Réduire les symptômes d'anxiété avec l'acupuncture
La médecine complémentaire et alternative ( CAM ) est définie comme une variété de pratiques non conventionnelles et de produits utilisés pour promouvoir la santé et la guérison. Ces dernières années, les pratiques de CAM ont gagné en popularité en tant que moyen de traiter les problèmes de santé mentale, y compris la dépression , le trouble de stress post-traumatique ( TSPT ) et d'autres troubles anxieux . Certaines pratiques courantes de la CAM comprennent la relaxation musculaire progressive , l' aromathérapie , le yoga et le massage thérapeutique.
L'acupuncture est un autre type de pratique de la CAM qui peut améliorer le bien-être personnel. Considéré comme l'un des types les plus populaires de CAM, l'acupuncture est actuellement utilisée pour traiter un large éventail de conditions. Comme l'acupuncture continue de croître en popularité, plus de recherches ont été axées sur ce traitement pour les symptômes de panique et d'anxiété.
Qu'est-ce que l'acupuncture?
L'acupuncture est une technique de guérison qui est née il y a des milliers d'années de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Cette pratique est basée sur le concept que les troubles médicaux et les troubles de santé mentale sont causés par un déséquilibre énergétique. TCM théorise que le corps contient de l'énergie de vie vitale appelée chi . Quand le corps et l'esprit fonctionnent correctement, le chi devrait circuler dans les canaux énergétiques du corps. Ces canaux sont appelés méridiens et sont situés à certains endroits du corps. Selon cette tradition, le chi devient parfois encombré dans différentes voies méridiennes, entraînant des maladies ou des troubles.Le but de l'acupuncture est de restaurer la santé et l'équilibre de ces canaux.
Au cours des séances de traitement d'acupuncture, de petites aiguilles sont placées le long de zones spécifiques du corps. Connu sous le nom de points d'acupuncture, ces zones sont considérées comme des endroits où le blocage de l'énergie peut se produire. Les aiguilles viennent dans une variété d'épaisseur et de longueur et sont utilisées pour stimuler et ouvrir les canaux d'énergie bloqués.
Jusqu'à la fin des années 1990, les aiguilles d'acupuncture n'étaient pas reconnues comme des outils pour traiter les maladies. En 1997, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) a approuvé l'utilisation des aiguilles d'acupuncture comme dispositifs médicaux. Au cours de cette même année, l'acupuncture a été reconnue par les National Institutes of Health (NIH) pour le traitement de la douleur et d'autres conditions médicales. La FDA réglemente actuellement les normes d'utilisation et de sécurité des aiguilles d'acupuncture.
Se faire traiter par l'acupuncture
Si vous êtes intéressé à traiter vos symptômes d' anxiété et de panique par l'acupuncture, votre première étape consistera à consulter votre médecin. Il est également important que vous receviez ces services d'un acupuncteur agréé. Les séparateurs professionnels d'acupuncture peuvent être localisés par des sites Web, y compris la Commission nationale de certification pour l'acuponcture et la médecine orientale et l'académie américaine d'acuponcture médicale. L'utilisation de l'acupuncture pour traiter les conditions médicales et mentales continue d'augmenter, ce qui la rend plus facilement disponible. Depuis a été évalué pour l'efficacité et est disponible à travers de nombreux hôpitaux, certaines polices d'assurance peuvent couvrir certains de vos traitements d'acupuncture.Des essais cliniques portant sur l'acupuncture pour l'anxiété ont montré des résultats positifs.
Cependant, cette recherche comporte de nombreuses limites, notamment la petite taille des échantillons et des moyens limités de mesurer les résultats. Les acupuncteurs et les professionnels de la santé ne savent pas exactement pourquoi cela aide l'anxiété, mais la recherche a noté que l'acupuncture semble avoir un effet calmant. Des études de recherche plus rigoureuses doivent être menées afin de prouver l'efficacité de l'acupuncture pour les troubles anxieux.
Toutes les pratiques de CAM n'ont pas fait l'objet de recherches approfondies sur la sécurité et l'efficacité. De plus amples informations sur les preuves scientifiques, la sécurité et les risques des diverses pratiques de CAM peuvent être trouvées sur le site Web du Centre national de médecine complémentaire et alternative.
Les options de traitement plus conventionnelles pour le trouble panique, comme les médicaments et la psychothérapie , ont été davantage appuyées par la recherche. Cependant, l'acupuncture peut être un ajout utile à votre plan de traitement standard. L'acupuncture peut être le traitement supplémentaire dont vous avez besoin pour aider à réduire le stress , l'anxiété et les symptômes de trouble panique.
Sources:
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