Au revoir de Stuart au tabagisme
Stuart, membre du Forum de soutien à l'abandon du tabagisme, a écrit cette lettre au revoir aux cigarettes lorsqu'il a cessé de fumer. La dépendance à la nicotine est comme une relation amoureuse qui a mal tourné à plus d'un titre. Tous les «bons moments» que nous pensions en matière de tabagisme étaient en réalité destructeurs.
Cher Nick O'Teen,
Cette lettre a été longue à venir, et il m'a été extrêmement difficile d'avoir le courage de l'écrire.
Je pense que vous savez maintenant que je n'ai pas passé de temps avec vous depuis plusieurs jours que j'ai décidé de mettre fin à mon association avec vous. Je pensais que je devrais vous donner quelques-unes des raisons .
Je pensais que tu étais mon ami. Je sais maintenant que tu ne l'es pas. Pendant des années tu m'as menti en me disant que tu veux ce qui est le mieux pour moi. Tu as promis de me détendre quand j'étais tendue. Tu as promis de me rendre alerte quand j'étais fatigué. Tu as promis de me consoler quand j'étais triste ... tu sais toutes les promesses que tu as faites. Et, meunier que j'étais, je te croyais. Mais quand j'ai appris plus sur toi et tes motivations, j'ai réalisé que tu mentais depuis toujours .
Pendant tout ce temps, tu me tues lentement , en prétendant être mon ami. Je pensais que tu taisais d'autres personnes mais ne me ferait pas ça. Comment pourrais-je faire confiance à un menteur? J'aurais dû savoir quand tu m'as fait sentir physiquement pourri, tout le temps en me disant que j'étais OK.
Et ce n'est pas tout.
Tu me volais la compagnie de ma précieuse femme chaque fois que je devais sortir pour être avec toi. Tu étais comme une maîtresse, privant ma femme de l'attention que j'aurais dû lui donner quand elle était assise seule à l'intérieur et j'étais sur le porche avec toi. Et vous auriez, si je vous laisse, lui voler un mari tout à fait.
Et c'est tellement injuste pour elle.
Tu m'as volé le plaisir de faire de belles promenades dans le parc, de faire du vélo, de jouer à des jeux grossiers avec mes neveux.
Tu m'as trompé par respect de moi-même et par respect pour les autres. Tu m'as fait un paria social. Tu n'étais pas un ami. Tu étais un maître d'esclave.
Eh bien, pas plus, Nick. Je te reconnais pour ce que tu es. Vous avez essayé de tout prendre de moi tout le long.
J'avoue que de temps en temps j'entends encore ta voix m'appeler . Parfois plus fort que les autres. Mais j'apprends à te faire taire. Ce ne sera pas long maintenant, et vous serez hors de ma vie pour toujours.
Bon débarras, Nick.
Votre ex-esclave,
Stuart
Le rétablissement de la dépendance à la nicotine est un processus qui prend du temps. Ce n'est pas fini en quelques semaines, mais comparé au temps que la plupart d'entre nous avons fumé, ça ne prend pas tellement de temps.
Reprogrammant notre cerveau pour nous offrir des options plus saines que de nous éclairer en réponse à presque tout ce que nous pensons et ressentons nécessite de la pratique, alors creusez et commencez si vous êtes un fumeur prêt à arrêter.
Les liens ci-dessous vous aideront à commencer à arrêter de fumer.
Raisons pour lesquelles vous devriez envisager de cesser de fumer