Le TSPT est un diagnostic relativement «jeune».
Les faits et la fiction sur le TSPT sont souvent difficiles à distinguer. Cela peut être dû au fait que le TSPT est un diagnostic relativement «jeune». Tout au long de l'histoire, les gens ont reconnu que l'expérience d' un stress extrême peut avoir un impact profond sur l'esprit et le corps; Pourtant, ce n'est qu'en 1980 que le diagnostic de TSPT tel que nous le connaissons aujourd'hui est apparu. Pour cette raison, il existe de nombreux mythes entourant le diagnostic.
Ici, nous allons essayer de démystifier certains de ces mythes:
"Avoir des moyens de SSPT je vais devenir fou."
Ce n'est certainement pas vrai. Maintenant, les symptômes du SSPT peuvent être très perturbateurs. Vous pouvez vous sentir constamment sur le bord ou comme si le danger se cache à chaque coin de rue. Vous pouvez vous sentir coupé des gens et de vos propres sentiments. Vous avez peut-être des difficultés à vous concentrer ou constatez que vous vous mettez en colère à la chute d'un chapeau.
Ce ne sont pas des signes de devenir fou. Ils sont simplement la tentative de votre corps à faire face à un événement extrêmement stressant ou traumatisant. Rappelez-vous, le but principal du corps est de survivre. Lorsque vous rencontrez un événement stressant, votre corps réagit en se préparant à «se battre ou à fuir». Autrement dit, votre corps va se préparer à une sorte d'action. Vous pouvez ressentir une «vision en tunnel», vos muscles peuvent devenir tendus et vous pouvez commencer à transpirer.
Normalement, votre corps est capable de se remettre de ce syndrome de «combat ou fuite». Cependant, après avoir subi un stress extrême et traumatique, votre corps peut rester dans ce mode, étant toujours prêt à l'action au cas où le danger se reproduirait.
Vous pouvez également vous attendre à ce que le danger se reproduise définitivement. Le monde peut ne plus apparaître en sécurité, et c'est une réponse très raisonnable en fonction de ce que vous avez vécu. Tu ne deviens pas fou. Votre corps essaie juste de faire face .
"Je ne m'améliorerai jamais."
Encore une fois, ce n'est pas vrai. En fait, il y a eu beaucoup de progrès récents dans le traitement du TSPT , et les gens sont certainement aidés par ces traitements.
Vous pouvez en apprendre plus sur certains de ces traitements spécifiques.
"Si je suis atteint du SSPT, cela signifie que je n'ai pas été assez fort."
Il ne pourrait y avoir rien de plus loin de la vérité. Il est vrai que tout le monde ne développe pas le SSPT après avoir vécu un événement traumatisant, et nous continuons d'apprendre quels sont les facteurs qui peuvent rendre une personne plus susceptible de développer un TSPT que d'autres. Cependant, nous n'avons aucune preuve que le TSPT provient de «ne pas être assez fort». Parmi les facteurs de risque de TSPT, mentionnons le fait d'avoir vécu d'autres événements traumatiques, des antécédents de maladie mentale, des antécédents familiaux de maladie mentale et la gravité du traumatisme vécu.
Beaucoup de gens peuvent ressentir de la honte ou de l'embarras après avoir vécu un événement traumatisant. Il est important de se rappeler que le développement du TSPT n'est pas de votre faute. Cependant, c'est à vous de chercher de l'aide. Heureusement, il existe de nombreuses ressources disponibles qui peuvent vous aider à faire face à votre expérience traumatique et aux symptômes du SSPT.
"Pourquoi est-ce que j'ai un TSPT? Je n'étais pas en guerre."
De nombreuses expériences traumatiques différentes ont été liées au développement du SSPT. À l'origine, le TSPT était considéré comme une maladie de soldat, qu'on appelait «fatigue au combat» ou «choc des obus». Cependant, nous savons maintenant que toute une série d' expériences traumatisantes peuvent mener au SSPT , bien que certaines soient plus susceptibles d'entraîner un TSPT que d'autres.
Dans le diagnostic du SSPT, un événement traumatique doit répondre à ces critères:
- La personne a vécu, été témoin ou a été confrontée à un événement où il y avait menace ou mort réelle ou blessure grave. L'événement peut également avoir impliqué une menace pour le bien-être physique de la personne ou le bien-être physique d'une autre personne.
La personne a réagi à l'événement avec de forts sentiments de peur , d' impuissance ou d'horreur.
Le but de ces critères est de différencier les événements traumatiques de ceux qui sont vraiment stressants.
"Je ne vais jamais surmonter ça."
Aucun traitement ne va jamais vous faire oublier ce qui vous est arrivé, et vous aurez probablement toujours des souvenirs et des pensées au sujet de votre événement traumatique .
Cependant, le traitement peut limiter la mesure dans laquelle cet événement et les symptômes qui y sont liés interfèrent avec votre vie.
À la suite d'un événement traumatique, certaines personnes ont même l'impression que la croissance et le changement positifs se produisent. Bien sûr, cela peut prendre du temps. Vous avez le potentiel de «surmonter» en ce qui a trait à la capacité de mener une vie significative et épanouissante malgré l'expérience d'un événement traumatisant et du TSPT.
Il y a probablement beaucoup d'autres mythes sur le SSPT. J'espère que nous avons été en mesure d'aborder quelques-uns des plus importants. Rappelez-vous, si vous avez vécu un événement traumatisant et / ou souffrez d'un TSPT, vous n'êtes pas seul. La récupération est possible. Il y a beaucoup de gens et de ressources qui attendent de vous aider sur le chemin du rétablissement et de la guérison.
Sources:
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