Vivre sans alcool se sent tout simplement mieux
Lorsque vous cesserez de boire après des années d'abus d'alcool, non seulement votre corps commencera à inverser les effets de l'excès d'alcool sur votre corps, mais vous vous sentirez simplement mieux. La recherche montre que certains des dommages causés à votre cerveau, votre foie et votre système cardiovasculaire par l'abus chronique d'alcool commenceront lentement à guérir.
Lorsque vous cesserez de boire pour la première fois, vous ressentirez l'inconfort temporaire des symptômes de sevrage, mais à mesure que l'alcool disparaîtra de votre système, vous commencerez à vous sentir mieux, peut-être mieux que vous pendant des années.
L'histoire de récupération de l'alcool de Robin
Je suis en meilleure santé, plus heureux, moins impliqué, j'ai beaucoup plus de motivation, je me réveille sans gueule de bois, j'ai perdu 5 livres et j'ai acquis une tonne de perspicacité.
Je rêve plus, à la fois au sens figuré et littéralement. Je dors mieux. J'ai de nouveau l'appétit. Mes exercices d'entraînement quotidiens ont beaucoup, beaucoup mieux, car je ne suis pas déshydraté tout le temps. Quand je suis avec des gens qui m'intéressent, je suis vraiment là.
Tout a changé
Je ressens un sentiment de liberté que je n'ai pas ressenti depuis des années. Il est tellement bon de ne pas avoir à s'arrêter et à ramasser un pack de 12 ou de partir dans un mauvais temps pour le faire. Je suis encore constructif. Je lis avant de me coucher plutôt que de m'évanouir. Je joue à nouveau de la guitare. J'ai retrouvé mon amour-propre.
Je pourrais continuer encore et encore, mais je vais le résumer en disant que presque tout a changé. Et cela, mes amis, est une très bonne chose et vaut bien le léger malaise que je ressens parfois sans cette bière à la main.
- Robin
Vous pouvez vous sentir mieux aussi
Comme Robin, vous aussi pouvez transformer votre vie et vous sentir mieux que vous avez depuis des années. Les symptômes de sevrage que vous pourriez ressentir lorsque vous cessez de fumer ne dureront que très peu de temps. Ensuite, vous commencerez progressivement à vous sentir mieux physiquement.
Il existe même des traitements médicaux qui permettront de réduire ou d'éliminer les symptômes de sevrage temporaires.
Si vous voulez arrêter de boire, il y a beaucoup d' aide et de soutien à votre disposition.
Il faut faire effort pour rester sobre
Mais, des changements majeurs dans votre vie ne se produisent pas seulement parce que vous arrêtez de boire. Si tout ce que vous faites est de cesser de boire et rien d'autre, votre santé peut s'améliorer, mais vous ne pouvez pas éprouver les avantages que Robin a décrits ci-dessus.
Il aide également si vous travaillez à votre rétablissement et nouveau style de vie sans substance . Tout d'abord, ne pas traîner avec les mêmes personnes que vous avez faites pendant que vous utilisiez et vous faire de nouveaux amis .
Développer un nouveau style de vie
Il contribue également à améliorer votre régime alimentaire et à commencer un programme d'exercices , à faire face aux erreurs du passé et à améliorer votre situation financière . Apprendre à gérer votre colère et comment ne pas remplacer une dépendance par une autre ou un autre comportement compulsif est également important.
Développer un style de vie sans alcool et atteindre la sobriété à long terme demande beaucoup plus d'efforts que de simplement ne plus boire. La recherche montre que peu importe l'approche que vous avez utilisée pour devenir sobre, vous avez une meilleure chance d'atteindre une sobriété durable si vous participez à un groupe de soutien mutuel .