Regard sur la thérapie centrée sur la personne de Carl Rogers
La thérapie centrée sur le client, également connue sous le nom de thérapie centrée sur la personne, est une forme de thérapie verbale non directive développée par le psychologue humaniste Carl Rogers dans les années 1940 et 1950. En savoir plus sur la façon dont ce processus a été développé ainsi que sur la façon dont la thérapie centrée sur le client est utilisée.
Histoire
Carl Rogers est largement considéré comme l'un des psychologues les plus influents du 20ème siècle .
Il était un penseur humaniste et croyait que les gens sont fondamentalement bons. Rogers a également suggéré que les gens ont une tendance à l'actualisation, ou un désir de réaliser leur potentiel et de devenir les meilleures personnes qu'ils peuvent être.
Rogers a commencé par appeler sa technique de thérapie non-directive. Alors que son but était d'être aussi peu directif que possible, il a finalement réalisé que les thérapeutes guidaient les clients même de façon subtile. Il a également constaté que les clients se tournent souvent vers leurs thérapeutes pour obtenir des conseils ou des directives. Finalement, la technique est devenue connue sous le nom de thérapie centrée sur le client ou de thérapie centrée sur la personne. Aujourd'hui, l'approche de Rogers à l'égard de la thérapie est souvent désignée par l'un ou l'autre de ces deux noms, mais elle est aussi fréquemment appelée simplement thérapie rogérienne.
Il est également important de noter que Rogers a délibérément utilisé le terme client plutôt que patient . Il croyait que le terme patient impliquait que l'individu était malade et cherchait un remède auprès d'un thérapeute.
En utilisant plutôt le terme client, Rogers a souligné l'importance de l'individu dans la recherche d'aide, le contrôle de son destin et le fait de surmonter ses difficultés. Cette auto-direction joue un rôle essentiel dans la thérapie centrée sur le client.
Tout comme le psychanalyste Sigmund Freud , Rogers croyait que la relation thérapeutique pouvait mener à des idées et à des changements durables chez les clients.
Alors que Freud se concentrait sur l'interprétation de ce qu'il croyait être les conflits inconscients à l'origine des problèmes d'un client, Rogers croyait que le thérapeute devait rester non-directif. C'est-à-dire que le thérapeute ne devrait pas diriger le client, ne devrait pas porter de jugement sur les sentiments du client et ne devrait pas offrir de suggestions ou de solutions. Au lieu de cela, le client devrait être un partenaire égal dans le processus thérapeutique.
Comment ça marche?
Les professionnels de la santé mentale qui utilisent cette approche s'efforcent de créer un environnement thérapeutique qui soit conforme, sans jugement et empathique . Deux des éléments clés de la thérapie centrée sur le client sont les suivants:
- Est non-directive. Les thérapeutes permettent aux clients de diriger la discussion et n'essaient pas d'orienter le client dans une direction particulière.
- Souligne un regard positif inconditionnel . Les thérapeutes montrent une acceptation et un soutien complets pour leurs clients sans porter de jugement.
Selon Carl Rogers, un thérapeute centré sur le client a besoin de trois qualités clés:
Authenticité
Le thérapeute doit partager honnêtement ses sentiments. En modélisant ce comportement, le thérapeute peut aider le client à développer également cette compétence importante.
Regard positif inconditionnel
Le thérapeute doit accepter le client pour ce qu'il est et afficher un soutien et des soins, peu importe ce à quoi le client est confronté ou qu'il vit.
Rogers croyait que les gens développent souvent des problèmes parce qu'ils sont habitués à recevoir seulement un soutien conditionnel; acceptation qui n'est offerte que si la personne se conforme à certaines attentes. En créant un climat de regard positif inconditionnel, le client se sent capable d'exprimer ses vraies émotions sans crainte de rejet.
Rogers a expliqué:
«Un regard positif inconditionnel signifie que lorsque le thérapeute éprouve une attitude positive et positive vis-à-vis de ce que le client est à ce moment-là, il est plus probable que le thérapeute soit disposé à ressentir ce qu'il ressent à ce moment-là. moment - la confusion, le ressentiment, la peur, la colère, le courage, l'amour ou la fierté ... Le thérapeute récompense le client d'une manière totale plutôt que conditionnelle. "
Compréhension empathique
Le thérapeute doit être réfléchi, agir comme un miroir des sentiments et des pensées du client. L'objectif est de permettre au client de mieux comprendre ses propres pensées, perceptions et émotions.
En exposant ces trois caractéristiques, les thérapeutes peuvent aider les clients à grandir psychologiquement, devenir plus conscients de soi et changer leur comportement par l'auto-direction. Dans ce type d'environnement, un client se sent en sécurité et libre de tout jugement. Rogers croyait que ce type d'atmosphère permet aux clients de développer une vision plus saine du monde et une vision moins déformée d'eux-mêmes.
L'importance du concept de soi
Le concept de soi joue également un rôle important dans la thérapie centrée sur la personne. Rogers définit le concept de soi comme un ensemble organisé de croyances et d'idées sur le soi. Le concept de soi joue un rôle important dans la détermination non seulement de la façon dont les gens se voient eux-mêmes, mais aussi de la manière dont ils voient et interagissent avec le monde qui les entoure.
Parfois, le concept de soi s'harmonise bien avec la réalité, ce que Rogers appelle la congruence. Dans d'autres cas, les perceptions de soi sont parfois irréalistes ou ne correspondent pas à ce qui existe dans le monde réel. Rogers croyait que tout le monde déforme la réalité dans une certaine mesure, mais lorsque le concept de soi est en conflit avec la réalité, il peut en résulter une incongruité. Par exemple, un jeune garçon peut se percevoir comme un athlète fort, bien que sa performance réelle sur le terrain révèle qu'il n'est pas particulièrement compétent et pourrait utiliser une pratique supplémentaire.
Grâce au processus de thérapie centrée sur la personne, Rogers croyait que les gens pourraient apprendre à ajuster leur concept de soi afin d'atteindre la congruence et une vision plus réaliste d'eux-mêmes et du monde. Par exemple, imaginez une jeune femme qui se considère comme inintéressante et une mauvaise causeuse malgré le fait que d'autres personnes la trouvent fascinante et très engageante. Parce que ses perceptions de soi ne sont pas en accord avec la réalité, elle peut en conséquence éprouver une mauvaise estime de soi . L'approche centrée sur le client vise à fournir un regard positif inconditionnel, de l'empathie et un véritable soutien afin d'aider la cliente à avoir une vision plus congrue d'elle-même.
Rôle dans la culture populaire
L'acteur Bob Newhart a décrit un thérapeute qui a utilisé une thérapie centrée sur le client sur le Bob Newhart Show qui a été diffusé de 1972 à 1978.
Quelle est l'efficacité?
Plusieurs études à grande échelle ont montré que les trois qualités que Rogers a soulignées, l'authenticité, le regard positif inconditionnel et la compréhension empathique sont toutes bénéfiques. Cependant, certaines études ont suggéré que ces facteurs seuls ne sont pas nécessairement suffisants pour promouvoir un changement durable chez les clients.
Une évaluation portant sur l'efficacité de la thérapie centrée sur la personne suggérait que cette approche était efficace pour les personnes éprouvant des problèmes de santé mentale communs comme la dépression et l'anxiété, et pourrait même être utile aux personnes présentant des symptômes plus modérés à sévères.
Sources:
Cooper, M., Watson, JC et Hoeldampf, D. (2010). Les thérapies centrées sur la personne et expérientielles fonctionnent: Une revue de la recherche sur le counseling, la psychothérapie et les pratiques connexes. Ross-on-Wye, Royaume-Uni: PCCS Books.
Gibbard, I., et Hanley, T. (2008). Évaluation quinquennale de l'efficacité du counseling centré sur la personne dans la pratique clinique de routine en soins primaires. Counselling and Psychotherapy Research, 8 (4), 215-222.
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Sachse, R., et Elliott, R. (2002). Recherche de processus-résultat sur les variables de la thérapie humaniste. Dans David J. Cain et Jules Seeman (Eds.). Psychothérapies humanistes: Manuel de recherche et de pratique. Washington, DC: American Psychological Association.