Comment éviter de répéter l'abus avec vos propres enfants
On sait que la maltraitance des enfants se répète de génération en génération. Bien qu'ils ne soient pas universels, les enfants de personnes ayant une dépendance sont plus à risque de tous les types d' abus et de développer des dépendances . Les raisons pour lesquelles les personnes qui ont été abusées sexuellement dans l'enfance entretiennent des relations abusives à l'âge adulte, que ce soit en tant qu'abuseur ou en tant que victime, sont complexes et bien documentées. Mais briser le cycle de la maltraitance des enfants est-il possible? Ou l'expérience de la maltraitance des enfants signifie-t-elle que les relations abusives sont inévitables?
Absolument pas. En suivant ces conseils, vous pouvez arrêter le cycle d'abus et apprendre à avoir des relations solides et stimulantes avec vos propres enfants.
1 - Obtenez de l'aide pour vous-même
Bien que de nombreux parents considèrent comme égoïste, obtenir de l'aide pour vous-même est l'une des étapes les plus importantes dans la rupture du cycle de la maltraitance des enfants. En surmontant le traumatisme de ce qui vous est arrivé, vous pouvez devenir plus objectif au sujet du comportement de vos parents et de votre propre comportement, et prendre des décisions plus sages sur la façon d'être parent de vos propres enfants. Vous libérerez également les bagages émotionnels que vous transportez avec vous depuis votre enfance, ce qui vous rendra moins sujet aux sautes d'humeur, aux problèmes de gestion de la colère et à l'utilisation de substances et comportements addictifs comme moyen de gérer le stress .
Obtenez de l'aide pour faire face aux abus passés, et pour votre dépendance. Si votre partenaire a une dépendance, encouragez-le également à obtenir de l'aide .
2 - Apprendre de bonnes limites
Nous entendons beaucoup parler de «limites», mais il est commun de ne pas vraiment comprendre ou savoir ce que sont les limites ou comment les définir. Les limites sont les limites que vous définissez, qui définissent quels types de comportement sont acceptables ou inacceptables. Les limites sont importantes pour les enfants et les parents. Le parent doit utiliser des limites pour contrôler son propre comportement envers son enfant - pour éviter de passer outre aux abus - et il doit définir de bonnes limites pour ses enfants, afin que leurs enfants sachent ce qu'on attend d'eux.
Dans une certaine mesure, les limites varient d'une personne à l'autre et d'une famille à l'autre. Mais vos frontières doivent toujours protéger votre enfant contre les blessures, la négligence, l'exposition à la consommation de drogues non médicinales et les contacts sexuels.
3 - Répondre à vos besoins émotionnels grâce à des relations adultes
La maltraitance des enfants peut commencer avec la pensée du parent de l'enfant, et croire qu'ils ont une relation étroite et aimante. L'adulte peut commencer à dépendre de l'enfant pour des choses qu'il devrait se procurer lui-même ou pour obtenir d'autres adultes. Cela comprend la satisfaction des besoins émotionnels, en voyant l'enfant comme quelqu'un sur qui vous pouvez décharger vos sentiments, et quelqu'un qui vous donnera de la sympathie, de la compréhension et de l'amour inconditionnel. Bien que les enfants doivent apprendre à prendre soin des autres, ils ne devraient pas être utilisés pour répondre aux besoins affectifs de leurs parents. Cela impose un fardeau à l'enfant pour lequel il n'est pas prêt.4 - Gardez vos sorties sexuelles séparées de votre relation avec votre enfant
La plupart des adultes ont besoin d'un exutoire sexuel. Cela peut être exprimé par une relation saine avec un autre adulte, ou par la masturbation en privé. Admettre à vous-même que vous avez besoin d'un exutoire sexuel est important pour protéger votre enfant contre les abus. Les parents peuvent ne pas réaliser que leur frustration sexuelle peut «déborder» sur leur relation avec leur enfant, en parlant de sexe devant l'enfant (ou directement à eux) avant qu'ils soient prêts, en faisant des commentaires suggestifs, en racontant des blagues obscènes, en commentant sur l'enfant d'une manière sexuelle, ou par contact sexuel. Ceci est injuste pour l'enfant, qui n'a pas encore appris les limites sexuelles appropriées, et devrait être capable de faire confiance à ses parents de ne pas être sexuel avec eux.
5 - Protégez votre enfant des autres
L'abus sexuel peut se produire au sein de la famille, mais peut aussi se produire lorsque d'autres personnes savent que l'enfant peut en abuser. L'abus sexuel par des étrangers est en fait relativement rare - la plupart des victimes et des agresseurs se connaissent. Une partie de votre travail en tant que parent est de protéger votre enfant contre d'autres personnes qui pourraient les maltraiter, y compris votre partenaire. Vous devriez toujours écouter et répondre à votre enfant s'il vous dit que quelqu'un en a abusé. Cela peut paraître surprenant, mais les parents peuvent fermer les yeux pendant des années alors que l'autre parent ou beau-parent abuse de son enfant - c'est un type de déni classique.
6 - Enseignez à votre enfant son corps
La recherche sur la maltraitance des enfants est claire - les enfants qui connaissent leur corps et leur fonctionnement, et qui connaissent les noms propres des parties du corps, plutôt que les noms inventés ou puérils de certaines parties du corps, sont moins susceptibles être abusé sexuellement. Ils sont également plus à même de communiquer ce qui leur est arrivé et d'être pris au sérieux s'ils signalent des abus. Même si vous pouvez ressentir des émotions négatives au sujet du sexe et de la sexualité , comme la culpabilité et la honte, vous devriez essayer de ne pas transmettre ces émotions à votre enfant. Répétez l'astuce 1 si nécessaire.
7 - Nourrissez votre enfant de manières non sexuelles
Tous les enfants ont besoin d'un équilibre entre discipline (limites) et éducation. Les personnes qui ont été agressées sexuellement pendant leur enfance ne savent peut-être pas comment nourrir leur enfant de façon saine. Elles peuvent donc soit utiliser une alimentation inappropriée, soit éviter de nourrir l'enfant complètement. Il y a beaucoup à faire pour nourrir votre enfant sans le toucher, par exemple en l'écoutant, en s'intéressant à sa vie, en l'aidant à résoudre des problèmes, en jouant ensemble et en partageant du temps ensemble. La chaleur est également exprimée en regardant, en souriant et en répondant à votre enfant. Cependant, le contact affectueux et non sexuel en vous serrant dans vos bras, en vous tenant par la main et en vous guidant physiquement lorsque votre enfant en a besoin n'est pas abusif et constitue également un moyen important de nourrir votre enfant.
8 - Utiliser des systèmes de louange et de récompense pour enseigner
Les enfants apprennent en associant de bons sentiments, fournis par des louanges et des récompenses, à leurs propres actions. L'utilisation de systèmes de récompenses, comme permettre à votre enfant de collecter des points pour l'accomplissement de ses responsabilités, est un bon moyen d'enseigner un comportement positif. Excuser les enfants en leur donnant trop de récompenses sans s'attendre à un bon comportement peut les rendre vulnérables à la manipulation et à la toxicomanie , parce qu'ils ne sont pas habilités à gagner leurs propres récompenses, alors cherchez-les auprès des autres. D'autre part, s'attendre à un comportement parfait, mais ne jamais récompenser votre enfant les laissera se sentir démunis, encore une fois, les rendant vulnérables aux personnes qui ont besoin seulement de fournir un minimum de plaisir pour sembler très attrayant pour votre enfant.
9 - Évitez l'utilisation de punition sévère
Le recours à la punition, comme la fessée et l'humiliation, peut désensibiliser votre enfant à la douleur physique et émotionnelle, ce qui le rend plus vulnérable aux abus. Il y a beaucoup de chevauchements entre la violence physique, émotionnelle et sexuelle, et les victimes rapportent systématiquement que la violence psychologique est la forme la plus insupportable, ce qui les rend vulnérables à la consommation de drogues pour gérer la douleur émotionnelle . Dans certains cas, la douleur et les émotions négatives peuvent être associées à l'excitation sexuelle, ce qui rend votre enfant encore plus vulnérable aux abus sexuels et à la dépendance sexuelle . Utilisez des limites claires de manière cohérente et récompensez les systèmes équitablement pour aider à façonner le comportement de votre enfant. Si cela ne suffit pas, demandez de l'aide professionnelle.
10 - Utiliser les ressources parentales
Bien que vous n'ayez pas eu l'expérience d'une enfance heureuse et en santé, vous pouvez fournir cela à votre enfant. Il y a plus de ressources pour les parents que jamais auparavant, y compris des livres sur le rôle parental, des groupes de parents et une aide professionnelle . Ne vous retenez pas de les utiliser, aussi souvent que vous en avez besoin.