Abstinence précoce de drogues et d'alcool

by Buddy T

La deuxième étape de la récupération de l'alcool et des drogues

Si vous vous êtes engagé à obtenir de l'aide pour votre abus d'alcool ou de drogue et que vous avez demandé un traitement professionnel, vous commencerez bientôt une phase de réadaptation connue sous le nom d'abstinence précoce ou de sobriété précoce.

La partie la plus difficile d'essayer de se remettre des problèmes d'alcool et de drogue survient à ce stade où un certain nombre de problèmes rendent difficile l'apprentissage d'une vie sobre et tentent de rester sobres et sobres.

C'est la deuxième des quatre étapes du rétablissement ou de la réadaptation définies par l'Institut national sur la toxicomanie:

Problèmes de traitement

Si vous êtes entré dans un centre de traitement spécialisé en alcoolisme et en toxicomanie ou si vous recevez de l'aide professionnelle d'un cabinet médical ou d'une clinique externe, vous travaillerez avec des spécialistes de la toxicomanie formés de conseillers, de médecins, de psychiatres, d'infirmières et de travailleurs sociaux.

En début d'abstinence, ils vous aideront à reconnaître les aspects médicaux et psychologiques du sevrage alcoolique et médicamenteux, à identifier les déclencheurs qui vous inciteront à consommer de la drogue ou de l'alcool, à développer des techniques d'évitement et à apprendre à gérer vos envies.

Voici quelques-unes des questions que votre conseiller essaiera de vous aider pendant l'étape précoce de l'abstinence du rétablissement:

Dépendance et symptômes associés

Si vous avez demandé de l'aide pour arrêter de boire ou de consommer de la drogue, il est possible que vous ayez développé un certain niveau de dépendance chimique ou de dépendance à la drogue de votre choix. Votre conseiller vous aidera à identifier les comportements que vous avez montrés qui pourraient être considérés comme provoquant une dépendance , comme le temps et les efforts que vous avez consacrés à la poursuite de votre médicament et votre utilisation continue malgré les conséquences négatives.

Votre conseiller discutera également des effets sur la santé qui peuvent être causés par votre toxicomanie et de votre retrait. Si vous étiez un utilisateur de drogue par voie intraveineuse, par exemple, votre conseiller essaiera de déterminer si vous avez d'autres comportements à risque et si vous avez contracté le virus VIH.

Comme avec tous ces problèmes de traitement, le but du conseiller est de vous éduquer sur les risques et les dangers afin que vous puissiez commencer à faire des choix plus sains dans votre vie.

Déclencheurs de rechutes

Il est probable que pendant vos jours d'abus de substances, vous avez associé votre consommation d'alcool ou de drogue à certaines personnes, à certains lieux et à certaines choses. Peut-être vous êtes-vous toujours arrêté au même bar ou vous avez seulement utilisé de la drogue quand vous étiez autour de certaines personnes. Vous avez peut-être bu un verre préféré ou un tuyau de crack préféré. Tous ces éléments peuvent être des déclencheurs qui peuvent provoquer une rechute.

Il est absolument essentiel à votre abstinence continue que vous évitiez les déclencheurs et autres situations à haut risque. Votre conseiller vous aidera à identifier les personnes, les lieux et les choses que vous associez à votre consommation de drogue et vous aidera à élaborer des stratégies pour éviter ces déclencheurs.

Le travailleur social ou le conseiller vous aidera également à apprendre à élaborer des solutions de rechange à des situations à risque élevé, comme une personne qui vous offre des médicaments ou qui se trouve dans une situation sociale où l'alcool sera servi.

Remplir le temps

Si vous cherchez de l'aide pour un problème d'alcool ou de drogue, vous avez probablement passé beaucoup de temps avec votre médicament de choix. L'un des symptômes de la dépendance est la quantité de temps que l'utilisation de drogue prend dans la vie de l'utilisateur. De nombreux toxicomanes organisent toute leur routine quotidienne pour obtenir, administrer et se remettre des effets de leur drogue.

Une fois que vous cesserez d'utiliser, il y aura un vide dans votre emploi du temps quotidien et / ou un sentiment de perte. Vous pouvez être habitué à un horaire quotidien chaotique et désorganisé, en raison de vos activités de drogue. Vous pouvez trouver difficile d'imaginer ce que vous allez faire maintenant que vous n'utilisez plus de drogues.

Votre conseiller travaillera avec vous pour élaborer un horaire quotidien ou hebdomadaire pour vous aider à structurer votre temps et à remplacer vos activités de recherche et d'utilisation de drogues par des solutions de rechange saines . L'ordre et la structure peuvent aider à réduire le risque de rechute.

Craving et rechute

Tout le monde ne ressent pas de fringales au début de l'abstinence, mais pour ceux qui le font, cela peut devenir accablant. La soif est une forte envie de retourner à boire ou à consommer de la drogue. Craving peut être à la fois physique et psychologique au point que vous pouvez devenir obsédé par la pensée d'utiliser à nouveau.

Le conseiller vous aidera à reconnaître ce qu'est envie et apprendre qu'il est temporaire et passera. Plus important encore, votre conseiller essaiera de vous aider à apprendre que vous avez des choix; vous pouvez choisir de "s'asseoir le désir." Vous n'avez pas à répondre à l'envie d'une manière auto-dommageable.

Plus vous resterez longtemps abstinent, moins vous aurez de fringales et moins elles deviendront intenses. Mais si vous cédez à l'envie, ils resteront forts.

Pressions sociales

Pour de nombreux alcooliques et toxicomanes, toute leur vie sociale tourne autour de leurs copains buveurs ou amis toxicomanes. Après votre rétablissement, vous constaterez que la plupart de vos amis, sinon tous, étaient d'autres alcooliques ou toxicomanes. Ces «amis» peuvent exercer énormément de pression sur vous pour rechuter.

Ils ne veulent peut-être pas que vous récupériez, parce que s'ils acceptent que vous êtes alcoolique ou toxicomane, cela signifie qu'ils le sont probablement aussi. Par conséquent, ils peuvent essayer de saboter votre rétablissement de manière flagrante ou subtile.

Votre conseiller vous encouragera fortement à éviter vos anciens amis à tout prix pendant l'abstinence précoce. Vous serez encouragé à faire de nouveaux amis sobres. Vous serez également encouragés à participer à des groupes de soutien , tels que les Alcooliques anonymes ou Narcotiques Anonymes, où vous pourrez développer des relations positives avec des personnes sans drogue et en convalescence.

Symptômes post-aigus de sevrage

Les symptômes de sevrage physique liés à l'abandon de l'alcool et des drogues disparaissent en un temps relativement court, généralement moins d'une semaine. Mais de nombreux alcooliques et toxicomanes connaîtront des changements durables dans l'humeur, les affects et la mémoire tout au long de l'abstinence précoce. Les symptômes peuvent inclure l'anxiété, la dépression, l'insomnie et la perte de mémoire. Ces symptômes sont connus sous le nom de symptômes de sevrage post-aigus .

Si vous développez l'un ou l'autre de ces symptômes pendant votre traitement, votre conseiller essaiera de vous aider à comprendre qu'ils sont le résultat de votre consommation d'alcool ou de drogues et ne sont pas des problèmes fondamentaux indépendants. Vous apprendrez que ces symptômes ne peuvent pas être auto-médicamentés et ne feront qu'empirer avec la consommation de drogues. Et comme les envies, ils passeront aussi.

Utilisation d'autres drogues

Vous pouvez décider que vous êtes vraiment accro à la drogue de votre choix, bien que vous utilisiez fréquemment un autre médicament ou médicament. Si vous avez consommé de la cocaïne, par exemple, vous ne considérez peut-être pas votre consommation d'alcool comme étant un problème. Ou si vous étiez un buveur de problème, vous pouvez considérer fumer de la marijuana pour être moins nocif .

Pendant votre traitement, votre conseiller vous encouragera à atteindre l'abstinence totale. Voici les raisons pour lesquelles l'abstinence totale est essentielle à votre rétablissement:

D'autres drogues, telles que l'alcool, peuvent déclencher une envie de votre drogue de choix.
Vous pourriez transférer votre dépendance d'un médicament à l'autre.
Si vous continuez à l'utiliser, vous n'apprendrez pas comment vous en sortir sans avoir à modifier votre humeur.

Bien que votre utilisation actuelle d'autres médicaments ne soit pas actuellement un problème, si elle se poursuit, ils pourraient rapidement devenir des substitutions pour votre médicament de choix.

Passer l'abstinence précoce

Cette étape de récupération n'est pas facile, c'est pourquoi peu parviennent à l'accomplir sans aide. Si vous êtes dans un programme de traitement professionnel, vous recevrez le soutien et l'encouragement dont vous avez besoin pour le faire. Vous fixerez et atteindrez les objectifs qui sont nécessaires pour votre rétablissement continu.

Votre conseiller vous aidera à établir un style de vie sans drogue qui implique de participer à des groupes de soutien; éviter les contacts sociaux avec des amis toxicomanes; éviter les situations à risque élevé et les déclencheurs, et remplacer vos anciens efforts liés à la drogue par des activités récréatives saines.

Vous recevrez les outils dont vous avez besoin pour vivre une vie propre et sobre.

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_Sources:

_{Institut national sur l'abus de drogues.} _{"Principes de traitement de la toxicomanie: un guide basé sur la recherche."} _{Révisé en 2007.}

_{Institut national sur l'abus de drogues.} _{"Une approche individuelle de counselling en matière de drogue pour traiter la dépendance à la cocaïne: le modèle d'étude de traitement de la cocaïne en collaboration."} _{Accédé en mai 2009.}