Une thérapie potentiellement prometteuse
La psychologie énergétique est une méthode de thérapie relativement nouvelle qui combine des approches orientales de l'esprit et du corps avec des idées de psychologie et de psychothérapie occidentales. Les praticiens de la psychothérapie énergétique affirment que le fait d'exploiter des points d'acupuncture tout en pensant à un événement anxiogène peut guérir l'anxiété et les phobies . Bien que cette thérapie soit encore controversée, la recherche continue montre qu'il s'agit d'un traitement prometteur.
Histoire de la psychologie de l'énergie
Les techniques de psychologie de l'énergie ont été popularisées au début des années 1980 par Roger Callahan, Ph.D. sous le nom de "thérapie de champ de pensée". David Feinstein, Ph.D., un psychologue clinicien, a développé un programme de psychologie énergétique qui offre une formation, même pour les personnes à utiliser à la maison. Feinstein a fait du bon travail en présentant les bases de la technique de manière équilibrée. Il y a plusieurs branches de la psychologie de l'énergie, y compris la thérapie de champ de pensée mentionnée ci-dessus, les techniques de liberté émotionnelle , et la psychologie énergétique complète.
Comment fonctionne la psychologie de l'énergie
Le traitement débute de la même manière que toute autre forme de psychothérapie, le thérapeute et le patient développant la confiance et le rapport et se concentrant sur les problèmes. Le thérapeute commence par identifier un déclencheur particulier, qui est une pensée, une image ou une mémoire qui suscite des sensations troublantes ou anxiogènes, puis demande au patient de noter à quel point ce déclencheur est pénible sur une échelle de 0 à 10, 10 étant le plus grande détresse.
L'étape suivante consiste à faire en sorte que le patient tape sur certains points d'acupuncture, appelés points d'acupuncture, tout en répétant une déclaration sur le déclencheur qui a été convenu à la fois par le patient et le thérapeute. La façon dont cela fonctionne est que le cerveau attend une réaction émotionnelle très désagréable en réponse à la gâchette, mais pas parce que le tapotement des points d'acupuncture a "temporairement désactivé la réponse limbique", dit Feinstein dans l'une de ses nombreuses articles sur le sujet.
De cette façon, avec de nombreuses répétitions, les patients apprennent à neutraliser les émotions que les pensées douloureuses ou bouleversantes évoquent.
Une fois le tapotement terminé, le thérapeute demande au patient d'évaluer à nouveau le déclencheur, en décrivant peut-être aussi les symptômes physiques. Le tapotement est répété jusqu'à ce que le taux descende à zéro, ou très proche de celui-ci. Cela prend très peu de temps, bien que des sessions de suivi puissent être nécessaires.
Le verdict sur la psychologie de l'énergie
Il est trop tôt pour savoir avec certitude si la psychothérapie énergétique s'avérera ou non une technique efficace. Cependant, des approches similaires telles que la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR) semblent tout aussi étranges à la surface, mais de bonnes recherches ont confirmé l'efficacité de l'EMDR. En 2014, plus de 60 études avaient été publiées sur l'efficacité de la psychologie de l'énergie, une seule l'ayant montré inefficace. Il est utilisé pour traiter une variété de problèmes tels que la dépression, l'anxiété, le traumatisme, la douleur et le stress. La recherche semble certainement extrêmement prometteuse, montrant la psychologie de l'énergie pour être efficace avec seulement quelques séances de traitement pour une foule de troubles psychologiques.
Les défenseurs de la psychologie de l'énergie suggèrent que le fait d'exploiter les points d'acupuncture stimule les «mécanorécepteurs», terminaisons nerveuses sensibles au toucher.
Cette stimulation est théorisée pour normaliser en quelque sorte les canaux et les champs d'énergie du corps. Il se pourrait que les techniques fonctionnent, mais qu'elles fonctionnent pour des raisons qui n'ont rien à voir avec le domaine de l'énergie humaine. Différents types de travaux sur l'énergie sont de plus en plus populaires parmi les praticiens holistiques de la santé, et il est vrai que nous ne comprenons pas encore beaucoup sur les champs d'énergie qui entourent le corps humain.
Sources:
Feinstein, David. "Comment la psychologie de l'énergie change les apprentissages émotionnels profonds." Le neuropsychothérapeute (janvier 2015).
"Qu'est-ce que la psychologie de l'énergie?" Association pour la psychologie énergétique globale (2016).