identifier les domaines interpersonnels ayant besoin d'attention. Traiter les problèmes dans les relations. | Découvrir les conflits sous-jacents et résoudre ces problèmes. |
Relation avec un thérapeute | Élève-enseignant. Les devoirs sont assignés. | Le thérapeute agit comme un guide, enseignant à travers des métaphores, des exercices expérientiels et l'entraînement à la pleine conscience. | Les techniques sont adoptées à partir de diverses autres thérapies, y compris le jeu de rôle et l'écoute de soutien. | Aide à identifier les conflits et résoudre les problèmes. |
Clés du succès | Vos attentes en matière de réussite, votre capacité à accomplir vos devoirs et à confronter vos pensées. | Une capacité à se détacher des pensées anxieuses et devenir conscient. | Un thérapeute spécialisé dans le trouble d'anxiété sociale. Particulièrement utile pour ceux qui éprouvent des problèmes interpersonnels. | Le mieux adapté à ceux avec des problèmes fondamentaux sous-jacents liés à leur anxiété sociale. |
> Sources:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Thérapie psychodynamique et thérapie cognitivo-comportementale dans le trouble d'anxiété sociale: un essai contrôlé randomisé multicentrique. Le journal américain de psychiatrie , 170 (7), 759-67. Récupéré de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.