Le manque de communication peut nuire aux relations
La communication est un problème dans de nombreuses relations, mais si vous avez un trouble de la personnalité borderline (BPD) , cela peut être particulièrement difficile. Cela peut sembler exprimer ce que vous ressentez comme impossible.
Vous pouvez constater que peu importe à quel point vous essayez, les amis et les familles ne vous comprennent pas. De même, vous pourriez avoir de la difficulté à comprendre d'où viennent vos proches.
Ils peuvent être frustrés par votre incapacité à comprendre et peuvent penser que vous avez déformé ce qu'ils ont dit. Cela peut être extrêmement frustrant pour toutes les personnes impliquées; vous pouvez tous vous retrouver sur la défensive et vous disputer sur quelque chose qui est mal compris.
En raison de cette mauvaise communication , il est important que vous et vos proches ayez:
- Un aperçu de vos sentiments et de vos expériences
- Une compréhension générale de la confiance
- Un vocabulaire commun
Ces outils vous permettront, ainsi qu'à ceux de votre vie, de communiquer plus efficacement.
Un exemple
Joyce, qui a un TPL , se sent soudainement très en colère contre son conjoint et commence à lui crier dessus et l'accuse de l'embarrasser. Son mari , Bruce, sent que cette colère est venue de nulle part et n'a aucune idée de ce qu'il a fait pour le déclencher. Joyce devient de plus en plus fâché alors que Bruce devient défensif, attendant juste que cet épisode se termine. Bruce tente de quitter la pièce et Joyce craint soudainement d'être en colère contre elle.
Sa colère est alors alimentée par la peur.
Finalement, la colère est nulle. Bien que les choses soient plus calmes, Bruce ne sait pas ce qu'il a fait, et Joyce est frustrée que Bruce ne cesse de la bouleverser. Rien ne peut être résolu.
Dans cet exemple, ni Joyce ni Bruce n'ont vraiment compris ce qui a déclenché l'épisode. Joyce n'était pas capable de communiquer ses sentiments à Bruce puisqu'elle n'avait pas un aperçu de ce qui la mettait en colère en premier lieu.
Une fois que Bruce a essayé de quitter la pièce, Joyce craignait de ne plus jamais s'occuper d'elle. Son manque de confiance en Bruce a alimenté sa colère . Enfin, Joyce n'avait pas de vocabulaire pour communiquer ses sentiments / craintes à Bruce, compliquant davantage l'épisode et augmentant sa frustration.
Il est tout aussi important que les gens de sa vie comprennent les motivations et les sentiments de la personne atteinte de DBP . Si Bruce a une compréhension générale de la façon dont Joyce pense, ressent et réagit, il peut être mieux équipé pour adresser sa colère de manière positive; l'aidant à atteindre son vrai sentiment, et donc à la résolution.
Gérer les problèmes de communication
Afin de gérer les problèmes de communication et de gérer les problèmes de BPD , une intervention et un traitement sont nécessaires. Si vous ne l'avez pas déjà fait, un thérapeute spécialisé dans le trouble borderline peut vous aider à gérer le trouble et à acquérir des compétences de communication efficaces. En outre, il peut être utile pour vous et vos proches d' assister à des séances de thérapie ensemble pour résoudre des problèmes communs et des malentendus afin d'améliorer votre relation et de créer un vocabulaire commun.
Alors que la communication dans les relations interpersonnelles peut être gravement endommagée à cause du trouble borderline, grâce à la patience et au travail continu, vous pouvez améliorer vos communications et améliorer vos relations.
La source:
Allen, D. "Répondre aux provocations Borderline". Psychology Times , 2013.