La conscience de soi implique d'être conscient des différents aspects du soi, y compris les traits, les comportements et les sentiments. Essentiellement, c'est un état psychologique dans lequel soi-même devient le centre d' attention .
La conscience de soi est l'une des premières composantes du concept de soi à émerger. Alors que la conscience de soi est quelque chose qui est au centre de ce que vous êtes, ce n'est pas quelque chose sur lequel vous vous concentrez intensément à chaque instant de la journée.
Au lieu de cela, la conscience de soi devient tissée dans le tissu de qui vous êtes et émerge à différents points selon la situation et votre personnalité .
Les gens ne sont pas nés complètement conscients de soi. Pourtant, la recherche a également constaté que les nourrissons ont un sens rudimentaire de la conscience de soi. Les nourrissons ont la conscience qu'ils sont un être séparé des autres, ce qui est démontré par des comportements tels que le réflexe d'enracinement dans lequel un nourrisson cherche un mamelon quand quelque chose frotte contre son visage. Les chercheurs ont également constaté que même les nouveau-nés sont capables de différencier le soi et le non-soi.
Quand la conscience de soi émerge-t-elle?
Des études ont démontré qu'un sens plus complexe de la conscience de soi commence à émerger vers l'âge d'un an et devient beaucoup plus développé vers l'âge de 18 mois.
Les chercheurs Lewis et Brooks-Gunn ont effectué des études sur la façon dont la conscience de soi se développe.
Les chercheurs ont appliqué un point rouge sur le nez d'un nourrisson et ont ensuite tenu l'enfant dans un miroir. Les enfants qui se reconnaissaient dans le miroir tendaient leur propre nez plutôt que le reflet dans le miroir, ce qui indiquait qu'ils avaient au moins un certain niveau de conscience de soi.
Lewis et Brooks-Gunn ont constaté que presque aucun enfant de moins d'un an n'atteindrait son propre nez plutôt que le reflet dans le miroir.
Environ 25 pour cent des nourrissons entre 15 et 18 mois ont atteint pour leur propre nez alors qu'environ 70 pour cent de ceux entre 21 et 24 mois l'ont fait.
Il est important de noter que l'étude de Lewis et Brooks-Gunn n'indique que la conscience visuelle d'un nourrisson; les enfants peuvent effectivement posséder d'autres formes de conscience de soi même à ce stade précoce de la vie. Par exemple, les chercheurs Lewis, Sullivan, Stanger et Weiss ont suggéré que l' expression des émotions implique la conscience de soi ainsi qu'une capacité à penser à soi par rapport aux autres.
Comment se développe la conscience de soi?
Les chercheurs ont proposé qu'une région du cerveau connue sous le nom cortex cingulaire antérieur situé dans la région du lobe frontal joue un rôle important dans le développement de la conscience de soi. Des études ont également utilisé l'imagerie cérébrale pour montrer que cette région devient activée chez les adultes qui sont conscients de soi. L'expérience Lewis et Brooks-Gunn suggère que la conscience de soi commence à émerger chez les enfants autour de l'âge de 18 mois, un âge qui coïncide avec la croissance rapide des cellules fusiformes dans le cortex cingulaire antérieur.
Cependant, une étude a révélé qu'un patient conservait une conscience de soi même avec des dommages importants aux régions du cerveau, y compris l'insula et le cortex cingulaire antérieur.
Ceci suggère que ces zones du cerveau ne sont pas nécessaires pour la plupart des aspects de la conscience de soi et que la conscience peut provenir des interactions distribuées entre les réseaux cérébraux.
Niveaux de conscience de soi
Alors, comment exactement les enfants deviennent-ils conscients d'eux-mêmes en tant qu'êtres séparés? Les chercheurs suggèrent que les enfants progressent à travers une série de niveaux de conscience de soi entre la naissance et l'âge d'environ 4 ou 5 ans. La conscience de soi est observée par la façon dont les enfants réagissent à leur propre réflexion dans un miroir.
Niveau 1: Différenciation - À ce stade, les enfants commencent à prendre conscience que ce qu'ils reflètent dans un miroir est différent de ce qu'ils perçoivent simplement dans l'environnement.
Niveau 2: Situation - Ce niveau de conscience de soi est caractérisé par une compréhension croissante que les mouvements autoproduits peuvent être observés à la surface du miroir. Les enfants sont également conscients que ce sont leurs propres mouvements qu'ils observent.
Niveau 3: Identification - À ce stade, les enfants reconnaissent l'image dans le miroir comme étant eux-mêmes plutôt que quelqu'un d'autre qui les regarde.
Niveau 4: Permanence - Les enfants peuvent non seulement s'identifier dans un miroir, mais aussi identifier leur propre image dans des images et des films familiaux.
Niveau 5: Conscience de soi ou «méta» conscience de soi - À ce niveau, les enfants ne sont pas seulement conscients d'eux-mêmes de leur propre point de vue, mais prennent également conscience de ce qu'ils sont dans la tête des autres.
Types de conscience de soi
Les psychologues divisent souvent la conscience de soi en deux types différents, publics ou privés.
Sensibilisation du public
Ce type émerge lorsque les gens sont conscients de la façon dont ils apparaissent aux autres. La conscience de soi du public émerge souvent dans des situations où les gens sont au centre de l'attention, comme lors d'une présentation ou d'une discussion avec un groupe d'amis.
Ce type de conscience de soi oblige souvent les gens à adhérer aux normes sociales. Lorsque nous sommes conscients que nous sommes surveillés et évalués, nous essayons souvent de nous comporter de manière socialement acceptable et souhaitable.
La conscience de soi du public peut aussi mener à une anxiété d'évaluation dans laquelle les gens deviennent angoissés, anxieux ou inquiets de la façon dont ils sont perçus par les autres.
Conscience de soi privée
Ce type se produit lorsque les gens prennent conscience de certains aspects d'eux-mêmes, mais seulement de façon privée.
Par exemple, voir votre visage dans le miroir est un type de conscience de soi privée. Si vous vous rendez compte que vous avez oublié d'étudier pour un test important ou que vous sentez battre votre cœur lorsque vous voyez quelqu'un à qui vous êtes attiré, ce sont aussi des exemples de conscience personnelle.
Conscience de soi: un état accru de conscience de soi
Parfois, les gens peuvent devenir trop conscients de soi et se tourner vers ce que l'on appelle la conscience de soi.
Avez-vous déjà eu l'impression que tout le monde vous observait, jugeant vos actions, et attendant de voir ce que vous allez faire ensuite? Cet état accru de conscience de soi peut vous rendre gênant et nerveux dans certains cas.
Dans de nombreux cas, ces sentiments de conscience de soi ne sont que temporaires et surviennent dans des situations où nous sommes «à l'honneur». Pour certaines personnes, cependant, la conscience de soi excessive peut refléter une condition chronique comme le trouble d'anxiété sociale .
Les personnes qui ont une conscience de soi privée ont un niveau plus élevé de conscience de soi privée, ce qui peut être à la fois une bonne et une mauvaise chose. Ces personnes ont tendance à être plus conscientes de leurs sentiments et de leurs croyances et sont donc plus susceptibles de respecter leurs valeurs personnelles. Cependant, ils sont également plus susceptibles de souffrir de conséquences négatives sur leur santé, telles qu'un stress et une anxiété accrus.
Les personnes qui ont une conscience de soi publique ont un niveau plus élevé de conscience de soi. Ils ont tendance à penser davantage à la façon dont les autres les perçoivent et sont souvent préoccupés par le fait que d'autres personnes pourraient les juger en fonction de leur apparence ou de leurs actions. Par conséquent, ces personnes ont tendance à respecter les normes du groupe et essaient d'éviter les situations dans lesquelles elles pourraient paraître mauvaises ou se sentir gênées.
Un mot de
La conscience de soi joue un rôle essentiel dans la façon dont nous nous comprenons et comment nous nous connectons aux autres et au monde. Etre conscient de soi vous permet de vous évaluer par rapport aux autres. Pour les personnes qui ont un sens extrêmement élevé de la conscience de soi, une conscience de soi excessive peut en résulter. Si vous sentez que vous êtes aux prises avec une conscience de soi qui a une influence négative sur votre vie, discutez de vos symptômes avec votre médecin pour en savoir plus sur ce que vous pouvez faire pour gérer ces sentiments.
> Sources:
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