Du behaviorisme à la théorie cognitive
La théorie de l'apprentissage est un terme général qui inclut plusieurs théories du comportement basées sur le processus d'apprentissage. La théorie de l'apprentissage est ancrée dans le travail d'Ivan Pavlov, qui a pu former des chiens à saliver au son d'une cloche.
Behaviorisme
Le behaviorisme est une théorie de l'apprentissage qui tente d'expliquer le comportement humain et les réponses en termes de comportements appris.
Cette pensée est née avec Ivan Pavlov et sa théorie connue sous le nom de conditionnement classique . La salivation des chiens était une réponse automatique à la présence de viande. En jumelant la présentation de la viande avec la sonnerie d'une cloche, Pavlov a pu conditionner les chiens pour répondre à un nouveau stimulus (la cloche). Finalement, les chiens ont salivé quand ils ont entendu la cloche, même quand la viande n'était pas présente.
BF Skinner a élaboré sur la théorie de Pavlov. Son travail a introduit le conditionnement opérant . Dans le conditionnement opérant, le comportement qui se renforce se poursuit, tandis que le comportement puni ou non renforcé est finalement arrêté.
Le renforcement et la punition peuvent être négatifs ou positifs, selon qu'une récompense positive ou négative est donnée ou retirée. Aujourd'hui, le renforcement est considéré comme plus efficace que la punition dans le changement de comportement.
Théorie cognitive
La théorie cognitive se concentre sur les pensées d'un individu en tant que déterminant crucial de ses émotions et de ses comportements.
Nos réponses ont du sens dans notre propre vision du monde. Par conséquent, selon la théorie cognitive, il est important de changer les pensées et les croyances d'une personne afin de changer ses comportements. Le traitement de l'information est la façon dont ce processus mental est généralement décrit en référence aux phobies.
Selon la théorie cognitive, les réponses irrationnelles sont le résultat de pensées automatiques et de croyances erronées.
Le recadrage cognitif est une technique utilisée pour aider le client à examiner ses croyances et à développer des façons plus saines de voir la situation. Des techniques telles que la méthode STOP sont utilisées pour aider l'individu à arrêter les pensées automatiques et à les remplacer par de nouvelles pensées.
Théorie cognitive sociale
La théorie cognitive sociale est une variation de la théorie cognitive qui aborde les effets que les autres ont sur notre comportement. Selon les principes de la théorie cognitive sociale, nous apprenons non seulement à travers nos propres expériences, mais aussi en observant les autres. Le fait que nous agissions ou non sur ce que nous avons appris dépend de nombreux facteurs, notamment de notre degré d'identification au modèle, de notre perception des conséquences de ce comportement et de nos croyances quant à notre propre capacité à changer de vieilles habitudes.
La théorie cognitive sociale peut aider à expliquer l' origine de nombreuses phobies . Il peut également être utilisé pour aider à traiter les phobies. Une technique courante consiste pour le thérapeute à modéliser un nouveau comportement avant de demander à l'individu de l'exécuter.
Cognitivo-comportemental
La théorie cognitivo-comportementale est une théorie mixte qui incorpore à la fois la théorie cognitive et le behaviorisme. Selon le cognitivo-behaviorisme, nos réponses sont basées sur une interaction complexe entre les pensées et les comportements, les pensées et les sentiments jouant un rôle majeur dans notre comportement.
Le cognitivo-behaviorisme moderne intègre également des éléments de théories d'apprentissage basées sur le sentiment, telles que la théorie rationnelle-émotive. Selon ces principes, nous sommes des êtres humains complexes dont les réponses sont basées sur des interactions continues entre nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Il est nécessaire d'aborder tous ces composants afin de changer avec succès nos réactions.
La thérapie cognitivo-comportementale est actuellement la méthode de traitement la plus populaire pour traiter les phobies aux États-Unis. C'est un type de thérapie brève dans lequel des résultats réussis peuvent parfois être atteints en seulement quelques séances.
Ceci est important pour beaucoup de personnes dont les régimes d'assurance maladie peuvent limiter le nombre de visites qu'ils peuvent faire à un thérapeute par an.
Quelle thérapie d'apprentissage est la plus populaire pour traiter les phobies?
Comme noté ci-dessus, la thérapie la plus populaire pour le traitement des phobies à l'heure actuelle est la théorie mixte de la thérapie cognitivo-comportementale. Cette théorie aborde les pensées complexes et les sentiments qui interagissent pour déterminer un comportement particulier. Cette approche, comme indiqué, est probablement aussi l'approche la plus rapide pour traiter les phobies, quelque chose d'important non seulement en raison des coûts des soins de santé, mais en aidant les gens à faire face à ces problèmes parfois difficiles à traiter.
La source:
Dombeck PhD, Mark. "Théorie de l'apprentissage." Mental Help Net: Psychothérapie . 14 mars 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D., et J. Kibble. Théories d'apprentissage 101: Application à l'enseignement quotidien et aux bourses d'études. Les progrès de l'éducation en physiologie . 2016. 40 (1): 17-25.