Vous n'êtes qu'à quelques pas des groupes qui peuvent aider votre rétablissement
Des études de recherche ont montré que la participation à un groupe de soutien ainsi que d'autres programmes médicaux et professionnels de traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie améliorent les résultats. Participer à un groupe de soutien aide au rétablissement en changeant les réseaux sociaux, en développant des habiletés d'adaptation au rétablissement, en améliorant la motivation, en réduisant la dépression et en augmentant le bien-être psychologique.
Que faut-il faire pour rejoindre un groupe de soutien?
Pour la plupart des groupes de soutien, tout ce qui est requis pour rejoindre est le désir de commencer la récupération. La plupart des gens se joignent à un groupe de soutien simplement en marchant à la porte d'une réunion près d'eux. Aucune invitation n'est requise et il n'y a pas de cotisations ou de frais.
Trouver une réunion
Vous pouvez rechercher une réunion locale via les sites Web des différents groupes de soutien. Non seulement cela, certaines organisations ont des applications que vous pouvez utiliser pour trouver des réunions. Vous pouvez toujours trouver une réunion à la manière de la vieille école en recherchant un numéro de téléphone dans les pages blanches de l'annuaire téléphonique local.
Certaines bases de données sont détaillées et vous permettent de voir quelles réunions sont destinées aux nouveaux arrivants ou sont accessibles aux fauteuils roulants, aux non-fumeurs ou aux personnes LGBT, entre autres caractéristiques. Les autres pages sont moins détaillées et peuvent uniquement contenir des numéros de téléphone ou des listes pour vous permettre de contacter les organisateurs de la réunion.
Voici une liste des sites officiels des groupes de soutien mutuel et de leurs listes de réunions.
Si vous ne pouvez pas trouver une réunion en personne (en personne) près de chez vous, de nombreuses réunions en ligne sont disponibles.
Réunions sur l'alcool, la drogue, les médicaments sur ordonnance et la toxicomanie
Ceux-ci comprennent des groupes de 12 étapes et ceux avec d'autres philosophies, comme indiqué:
- Alcooliques anonymes: Recherchez les numéros de téléphone des bureaux centraux et des intergroupes des AA par code postal ou état. Le site ne vous donne pas les lieux des réunions locales, mais les sites locaux de l'Intergroupe ont cette information. Vous pouvez trouver des réunions dans le monde entier, ce qui peut être très utile lorsque vous voyagez.
- Narcotiques Anonymes: Recherchez la base de données de la réunion par emplacement. Vous pouvez également télécharger une application NA Meeting Search pour iOS ou Android.
- Récupération SMART: Recherchez la base de données de la réunion de récupération SMART par pays ou état. SMART n'est pas un programme en 12 étapes, mais un programme d'auto-assistance pour la réadaptation pour toxicomanes et abus d'alcool. Les réunions sont gratuites et les nouveaux arrivants sont les bienvenus. Un chapeau est passé pour les dons volontaires.
- Life Ring Secular Recovery: Recherchez une réunion de bouée de sauvetage pour la récupération de drogue ou d'alcool par endroit ou rejoignez une réunion en ligne. La philosophie de l'anneau de vie diffère des programmes en 12 étapes, en ce sens qu'elle ne vous oblige pas à compter sur une puissance supérieure, mais croit en votre capacité à renforcer votre soi sobre et à affaiblir votre auto-dépendance.
- Gestion de la modération: Voir une liste et une carte des réunions à travers le monde ou participer à des réunions téléphoniques. La gestion de modération soutient la consommation responsable plutôt qu'une philosophie d'abstinence totale.
- Cocaïne anonyme: programme en 12 étapes pour la cocaïne, l'alcool et d'autres substances psychotropes.
- Marijuana Anonymous: Rechercher une liste de réunions en personne et en ligne par emplacement. Ils ont des applications pour iOS, Android et Windows qui peuvent être utilisées pour rechercher des réunions. C'est un programme en 12 étapes.
- Pills Anonymous: Liste des réunions pour PA dans le monde entier. Ils sont un programme en 12 étapes.
Crystal Meth Anonymous: Recherchez les réunions CMA par code postal et distance. Ils sont un programme en 12 étapes.
Dual Recovery Anonymous: Programme en 12 étapes pour les personnes ayant un trouble psychiatrique et un problème de toxicomanie.
Chemical Dependent Anonymous: Trouvez une réunion de CD en effectuant une recherche par état. Il s'agit d'un programme en 12 étapes soutenant «l'abstinence de tous les produits chimiques qui modifient l'humeur et modifient l'état de l'esprit, y compris les drogues de la rue, l'alcool et les médicaments inutiles».
Réunions pour les familles et les codépendants des alcooliques et des toxicomanes
Ces réunions sont pour ceux qui ont des parents et des amis avec des dépendances et des comportements problématiques.
En plus de ces groupes, il existe souvent des liens vers des groupes de rétablissement de la famille pour des addictions ou des comportements spécifiques sur les sites pour les programmes qui leur sont dédiés.
- Alanon et Alateen: Recherchez une réunion de groupes familiaux Al-Anon par emplacement aux États-Unis et au Canada. Vous pouvez également utiliser leur site pour trouver une réunion en ligne, une réunion internationale ou une réunion téléphonique.
- Adult Children of Alcoholics: Trouvez une réunion ACA par recherche de lieu. Ils ont également des réunions en ligne et des réunions téléphoniques.
- Codependents Anonymous: programme en 12 étapes pour la récupération des relations malsaines.
- Familles anonymes: Obtenez un fichier PDF des réunions FA par État. Ceci est un programme en 12 étapes pour ceux qui ont un membre de la famille avec une dépendance ou un comportement problématique.
- Récupération des couples anonymes: groupe de 12 étapes pour les couples qui veulent rétablir et maintenir leur relation dans le rétablissement.
Dépendance sexuelle, relations amoureuses désordonnées et réunions de survivants de violence
- Sexaholics Anonymous: Recherchez une réunion SA par état. Ceci est un programme en 12 étapes pour ceux qui veulent «cesser de convoiter et devenir sexuellement sobre."
- Compulsives sexuelles anonymes : Une liste de réunions internationales SCA en personne et en ligne. Ils sont un programme en 12 étapes.
- Sex Addicts Anonymous : Recherchez une liste de réunions par état. Ils sont un programme en 12 étapes.
- Survivors of Incest Anonymous: Recherchez une liste de toutes les réunions actives. Il s'agit d'un programme en 12 étapes pour les personnes de plus de 18 ans qui ont été agressées sexuellement pendant leur enfance.
- Sex & Love Addicts Anonymous: Trouvez une réunion en effectuant une recherche par état ou province. Ils sont un programme en 12 étapes pour ceux qui ont «une contrainte addictive à s'engager ou à éviter le sexe, l'amour ou l'attachement émotionnel».
- Récupération sexuelle Anonyme: groupe de 12 étapes pour ceux qui désirent arrêter le comportement sexuel compulsif.
- Love Addicts Anonymous: Programme en 12 étapes pour ceux qui ont «déformé les pensées, les sentiments et le comportement quand il s'agit d'amour, de fantasmes et de relations».
Réunions sur le comportement problématique des aliments et de la nicotine
- Overeaters Anonymous: Entrez votre adresse ou code postal et indiquez une distance pour trouver une réunion OA à proximité. Ils ont aussi des réunions téléphoniques et en ligne. Ils sont un programme en 12 étapes pour la suralimentation, sous-alimentation, l'anorexie, la boulimie et d'autres comportements alimentaires problématiques.
- Les toxicomanes en rétablissement Anonyme: programme en 12 étapes pour ceux qui ont eu un problème d'alimentation, y compris la suralimentation ou la boulimie.
- GreySheeters Anonymous: programme en 12 étapes pour la suralimentation compulsive.
- Nicotine Anonymous: Recherchez une réunion par pays et par état. Ils sont un programme en 12 étapes.
Réunions de rétablissement émotionnel et mental
- Emotions Anonymous: programme en 12 étapes pour les personnes qui veulent des émotions plus saines.
- Déprimé Anonyme: programme en 12 étapes pour ceux qui se remettent de la dépression.
Réunions sur les comportements problématiques financiers et d'acquisition
- Gamblers Anonymous: Un groupe pour soutenir la récupération du jeu problématique et sont guidés par des principes en 12 étapes.
- Debtors Anonymous : programme en 12 étapes pour les débiteurs compulsifs.
- Workaholics Anonymous: Les réunions WA comprennent des réunions téléphoniques, des réunions en ligne ou des réunions en personne aux États-Unis ou à l'étranger. Ils sont un programme en 12 étapes pour ceux qui sont compulsifs sur le travail.
- Spenders Anonymous: programme en 12 étapes pour ceux qui veulent se remettre de dépenses compulsives et s'endetter.
- Clutterers Anonymous: programme en 12 étapes pour ceux qui souhaitent arrêter l'encombrement.