Comprendre le TSPT d'un être aimé
Faire face au syndrome de stress post-traumatique (SSPT) chez les membres de la famille peut être difficile, car l'effet du SSPT sur la famille peut être important. Des études ont montré que les familles dans lesquelles un parent souffre d'ESPT sont caractérisées par plus d'anxiété, de tristesse, de problèmes conjugaux et de problèmes de comportement chez les enfants de la famille que dans les familles où un parent n'a pas de TSPT.
Cette constatation n'est pas entièrement surprenante. Les symptômes du TSPT peuvent amener une personne à agir d'une manière qui peut être difficile à comprendre pour les membres de la famille. Leur comportement peut sembler erratique et étrange ou être bouleversant.
Le rôle de la famille
La famille peut avoir un impact positif ou négatif sur les symptômes du TSPT d'un être cher. La première étape dans le fait de vivre avec un proche atteint du SSPT et de l'aider à apprendre à connaître les symptômes du SSPT et à comprendre comment ces symptômes peuvent influencer le comportement.
Symptômes de réapparition du TSPT
Les personnes atteintes du SSPT revivent parfois l'événement traumatique, également connu sous le nom de réapparition des symptômes . Les symptômes de réapparition du TSPT comprennent:
- Avoir souvent des pensées bouleversantes ou des souvenirs d'un événement traumatisant
- Avoir des cauchemars récurrents
- Agir ou se sentir comme si l'événement traumatisant se produisait à nouveau parfois appelé «flashback»
- Avoir de très forts sentiments de détresse lorsqu'on lui rappelle l'événement traumatisant
- Être physiquement réactif, par exemple ressentir une augmentation de votre fréquence cardiaque ou de la transpiration, quand on vous rappelle l'événement traumatisant
Les pensées et les souvenirs d'un événement traumatique peuvent facilement être déclenchés ou élevés. Beaucoup de choses peuvent servir de déclencheur, comme certains mots, images, sons ou odeurs. Par conséquent, une personne atteinte du SSPT peut ne pas toujours apparaître présente dans le moment.
Les pensées fréquentes peuvent interférer avec la concentration ou la capacité de suivre une conversation.
En outre, parce que les pensées et les souvenirs d'un événement traumatisant peuvent facilement être déclenchés, une personne atteinte du SSPT peut rapidement et facilement devenir fâchée. Pour la personne sans stress post-traumatique, ces expériences de détresse ou d'anxiété peuvent sembler venir complètement à l'improviste.
Certaines personnes atteintes du TSPT peuvent aussi agir comme si l'événement traumatique se reproduisait et elles peuvent vous considérer comme une personne complètement différente. Lorsque cela se produit, la personne atteinte du SSPT ne sait pas nécessairement ce qu'elle fait, car elle est dans un état dissociatif , ce qui signifie qu'elle ne fonctionne pas normalement.
Symptômes d'évitement
Un autre symptôme du TSPT est l'évitement, qui consiste à éviter tout ce qui vous rappelle l'événement traumatique. Les symptômes d'évitement comprennent:
- Faire un effort pour éviter les pensées, les sentiments ou les conversations sur l'événement traumatisant
- Faire un effort pour éviter les lieux ou les personnes qui vous rappellent l'événement traumatisant
- Avoir du mal à se souvenir des parties importantes de l'événement traumatisant
- Une perte d'intérêt pour des activités importantes, une fois positives
- Se sentir distant des autres
- Vivre des difficultés à avoir des sentiments positifs, comme le bonheur ou l'amour
- Se sentir comme si votre vie pouvait être raccourcie
Même si une personne atteinte du SSPT peut faire des pieds et des mains pour éviter certaines personnes, certains lieux ou certaines activités, ce n'est pas parce que la personne ne s'y intéresse plus, c'est parce que ces choses déclenchent des pensées et des souvenirs sur l'événement traumatisant.
Les membres de la famille peuvent aussi avoir l'impression que leur proche atteint du SSPT est émotionnellement isolé ou éloigné. Ce n'est pas un choix personnel de la part de la personne atteinte du SSPT. Les personnes atteintes du SSPT ont été confrontées à ce que l'on appelle l'engourdissement émotionnel . Comme son nom l'indique, l'engourdissement émotionnel se réfère à l'incapacité d'avoir certaines émotions.
L'engourdissement émotionnel peut interférer avec la capacité d'une personne à expérimenter ou à exprimer son amour et sa joie.
Symptômes hyper-arachnéens
Se sentir coincé, ou hyperaroused est un autre symptôme de PTSD. Les symptômes d'hyperacousie incluent:
- Avoir du mal à tomber ou à rester endormi
- Se sentir plus irritable ou avoir des accès de colère
- Avoir de la difficulté à se concentrer
- Se sentir constamment sur ses gardes ou comme un danger se cache à chaque coin de rue
- Être nerveux ou facilement effrayé
Si vous souffrez de stress post-traumatique, vous pourriez avoir l'impression que vous, et peut-être votre famille aussi, êtes en danger. Vous pouvez être dans un état constant de préparation. En conséquence, vous pouvez être plus énervé ou irritable. Certaines personnes atteintes de stress post-traumatique, en particulier celles souffrant du SSPT à cause du combat, peuvent également décider que certains lieux ou situations sont dangereux, comme les métros ou les endroits bondés et bondés. Ces lieux ou situations seraient alors évités à tout prix.
Que peut faire une famille pour un être cher souffrant du SSPT?
Une famille peut faire un certain nombre de choses pour faire face au TSPT d'un proche, notamment:
- Comprenez que le comportement n'équivaut pas nécessairement à de vrais sentiments. Votre proche peut vouloir sortir avec ses amis et sa famille, mais a trop peur de tomber dans des pensées et des souvenirs bouleversants. Il est important que les membres de la famille comprennent les symptômes de leur proche et l'impact de ces symptômes sur le comportement.
- Connaissez les déclencheurs. Une famille doit également être consciente des déclencheurs de leur être cher. Par exemple, si vous savez que les nouvelles diffusées chaque soir sur la TV déclenchent toujours les symptômes de stress post-traumatique de votre proche, vous pouvez programmer d'autres activités pendant cette période afin que votre proche ne subisse pas ce déclencheur particulier.
- Envisagez de changer de routine. Les membres de la famille peuvent également avoir besoin de changer leur routine en fonction des symptômes d'un être cher. Par exemple, si votre proche a tendance à avoir des cauchemars, essayez de trouver un moyen de le réveiller sans le toucher. Certaines personnes atteintes du SSPT peuvent réagir comme si elles étaient attaquées.
- Obtenir de l'aide. Les groupes de soutien et / ou les couples de counseling peuvent être un bon moyen d'apprendre à communiquer avec l'être aimé, ainsi que faire face aux symptômes du TSPT. Ils peuvent également vous aider à trouver le meilleur moyen d'encourager votre proche à obtenir de l'aide s'il ne l'a pas déjà fait.
Le soutien familial est crucial
Les symptômes du TSPT sont la tentative de l'organisme de faire face à un stress extrême. Le rétablissement du syndrome de stress post-traumatique peut être une route longue et difficile. Le soutien et la compréhension d'une famille peuvent être inestimables dans le processus de guérison de votre proche.
Sources:
Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL, et Weiss, DS (1992). Problèmes dans les familles des vétérans du Vietnam avec un trouble de stress post-traumatique. Journal de consultation et de psychologie clinique, 60 , 916-926.
"Les symptômes du SSPT." Département américain des anciens combattants, SSPT: Centre national pour le SSPT (2015).