Conseils pratiques pour faire face et guérir
Comment pouvez-vous guérir votre cœur brisé quand une relation devient aigre? La douleur d'une relation finie est une de ces expériences universelles que nous partageons tous. Les films et de nombreux romans le rendent relativement facile. Soit les gens se remettent ensemble, soit ils trouvent chacun quelque chose de meilleur dans leur futur. Malheureusement, les relations brisées dans la vie réelle n'arrivent pas à une résolution en deux heures comme ils le font souvent sur l'écran d'argent.
Nous n'offrirons aucune platitude concernant vos sentiments en ce moment. Des adages surutilisés tels que «il vaut mieux avoir aimé et perdu que de ne jamais avoir aimé du tout» peuvent donner l'impression que la personne qui offre le conseil se sent mieux, mais cela n'aide pas vraiment votre cœur à réparer. La guérison est difficile et personne ne peut vous dire combien de temps cela prendra.Il n'y a pas de moyen facile de passer à travers, mais j'espère que ces mesures peuvent aider que votre cœur continue à saigner.
C'est bon de pleurer
C'est bon de pleurer pendant un moment. Cherchez le soutien de vos amis et de votre famille lorsque vous viendrez à bout des changements dans votre vie.
Ne pas voir votre relation comme un échec
Ne regardez pas les relations passées comme des échecs, mais plutôt comme des occasions d'apprendre et d'améliorer vos compétences relationnelles. Cela s'applique si vous avez 15 ou 55 ans. Nous pouvons tous apprendre.
Devenir confortable en tant que célibataire
Ne t'inquiète pas que tu n'es pas en couple. Votre valeur vient de qui vous êtes, pas de qui vous êtes.
Répétez cela pour vous-même plusieurs fois. Laissez-le couler.
Sortez
Vous n'êtes pas obligé d'être reclus simplement parce que vous n'êtes pas un couple. Offrez-vous une soirée à faire quelque chose que vous aimez. Emmenez un ami si ce n'est pas une activité solo.
Traitez et honorez-vous
Offrez-vous un cadeau spécial de temps en temps.
Vous êtes une personne spéciale et vous le méritez.
Nourrissez la famille, les amis et vous-même
Il y a plus dans la vie que dans l'amour romantique. Profitez de cette opportunité pour nourrir vos amis , votre famille et vous-même.
Réévaluer vos besoins
Prenez le temps de réévaluer ce dont vous avez besoin dans une relation. Avez-vous choisi des partenaires qui ne sont pas capables d'une relation amoureuse et mature? Espérais-tu que l'être aimé changerait? Il peut être douloureux d'admettre que vous avez besoin de quelque chose qui n'était pas disponible dans votre relation précédente. Pourtant, cela vous libère de rechercher ces qualités exactes dans le futur.
Réessayer
Soyez prêt à prendre une autre chance sur l'amour. Comme ils disent, vous ne pouvez pas gagner si vous ne jouez pas. Plus triste que de perdre quelqu'un que vous aimez profondément, c'est choisir quelqu'un que vous n'aimez pas à cette profondeur par peur de ressentir de nouveau cette douleur.
Soyez un ami pour vous-même
Soyez un ami pour vous. Si vous vous souciez de vous, les chances sont meilleures que vous attirerez ceux qui vous intéressent aussi. Lisez celui-ci quelques fois aussi. Engagez-le à la mémoire.
Cherchez conseil si vous avez besoin
Si vous éprouvez des difficultés à abandonner une relation, vous devrez peut-être demander conseil. Un besoin obsessionnel d'être avec quelqu'un qui ne veut plus de relation peut être un signe de dépendance à l'amour.
Éviter les relations de rebond
Évitez de sauter dans une relation de rebond. Prenez le temps de travailler sur tous les problèmes de votre précédent.
Ne cherchez pas la vengeance
N'essaie pas de te venger. Cela ne fera que ralentir vos progrès dans la guérison de la blessure.
Pardonnez-vous
Pardonnez-vous. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez apprendre de vos erreurs et ne pas les répéter.
Pardonnez votre partenaire
Pardonnez votre partenaire. Cela ne signifie pas que vous dites que ce qui s'est passé est correct. Ce que cela signifie, c'est réduire vos pertes et ne pas investir plus de temps ou d'énergie dans quelque chose qui vous blesse.
Rencontrer de nouvelles personnes
Les groupes religieux, les activités bénévoles et les conférences universitaires ne sont que quelques idées pour rencontrer de nouvelles personnes dans un environnement sécuritaire.
Nourrissez votre santé et votre apparence
Faites-vous une cure de jouvence, rejoignez une salle de sport ou commencez un régime. Au fur et à mesure que vous améliorez votre santé et votre apparence, votre estime de soi augmentera.
Répéter les affirmations quotidiennes
Répéter les affirmations quotidiennes peut vous aider à reprendre confiance en vous.