Internet et la dépendance à la technologie

Un aperçu de la dépendance à Internet

La dépendance à Internet est une dépendance comportementale dans laquelle une personne devient dépendante de l'utilisation d'Internet, ou d'autres appareils en ligne, comme une façon inadaptée de faire face aux stress de la vie. La dépendance à Internet est de plus en plus largement reconnue et reconnue, en particulier dans les pays où elle affecte un grand nombre de personnes, comme la Corée du Sud, où elle a été déclarée un problème de santé national. Une grande partie de la recherche actuelle sur le sujet de la dépendance à Internet a été réalisée en Asie.

C'est également une préoccupation croissante dans les pays développés en Amérique du Nord et en Europe.

Top 5 choses à savoir sur la dépendance à Internet

  1. La dépendance à Internet n'est pas encore un trouble mental officiellement reconnu. Les chercheurs ont formulé des critères de diagnostic pour la dépendance à Internet, mais ce n'est pas inclus dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) . Cependant, le trouble des jeux sur Internet est inclus comme une condition pour une étude plus approfondie, et la dépendance à Internet se développe en tant que domaine spécialisé.
  1. Au moins trois sous-types de la dépendance à Internet ont été identifiés: la dépendance au jeu vidéo , le cybersexe ou la dépendance au sexe en ligne , et la dépendance au jeu en ligne .
  2. De plus en plus, la dépendance aux appareils mobiles, tels que les téléphones cellulaires et les smartphones, et la dépendance aux sites de réseaux sociaux, tels que Facebook, sont étudiées. Il peut y avoir des chevauchements entre chacun de ces sous-types. Par exemple, le jeu en ligne implique des jeux en ligne, et les jeux en ligne peuvent contenir des éléments de pornographie.
  3. Sexting , ou l'envoi de textes sexuellement explicites, ont attiré de nombreuses personnes en difficulté. Certains ont été des adolescents, qui se sont retrouvés dans l'eau chaude avec des accusations de pornographie juvénile s'ils sont mineurs.
  1. Le traitement de la dépendance à Internet est disponible, mais seulement quelques services spécialisés de dépendance à Internet existent. Cependant, un psychologue connaissant le traitement de la toxicomanie sera probablement en mesure d'aider.

Les symptômes de la dépendance à Internet

Comme la dépendance à Internet n'est pas formellement reconnue comme un trouble addictif, il peut être difficile d'obtenir un diagnostic. Cependant, plusieurs experts de premier plan dans le domaine de la dépendance comportementale ont contribué à la connaissance actuelle des symptômes de la dépendance à Internet. Tous les types de dépendance à Internet contiennent les quatre composants suivants:

1. Utilisation excessive de l'Internet

Malgré l'accord que l'utilisation excessive d'Internet est un symptôme clé, personne ne semble capable de définir exactement combien le temps de l'ordinateur compte comme excessif. Bien que les lignes directrices ne suggèrent pas plus de deux heures d'écran par jour, ce n'est pas réaliste pour les personnes qui utilisent un ordinateur pour travailler ou étudier. Certains auteurs ajoutent la mise en garde «pour un usage non essentiel», mais pour un toxicomane d'Internet, toute utilisation de l'ordinateur peut sembler essentielle.

Voici quelques questions des instruments d'évaluation de la dépendance à Internet qui vous aideront à évaluer combien est trop.

À quelle fréquence:

Si l'une de ces situations survient quotidiennement, vous pourriez être accro à Internet.

2. Retrait

Bien que l'on pensait à l'origine être la base de la dépendance physique à l'alcool ou aux drogues, les symptômes de sevrage sont maintenant reconnus dans les dépendances comportementales, y compris la dépendance à Internet. Les symptômes courants de sevrage sur Internet comprennent la colère, la tension et la dépression lorsque l'accès à Internet n'est pas disponible. Ces symptômes peuvent être perçus comme l'ennui, l'absence de joie, la sautes d'humeur, la nervosité et l'irritabilité lorsque vous ne pouvez pas aller sur l'ordinateur.

3. Tolérance

La tolérance est une autre caractéristique de l'alcoolisme et de la toxicomanie et semble également s'appliquer à la dépendance à Internet.

Cela peut être compris comme voulant - et du point de vue de l'utilisateur, avoir besoin - de plus en plus de stimulation informatique. Cela peut prendre plusieurs formes.

Vous pouvez juste vouloir plus de temps sur l'ordinateur, ainsi il reprend peu à peu tout ce que vous faites. Ou vous pourriez vouloir plus de technologie - plus grande, meilleure ou les derniers logiciels, matériels ou gadgets. De toute façon, la quête de plus est un thème prédominant dans vos processus de pensée et de planification.

4. Répercussions négatives

Si la dépendance à Internet ne causait aucun dommage, il n'y aurait pas de problème. Mais quand une utilisation excessive de l'ordinateur devient addictive, quelque chose commence à en souffrir. Vous ne pouvez pas avoir de véritables relations personnelles, ou celles que vous avez peuvent être négligées ou subir des discussions sur votre utilisation d'Internet. Les affaires en ligne peuvent se développer rapidement et facilement, parfois sans même croire que l' infidélité en ligne trompe leur partenaire.

Vous verrez peut-être que vos notes et autres réalisations souffrent d'une grande partie de votre attention consacrée à l'utilisation d'Internet. Vous pouvez également avoir peu d'énergie pour autre chose que l'utilisation de l'ordinateur - les toxicomanes d'Internet sont souvent épuisés de rester trop tard sur l'ordinateur et de priver de sommeil.

Les finances peuvent également souffrir , en particulier si votre faiblesse est pour le jeu en ligne, les achats en ligne ou le cybersexe.

La dépendance à Internet chez les enfants

La dépendance à Internet est particulièrement préoccupante pour les enfants et les adolescents. Les enfants n'ont pas les connaissances et la sensibilisation nécessaires pour gérer correctement leur propre utilisation de l'ordinateur, et n'ont aucune idée des dommages potentiels que l'Internet peut leur ouvrir. La majorité des enfants ont accès à un ordinateur, et il est devenu courant pour les enfants et les adolescents de porter des téléphones cellulaires.

Bien que cela puisse rassurer les parents sur le fait qu'ils peuvent avoir un contact bilatéral avec leur enfant en cas d'urgence, il existe des risques très réels auxquels cet accès constant à Internet peut les exposer. Les enfants sont de plus en plus exposés à de longues périodes connectées à Internet, les déconnectant du monde qui les entoure. Lorsqu'ils sont en ligne, ils ont un risque accru d'être impliqués dans la cyberintimidation , à la fois en tant que victime et en tant qu'auteur. Il y a aussi un risque accru qu'ils utilisent leur téléphone portable pour le cybersexe, en particulier en sextant , et qu'ils accèdent à des applications qui pourraient potentiellement augmenter le risque de dépendance sexuelle et de méfaits sexuels en ligne, comme Tinder .

Lire: Cybersex risques de sécurité

De plus, les enfants sont de plus en plus exposés à la pression des pairs grâce à leurs téléphones cellulaires et peuvent passer de longues périodes à jouer à des jeux en ligne, ce qui les rend vulnérables au développement de la dépendance aux jeux vidéo . Cela peut perturber le développement de relations sociales saines et mener à l'isolement et à la victimisation. Pour ces raisons, il est conseillé aux enfants et aux adolescents de ne pas avoir plus de deux heures d'écran par jour.

Prochaines étapes à considérer

Si vous reconnaissez les symptômes de la dépendance à Internet chez vous-même ou chez quelqu'un que vous soignez, parlez-en à votre médecin pour obtenir de l'aide. En plus d'être en mesure de fournir des références à des cliniques d'addiction Internet, des psychologues et d'autres thérapeutes, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou une thérapie pour traiter un problème sous-jacent, comme la dépression ou le trouble d'anxiété sociale .

La dépendance à Internet peut également se chevaucher avec d'autres dépendances comportementales, telles que la dépendance au travail , la dépendance à la télévision et la dépendance au smartphone.

Un mot de

La dépendance à Internet peut avoir des effets dévastateurs sur les individus, les familles et particulièrement les enfants et les adolescents en pleine croissance. Obtenir de l'aide peut être difficile mais peut faire une énorme différence dans votre qualité de vie.

Sources:

Association psychiatrique américaine. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, DSM-5. (cinquième édition). Auteur: 2013.

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