Une explication pour pourquoi nous faisons ce que nous faisons
Qu'est-ce qui nous motive à faire les choses que nous faisons? Il existe de nombreuses théories de la motivation , dont l'une se concentre sur les niveaux d'excitation. La théorie de l'excitation de la motivation suggère que les gens sont amenés à effectuer des actions afin de maintenir un niveau optimal d'excitation physiologique. Quel est exactement le niveau optimal de motivation? Eh bien, cela varie d'un individu à l'autre.
Comment fonctionne la théorie de l'excitation de la motivation
Selon la théorie de l'excitation de la motivation, chaque personne a un niveau d'excitation unique qui lui convient. Lorsque nos niveaux d'excitation descendent en dessous de ces niveaux optimaux personnalisés, nous cherchons une sorte de stimulation pour les élever.
Par exemple, si nos niveaux descendent trop bas, nous pourrions chercher une stimulation en allant dans une discothèque avec des amis. Si ces niveaux deviennent trop élevés et que nous devenons trop stimulés, nous pourrions être motivés pour choisir une activité relaxante telle que marcher ou faire une sieste.
L'une des hypothèses clés de la théorie de l'excitation est que nous sommes motivés à poursuivre des actions qui nous aident à maintenir un équilibre idéal. Quand nous devenons trop excités, nous cherchons des activités apaisantes qui nous aident à nous calmer et à nous détendre. Si nous nous ennuyons, nous partons à la recherche d'activités plus revigorantes qui nous dynamiseront et nous éveilleront. Il s'agit de trouver le bon équilibre, mais cet équilibre est unique à chaque individu.
La théorie de l'excitation partage certains points communs avec la théorie de la réduction des pulsions , mais au lieu de se concentrer sur la réduction de la tension, la théorie de l'excitation suggère que nous sommes motivés à maintenir un niveau d'excitation idéal.
Les niveaux d'excitation sont hautement individuels
Les niveaux d'excitation optimaux varient d'un individu à l'autre. Une personne peut avoir de très faibles besoins d'excitation tandis qu'une autre personne peut avoir besoin de niveaux très élevés.
La personne ayant de faibles besoins d'excitation peut être motivée à poursuivre des activités simples telles que le crochet ou regarder un film afin de maintenir leur niveau d'excitation. D'un autre côté, la personne ayant des besoins élevés en matière d'excitation peut être motivée à rechercher des activités risquées ou palpitantes telles que la course de motos ou le parachutisme afin de maintenir son niveau idéal.
L'excitation et la performance
Une des affirmations de la théorie de l'excitation de la motivation est que nos niveaux d'excitation peuvent influencer notre performance. Ceci est communément appelé la loi Yerkes-Dodson . La loi stipule que des niveaux accrus d'excitation amélioreront la performance, mais seulement jusqu'à ce que le niveau d'excitation optimal soit atteint. À ce stade, la performance commence à souffrir à mesure que les niveaux d'excitation augmentent. De plus, si vous faites une tâche complexe, des niveaux d'excitation élevés ou faibles vous affecteront davantage que si vous faites quelque chose de simple.
La plupart des étudiants ont vécu ce phénomène lors des examens finaux. L'activation accrue peut améliorer les performances du test en vous aidant à rester alerte, concentré et attentif. Une excitation excessive peut mener à un test d'anxiété et vous rendre nerveux et incapable de vous concentrer sur le test. Lorsque les niveaux d'excitation sont très élevés ou très bas, la performance a tendance à être pire.