Lorsque votre phobie déclenche une réponse physiologique sévère
Une réponse physiologique est une réaction automatique qui déclenche une réponse physique à un stimulus. La plupart d'entre nous sont familiers avec les réponses physiologiques automatiques et instinctives que nous éprouvons tous les jours, mais nous ne les connaissons généralement pas.
Pourtant, beaucoup d'entre nous sont également sujettes à des réponses physiologiques plus sévères à des stimuli comme le stress qui exploitent ce que l'on appelle communément la réponse «combat ou fuite» .
Lorsque vous êtes placé dans une situation stressante, vous pouvez commencer à transpirer et votre rythme cardiaque peut augmenter. Ce sont des types de réponses physiologiques.
Réponses physiologiques aux phobies
Pour les personnes atteintes de phobies, entrer en contact avec l'objet de leur phobie peut servir de déclencheur de stress pour différents types de réponses physiologiques. Une réponse physiologique à une peur intense et irrationnelle peut se manifester de manière physique. Ceux-ci peuvent inclure:
- Tremblement
- Transpiration
- La nausée
- Palpitations cardiaques
- Crises de panique
- Vertiges
La réponse physiologique peut être légère ou sévère mais n'est généralement pas dangereuse. Cependant, ces symptômes physiques peuvent refléter ceux de certaines maladies, il est donc important de consulter un médecin.
Alors que les réactions physiologiques éprouvées par une personne atteinte de phobie sont souvent une réaction unique à une peur spécifique, il est important de savoir si cette réponse est, en fait, causée par une vraie phobie.
Qu'est-ce qu'une phobie?
Une phobie peut être définie comme une peur intense et irrationnelle.
Il est important de noter qu'une peur et une phobie ne sont pas les mêmes. Votre thérapeute ne peut pas utiliser un test de laboratoire pour poser un diagnostic. Elle et d'autres professionnels de la santé mentale consultent le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux connu sous le nom de DSM-5 .
Diagnostiquer une phobie
Pour qu'une phobie soit diagnostiquée, elle doit interférer de manière significative avec la vie quotidienne de la victime.
Par exemple, une forte peur des serpents peut ne pas être une phobie pour un citadin qui entrerait rarement en contact avec un serpent. Cependant, il peut représenter une phobie sévère chez un paysan dont la propriété abrite de nombreux serpents.
Il existe de nombreux troubles anxieux, tels que le trouble anxieux généralisé , le trouble panique et le trouble de stress post-traumatique qui peuvent causer des réactions phobiques à certaines situations. Un professionnel de la santé mentale fera une évaluation claire des expériences d'un individu pour arriver à un diagnostic correct.
Traitement pour les phobies
La thérapie aidera les réponses physiologiques causées par les phobies. Les deux formes de traitement communément acceptées pour les phobies sont la médication et la thérapie. Beaucoup de cliniciens préfèrent essayer la thérapie d'abord, en ajoutant des médicaments seulement si nécessaire, bien que ce ne soit pas une pratique universelle.
L'une des formes les plus acceptées de traitement des phobies est connue sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale ou TCC . En CBT, le clinicien travaille avec le client pour faire face à la situation redoutée et changer la réaction phobique en changeant les pensées automatiques qui se produisent.
La thérapie d'exposition est une forme principale de TCC qui fonctionne bien dans le traitement des phobies. Un type populaire est connu sous le nom de désensibilisation systématique au cours de laquelle la personne est progressivement exposée à l'objet redouté.
Ils apprennent à tolérer une exposition accrue petit à petit.
En outre, les médicaments sur ordonnance peuvent aider avec les réponses physiologiques causées par les phobies. Ceux-ci incluent des antidépresseurs, des médicaments anti-anxiété, et des bêta-bloquants, qui limitent les effets de l'adrénaline sur le corps.
Beaucoup de gens trouvent un soulagement grâce à des traitements alternatifs et des techniques de relaxation . Cependant, ces méthodes ne doivent être essayées que sous surveillance professionnelle. De nombreuses phobies continuent de s'aggraver avec le temps, un traitement rapide est donc toujours recommandé.
> Source:
> American Psychiatric Association. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. 5ème éd. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.